12.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📡🌐📡🌐📡🌐📡🌐
🎯نمایشـــ زیبا و دیـ⚔ــدنی اجـــرای حـرکات نمایشـــی دفـاع شخصـــی
🥋🥋توسط هنــرجـویان عـزیــــز
#هاپکیـــــــدو_باشــگاه_صالحینـــ بُشـــری' در ورزشـــگاه سپـاه کاشان جمعــه چهارم آذر ۱۴۰۱
#هفته_بسیج_گرامی_باد
👁🗨آکادمی ژیمناستیک و هنرهای رزمی
🏆باشــگاه ورزشـ💛ــی بُشـــری'
🌐@salon_boshra_kashan
باشگاه ورزشی صالحینـ بشری'
⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️
©شـــــروع یک ڸـــ♡ـــڋت ڂـــوݕــــ
ݕا
↶↻کــلاسـ.پیـــــPilatesـــــلاتســـ.
PILATES
♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامـــ
حـرکات کششـــی و اصـلاحــــــی
👈ویـــــژه نـوجــــــوانانـ/ جـــــــوانانـ/
بانـــــــ💖ـــــــوان>> روزهای فــــرد
📌سانســــ یـــــــــــــک
⏳ساعت 9/15 الی 10/15
📌 سانس دو
⏳ساعت 10/20 الی 11/20
ݕا مربیـــگرے سرکار خانمـ.زهرا راحتـــی
09356492042 📲
09131632911 📲
⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بشـری
@salon_boshra_kashan
✅ تاثیر ژیمناستیک بر قد
💠 باشگاه ژیمناستیک صالحین بشری
09131632911📲
@salon_boshra_kashan
⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️
شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉
©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻
کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ.
PILATES
♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ
حـرکات کششـــی و اصلاحــــی
👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد
◀️سانس یــــــــــــک
⏳ساعت 9/15 الی 10/15
◀️سانس دو
⏳ساعت 10/20 الی 11/20
ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی
09356492042 📲
09131632911 📲
_*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری
@salon_boshra_kashan
⇧♨️⇩ تفاوت چربی‌سوزی با کاهش وزن
❌ تغییر وزن معیار مناسبی برای قضاوت در اثر گذاری یک رژیم نیست.
💪 حجم یک کیلو چربی در برابر حجم یک کیلو عضله حدود چهار برابر بیشتر است؛ پس وقتی چربی از دست می‌دهید با وجود ثابت ماندن وزن بدنتان، سایز کم می‌کنید و وقتی فردی با راه‌های اصولی سایز کم می‌کند ولی وزنش خیلی کم نشده است، یعنی چربی از دست داده و عضله جایگزینش شده و در نتیجه سوخت و ساز بدنش بالا رفته که این #بهترین_اتفاق در رسیدن به تناسب اندام است.
📣 پس بیشتر برای شما سایز و تناسب اندام مهم باشد؛ یک بدن هفتاد کیلویی عضلانی خوش فرم خیلی بهتر از یک بدن شصت کیلویی با شکم و پهلو و چربی زیاد است!!!👌
🌺🍃ـــــــــــــــــــــــ
🔴🔴📡📡
آیین نامه داخلی و منشور اخلاقی
باشگاه ورزش صالحین بشری
📡بزرگواران حتما به #نکات_آیین_نامه توجه داشته باشید.
🔴🔴📡📡
🔖ورزشکاران عزیز حتما بیمه های ورزشیتون را چک کنید
و اگر نیاز به تمدید هست حتما باید تمدید بشه
برای اطلاع میتونید
کد ملیتون را به شماره 50004303
پیامک بزنید
تاریخ انقضای بیمه ورزشی شما را اطلاع میده.
🔴🔴📡📡
⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️
شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉
©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻
کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ.
PILATES
♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ
حـرکات کششـــی و اصلاحــــی
👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد
◀️سانس یــــــــــــک
⏳ساعت 9/15 الی 10/15
◀️سانس دو
⏳ساعت 10/20 الی 11/20
ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی
09356492042 📲
09131632911 📲
_*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری
@salon_boshra_kashan
10.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک تکنیک فوق کاربردی 😎
👊
دفاع شخصی یک نیاز است
👇👇👇👇
@salon_boshra_kashan