⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️ شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉 ©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻ کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ. PILATES ♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ حـرکات کششـــی و اصلاحــــی 👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد ◀️سانس یــــــــــــک ⏳ساعت 9/15 الی 10/15 ◀️سانس دو ⏳ساعت 10/20 الی 11/20 ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی 09356492042 📲 09131632911 📲 _*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری @salon_boshra_kashan

⇧♨️⇩ تفاوت چربی‌سوزی با کاهش وزن ❌ تغییر وزن معیار مناسبی برای قضاوت در اثر گذاری یک رژیم ‌نیست. 💪 حجم یک کیلو چربی در برابر حجم یک کیلو عضله حدود چهار برابر بیشتر است؛ پس وقتی چربی از دست می‌دهید با وجود ثابت ماندن وزن بدنتان، سایز کم می‌کنید و وقتی فردی با راه‌های اصولی سایز کم می‌کند ولی وزنش خیلی کم نشده است، یعنی چربی از دست داده و عضله جایگزینش شده و در نتیجه سوخت و ساز بدنش بالا رفته که این #بهترین_اتفاق در رسیدن به تناسب اندام است. 📣 پس بیشتر برای شما سایز و تناسب اندام مهم باشد؛ یک بدن هفتاد کیلویی عضلانی خوش فرم خیلی بهتر از یک بدن شصت کیلویی با شکم و پهلو و چربی زیاد است!!!👌 🌺🍃ـــــــــــــــــــــــ

🔴🔴📡📡 آیین نامه داخلی و منشور اخلاقی باشگاه ورزش صالحین بشری 📡بزرگواران حتما به #نکات_آیین_نامه توجه داشته باشید.

🔴🔴📡📡 🔖ورزشکاران عزیز حتما بیمه های ورزشیتون را چک کنید و اگر نیاز به تمدید هست حتما باید تمدید بشه برای اطلاع میتونید کد ملیتون را به شماره 50004303 پیامک بزنید تاریخ انقضای بیمه ورزشی شما را اطلاع میده. 🔴🔴📡📡

⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️ شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉 ©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻ کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ. PILATES ♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ حـرکات کششـــی و اصلاحــــی 👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد ◀️سانس یــــــــــــک ⏳ساعت 9/15 الی 10/15 ◀️سانس دو ⏳ساعت 10/20 الی 11/20 ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی 09356492042 📲 09131632911 📲 _*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری @salon_boshra_kashan

یک تکنیک فوق کاربردی 😎 👊 دفاع شخصی یک نیاز است 👇👇👇👇 @salon_boshra_kashan

امام خامنه‌ای مدظله العالی می فرمایند: حضور یک گروه ورزشی مسلمان انقلابی با اخلاق خوب می تواند وسیله ای برای انتقال انقلاب اسلامی باشد. 👌سالن ورزشی بشری_ حوزه حضرت زهرا س برگزار می کند. 🏆بمناسبت دهه بصیرت و سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی و روز جهانی مقاومت روزهای 8 و 15 دیماه را با تخفیف ویژه در اختیار حلقه های صالحین پایگاههای بسیج خواهران قرار می دهد. ◀️جهت اطلاعات بیشتر و رزرو تایمها با شماره ۰۹۱۳۷۲۹۵۱۲۰ ٠۹۳۵۶۴۹۲٠۴۲ تماس حاصل فرمایید. #ورزش_نشاط_امید_آفرینی #دهه_بصیرت #سالن_ورزشی_صالحین_بشری #حوزه_حضرت_زهرا_س @salon_boshra_kashan

نحوه صحیح دفاع مشتی که از رو به رو میاد 👇👇👇 @salon_boshra_kashan

زکات العلم نشرها 😉برای رفقات بفرست این کلیپو 👊 آموزشی دفاع شخصی @salon_boshra_kashan

کار بردی برای همه بخصوص بانوان زمانی که مهاجم دست دور گردن شما می اندازد و قصد مزاحمت دارد ،ویدیو پایین بهت توضیح دادم @salon_boshra_kashan 🙂🙂👇👇👇