eitaa logo
آکادمی کوچینگ تحصیلی| دکتر سلمانی
752 دنبال‌کننده
317 عکس
192 ویدیو
6 فایل
اینجا، با تکنیک های نوین #کوچینگ سفری را آغاز می‌کنیم تا استعدادها و توانایی‌های درونی‌تان را شکوفا کنیم.🤩 با ما در کنار #موفقیت_تحصیلی، بهترین نسخه خودتان شوید💪🚀 دکترسعیده سلمانی،متخصص #کوچینگ_تحصیلی #توسعه_فردی ارتباط با من: @arameshchemist
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
📚کتاب کار توجه‌آگاهی ✨برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی 🌀درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‌آگاهی است به‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‌‌های خلقی ناخواسته مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گستره وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‌توانید از این کتاب به شیوه‌‌های مختلف استفاده کنید: ۱. به‌عنوان فردی که به‌طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‌‌کند ۲. به‌عنوان بخشی از درمان فردی یا به‌عنوان کتاب خودیاری. 🍃ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید و کشف کنید که چطور می‌‌توانید عمیق‌ترین ظرفیت‌‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید. ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
به‌نظرتون تفاوت بین امید و ناامیدی توی چیه؟‌🤔 🔹 آلن دو باتن معتقده که تفاوتشون توی نگرش ما به شرایط و اتفاق‌ها و روایت ما از اون‌هاست. بیاین با هم یه مثال رو بررسی کنیم. فرض کنین شما یه کسب‌وکار یا پروژه جدید رو شروع کردین و توی راه به موانع و چالش‌های زیادی برخورد کردین. 🔸توی این شرایط شما می‌تونین دو تا روایت از این اتفاق به خودتون بگین. روایت اول: من مناسب این کار نیستم و احتمالاً به‌خاطر نابلد بودن منه که به این چالش‌ها برخوردم. من هر کاری بکنم شکست می‌خورم. 🔹روایت دوم: توی یه مسیر جدید اینکه به چالش بربخوریم خیلی طبیعیه. می‌تونیم از کسایی که تجربه بیشتری دارن کمک بگیرم و سعی کنیم اگر تغییری نیازه انجام بدم تا بتونم و یاد بگیرم تا موفق بشم. 🔸توی هر دو این روایت‌ها، واقعیتی که اتفاق افتاده یکسان بود و روایت ما از اون واقعیت بود که باعث امید یا ناامیدی می‌شد. برای همین خیلی مهمه که بتونیم توی شرایط مختلف دید صحیحی داشته باشیم و به این موضوع آگاه باشیم. ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین دعایی که میشه در حق کسی کرد حال خوبه حال دلتون خوب ❤️ صبح بخیر😊 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
آره بابا، کی وقت کرد به زندگی کردن فکر کنه؟ 😅 حتماً خیلی وقت‌ها پیش خودت گفتی: "وای چقدر زود گذشت! انگار همین دیروز بود..." یا "آخه چرا همیشه درگیر کار و فکرهای آینده‌ام؟" 🤔 دقیقا! همه ما این حس رو داریم. انگار زندگی یه مسابقه دو هست و ما همیشه داریم به خط پایان نگاه می‌کنیم. ولی خب، اینجوری که نمیشه که! 🏃‍♂️🏃‍♀️ می‌خوای یه راز بزرگ بهت بگم؟ بزرگ‌ترین راز آرامش اینه که بتونی از همین لحظه لذت ببری. یعنی چی؟ یعنی به جای اینکه دائم به گذشته فکر کنی یا نگران آینده باشی، بیای روی همین لحظه ای که هست تمرکز کنی. 🌟 خب حالا چطوری میشه تو لحظه زندگی کرد؟ 🌸 پست های امروز رو دنبال کن 📲 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ در پست های بعدی ۶ دلیل از دیدگاه علم و فلسفه آمده ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۱. ساختار ذاتی مغز 🧠 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۲. هویت کاذب 😶‍🌫 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۳. ذهن گفتگوگر 🗣 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۴. ترس از ناشناخته ها😨 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۵. وابستگی به افکار و احساسات ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
چرا ذهن ما دائما تمایل دارد از لحظه حال دور شود؟ ۶. شبکه پیش فرض مغز ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
✅ سلام دوستان شبتون بخیر هفته آینده به تکنیک های زندگی در لحظه حال و چند نکته کاربردی و جالب در این خصوص می پردازیم. منتظر دریافت نظرات شما عزیزان هستم👇 @arameshchemist
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
روش تدریس معکوس (Flipped Learning) یکی از روش های آموزشی نوین است که در آن دانش‌آموزان ابتدا محتوای آموزشی را در خانه از طریق ویدئوها یا منابع دیجیتال یاد می‌گیرند و سپس در کلاس به تمرین و بحث می‌پردازند. این روش به دانش‌آموزان اجازه می‌دهد تا با سرعت خودشان یاد بگیرند و در کلاس به فعالیت‌های تعاملی بپردازند 📚💡 ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach
ادامه مباحث هفته گذشته👇
پیاده‌سازی روش تدریس معکوس شامل ۶ مرحله کلیدی است که به معلمان کمک می‌کند تا این روش را به طور موثر در کلاس‌های خود اجرا کنند. منابع اینفوگرافیک بالا: creately.com teachthought.com ✨🎓با ما همراه باشید در: https://eitaa.com/salmanicoach