این تمرین‌ها برای تقویت عزت نفس عالی هستند! 😊 برای اینکه باورهای مناسبی در مورد خودت بسازی: 1. بنویس: باورهای مثبت خود را روی کاغذ بیاور. 2. تکرار کن: هر روز این باورها را با صدای بلند و جلوی آینه تکرار کن. 3. احساس کن: جملات را با تمام وجود حس کن تا مقاومت‌هایت از بین برود. 4. تخیل کن: زمانی را برای تخیل خودت در بهترین حالت بگذار و آن را حس کن. تکرار این تمرین‌ها باعث زنده شدن حس دوست داشتن خود و افزایش عزت نفس می‌شود. فقط انجامش بده! 🌟 آیا تمرین دیگری هم مد نظر داری؟ #مهارت_زندگی #عزت_نفس ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach