💢هفت دروغ بزرگ مدیریت زمان 3⃣ "من این را الان نیاز دارم" کارها معمولا اضطراری نیستند. دیگران را با کارهای پیش پا افتاده، گول نزنید. در این مواقع می توانید بگویید که "من مطمئن نیستم که بتوانم این کار را الان انجام دهم. چه می شود اگر از الان تا هفته آینده وقت بخواهم؟" زمان زیادی درخواست کنید که دچار بحران مدیریت زمان نشوید. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

💢هفت دروغ بزرگ مدیریت زمان 4⃣"من می توانم این را در یک ساعت انجام دهم" این یک دروغ کوچک است. چرا همیشه انجام کاری، دو برابر زمانی که ما انتظارش را داشتیم طول می کشد؟ به این خاطر که کمتر کسی از ما می تواند زمان دقیق کامل کردن یک کار را بصورت دقیق پیش بینی کند. #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

💢هفت دروغ بزرگ مدیریت زمان 5⃣ "او فرد با 'تاخیری' است" فردی که همیشه 20 دقیقه دیر به قرار ملاقات و یا انجام امور می پردازد، همیشه همین حدود تاخیر در کارها خواهد داشت. به این فرد نمی توان گفت فرد با تاخیر، این فرد سروقت کارها را انجام می دهد منتها با 20 دقیقه تاخیر! می توانیم بگوییم که اگر برای او ساعت خاصی را در نظر گرفتیم، احتمالا 20 دقیقه تاخیر خواهد داشت. #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

❓انتظار یا واقعیت❓ #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"ما باید خودمان را به آن چیزی که می‌خواهیم در جهان ببینیم، تبدیل کنیم." نلسون ماندلا #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🧠 درباره اعتیادهای رفتاری چی می‌دونید؟ اعتیاد رفتاری یعنی وقتی یه رفتار رو مدام تکرار می‌کنیم، حتی اگه بدونیم این کار به ضررمونه. ❓ چرا به اعتیادهای رفتاری دچار می‌شیم؟ ❓ چطور باید این رفتارها رو مدیریت کنیم؟ امروز می‌خوایم اعتیاد به تلفن همراه رو از دید علوم شناختی بررسی کنیم. ❓ علائم اعتیاد به تلفن همراه رو می‌شناسید؟ اینجا نظرتون رو بنویسید: @arameshchemist #اعتیاد_به_تلفن_همراه #یادگیری ✨🎓 با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

با توجه به نزدیک شدن فصل امتحانات و ضرورت افزایش تمرکز، این موضوع کلیدی و مهم هست که بدونیم آیا نشانه های اعتیاد به تلفن همراه را داریم؟ و چطور میشه از شرش خلاص شد؟🤔 پس با ما همراه باشید😊

❌ نشانه های خطر برای اعتیاد رفتاری به تلفن همراه #اعتیاد_به_تلفن_همراه #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach