✳️مصرف دیرهنگام صبحانه👇 🔸بهترین زمان صرف صبحانه، ابتدای روز و اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. 🔸هر چه برای خوردن صبحانه صبر کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. 🔸 به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. 🔸هنگامی که زمان صبحانه به زمان نهار نزدیک باشد، کارایی خود را ندارد. #صبحانه #سلامت