♦️تخفیف‌های عیدانه:
📖 عزّت نفس در تربیت اخلاقی
🖌اثر: حجت‌الاسلام دکتر محمد فرهوش
🔅تقویت عزت نفس با رویکرد اسلامی از یک سو موجب انگیزش فرد در جهت رشد اخلاقی میشود و از سوی دیگر بسیاری از آفات رویکرد روان شناسی غربی را ندارد.
‼️20درصد تخفیف بمناسبت دهه‌ی امامت
🔅🔅تا 5 مرداد ماه.
♦️کد تخفیف: 110
🏠لینک_محصولات
#عیدالله‌الاکبر
#با_خود_غریبه_نباشیم
#تخفیف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠عیدالله‌الاکبر:5️⃣
♦️تفسیر آیه‌ی شریفه: «اَلنَّبیُ اولی بالمومنینَ مِن اَنفُسِهِم...»
🔅مفسّر ارجمند آیت‌الله جوادی آملی حفظه‌الله
🔰انتشار بمناسبت دهه‌ی امامت و ولایت.
#عیدالله‌الاکبر
#آیت‌الله_جوادی_آملی
#دهه‌ی_امامت_و_ولایت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌸قالَ مولانا الهادی علیه‌السلام:
🌸ان لشیعتنا بولایتنا عصمة، لو سلکوا بها فی لجة البحار الغامرة
🌺امام هادی عليه السلام:
🌺همانا ولایت ما اهل بیت برای شیعیان و دوستانمان پناهگاه امنی می‌باشد که چنانچه در همه امور به آن تمسک جویند، بر تمام مشکلات (مادی و معنوی) فائق آیند.
📚بحارالانوار، ج50، ص215
🌺🌸15ذی‌الحجه سالروز ولادت باسعادت حضرت امام علی‌النقی‌الهادی علیه‌السلام بر همگان مبارک باد.🌸🌺
#حدیث
#امام_هادی_علیه‌السلام
#ولایت_اهل‌بیت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
ولادت امام هادی علیه السلام.mp3
4.2M
♦️شده‌ام برآن، که پری زنم/
♦️به هوات، یا علی‌النقی (ع).
💠مولودی میلاد با سعادت حضرت ابن‌الجواد، امام هادی علیهماالسلام.
🎙سید مهدی میرداماد
#سرود
#امام_هادی_علیه‌السلام
#ولایت_اهل‌بیت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️تخفیف‌های عیدانه:
📖 کمال‌گرایی نسبت به همسر و درمان آن
🖌اثر: مجتبی فرهوش
🔅تازه ترین کتاب منتشره
با همکاری مشترک موسسه اخلاق و تربیت و مرکز مشاوره اسلامی سماح
‼️20درصد تخفیف بمناسبت دهه‌ی امامت
🔅🔅تا 5 مرداد ماه.
♦️کد تخفیف: 110
🏠لینک_محصولات
#عیدالله‌الاکبر
#کمال‌گرایی_نسبت_به_همسر_و_درمان_آن
#تخفیف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠عیدالله‌الاکبر:6⃣
♦️مهم‌ترین نعمتی که در سوره مبارکه مائده ذکر شده...
🔅 آیت‌الله میرباقری حفظه‌الله
🔰انتشار بمناسبت دهه‌ی امامت و ولایت.
#عیدالله‌الاکبر
#آیت‌الله_میرباقری
#دهه‌ی_امامت_و_ولایت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قال رسول الله صلى الله عليه واله :
🌼عليّ عليه السلام أقضى أمتي بكتاب الله، فمن أحبني فليحبّه، فإن العبد لا ينال ولايتي إلاّ بحبّ عليّ عليه السلام.
🌸پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله:
🌼علي ـ عليه السلام ـ مسلط ترين و آگاه ترين فرد نسبت به قران است. پس هر كه من را دوست دارد بايد او را نيز دوست داشته باشد. همانا هيچ بنده اي به ولايت من دست پيدا نمي كند مگر با دوست داشتن علي.
📚تاريخ دمشق ابن عساكر، ج42 ص241
#حدیث
#پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله
#عیدالله‌الاکبر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠عیدالله‌الاکبر:7️⃣
♦️وظیفه‌ی شما معرفی ولایت است، نه...
🔅حجت‌الاسلام علیرضا پناهیان
🔰انتشار بمناسبت دهه‌ی امامت و ولایت.
#عیدالله‌الاکبر
#علیرضا_پناهیان
#دهه‌ی_امامت_و_ولایت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تخفیف‌های عیدانه:
📖 مهارت‌های زناشویی با نگرش بر منابع اسلامی
🖌اثر: حجت‌الاسلام دکتر محمدرضا سالاری‌فر
♦️روانشناس، مشاور
🔅همراه با 14 تکنیک عملیاتی و راهکارهای اجرای آن
‼️20درصد تخفیف بمناسبت دهه‌ی امامت
🔅🔅تا 5 مرداد ماه.
♦️کد تخفیف: 110
🏠لینک_محصولات
#عیدالله‌الاکبر
#مهارت‌های_زناشویی
#تخفیف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💐با سلام و تبریک ایام عید غدیر خم💐
به اطلاع مراجعین مرکز مشاوره سماح استان قم (تمامی شعبه های استان قم)میرساند
به مناسبت این ایام و برگزاری دوره های تابستانه مرکز برای اساتید مراکز مشاوره
تمامی بخش های مرکز مشاوره تا ۳مرداد تعطیل می‌باشد
از همکاری و صبوری شما همراهان عزیز متشکریم🙏
#دومین_دوره_سیر_مطالعاتی_تخصصی_طرحواره_درمانی_مرکز_مشاوره_سماح
🔹️کارگاه تخصصی کتاب محور ۲ 🔹
🔸️کتاب طرحواره درمانی راهنمای کاربردی متخصصان بالینی، جلد اول
ترجمه دکتر حمیدپور و دکتر اندوز
🔸️پروفسور آرون تی. بک: توصیه می‌کنم تمام درمانگرانی که در فرآیند درمان با مشکلات شخصیتی بیماران خود دست و پنجه نرم می‌کنند، این کتاب را بخوانند.
🔸️دکتر دیوید بارلو: رویکردی نوین و ارزشمند برای درمان بیماران مشکل آفرین و دردسر ساز می‌باشد. تلفیقی خردمندانه از رویکردهای مختلف است!
🔹️مناسب برای به کارگیری در حوزه‌های: کودک و نوجوان، زوجین و حل تعارضات، اختلالات، مشاوره پیش از ازدواج، ...
✳️همراه با اعطای #گواهی شرکت در کارگاه از مرکز مشاوره حوزه علمیه(سماح)
▪️مدت کارگاه: ۴۵ جلسه
▪️شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۶ تا ۱۷
▪️زمان شروع دوره: ۲ مرداد ۱۴۰۱
▪️به صورت #مجازی
💠با حضور استاد ارجمند حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر #علی_صادقی_سرشت
🔹️مدیر گروه تخصصی کودک مراکز مشاوره اسلامی سماح
🔹️طرحواره‌درمانگر و متخصص کودک و نوجوان مرکز مشاوره ماوا
هزینه کارگاه (با ۵۰٪ تخفیف): جلسه‌ای ۷ هزار تومان، مجموع جلسات ۳۱۵ هزار تومان در ۲قسط
✅بعد از پرداخت، پیامک آن یا فاکتور پرداخت را به آیدی زیر در ایتا
@mohammad_torabifar
ارسال فرمایید.
❇️ سوالات بیشتر درباره کارگاه را از آی دی زیر بپرسید:
@ali9024
❇️ واریزی هزینه از طریق شماره کارت
۶۰۳۷۹۹۷۳۰۴۳۶۴۸۶۳
به نام فاطمه کریمی دستنائی
#شرکت_برای_عموم_آزاد_است.
کارگاه متن خوانی طرحواره درمانی مرکز مشاوره سماح
کارگاه تخصصی متن‌خوانی کتاب
🔹 طرحواره درمانی کودک و نوجوان🔹
🔸️کتابی مناسب برای هر کسی که در زمینه کار با خانوده ها، والدین، کودکان و نوجوانان فعالیت حرفه‌ای دارد!
🔸️کتابی مناسب برای آنها که به دنبال نتایج بلندمدت در کار با کودکان و نوجوانان و خانواده‌های آنها هستند!
🔸️مشتمل بر:
▫️مدل رشدی و آسیب روانی کودک و نوجوان بر اساس مدل طرحواره‌درمانی
▫️طرحواره درمانی نوزادان و خردسالان
▫️طرحواره درمانی در سن پیش از مدرسه، دبستان، دوره اول نوجوانی، دوره دوم نوجوانی، و دوره سوم نوجوانی۱۷ تا ۲۳ سال
▫️تبیین اصول اساسی طرحواره‌درمانی و مملو از نمونه‌های بالینی
✳️همراه با اعطای #گواهی شرکت در کارگاه از مرکز مشاوره حوزه علمیه(سماح)
▪️مدت کارگاه: ۳۵ جلسه
▪️شنبه تاچهارشنبه ساعت ۶ تا ۷ صبح
▪️زمان شروع دوره: ۲ مرداد ۱۴۰۱
▪️به صورت #مجازی
💠با حضور استاد گرامی، دکتر #علی_صادقی_سرشت
🔹️مدیر گروه تخصصی کودک مراکز مشاوره اسلامی سماح
🔹️طرحواره‌درمانگر و متخصص کودک و نوجوان مرکز مشاوره مأوا
هزینه کارگاه (با ۵۰٪ تخفیف) جلسه‌ای ۷ هزار تومان، مجموع جلسات۲۴۵ هزار تومان در ۲قسط
✅ بعد از پرداخت، پیامک آن و یا فاکتور پرداخت را به آیدی زیر در پیام رسان ایتا
@mohammad_torabifar
ارسال فرمایید.
❇️ سوالات بیشتر درباره کارگاه را از آی دی زیر بپرسید:
@ali9024
❇️ واریزی هزینه از طریق شماره کارت
۶۰۳۷۹۹۷۳۰۴۳۶۴۸۶۳
به نام فاطمه کریمی دستنائی
#شرکت_برای_عموم_آزاد_است.
کارگاه متن خوانی مرکز مشاوره سماح
📚 کارگاه متن محور با کتاب 🔹 #سنجش_و_درمان_مشکلات_دوران_کودکی 🔹
بصورت #مجازی
💠محصول نزدیک به سه دهه تلاش مؤلفان متخصص!
💠یکی از آثار کم نظیر در حوزه روان‌شناسی بالینی کودک!
💠با دقت بالا در سنجش و درمان مشکلات کودکان!
💠و دربردارنده‌ی گزارش‌های موردی
🔶نوشته کارولین اس.شرودر (دکترای روان‌شناسی رشد و روانشناس بالینی کودک) و بتی ان.گوردون (دکترای روان‌شناسی بالینی)
🔷با موضوعاتی همچون:
▪️اداره کردن مشکلات شایع دوران کودکی مثل مشکلات دوره پیش دبستانی
▪️مشکلات دوره‌های تحصیلی
▪️مشکلات اضطرابی، افسردگی، اختلال سلوک، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی،
▪️سازگاری کودکان با طلاق و جدایی والدین و مرگ نزدیکان، مسئله حضانت و تاثیر آن بر کودک
▪️مشکلات خواب، مسائل جنسی و...
مدت کارگاه: ۹۰ ساعت
روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۵ تا ۱۶.
زمان شروع دوره: ۲ مرداد ۱۴۰۱
به صورت مجازی.
✅با حضور استاد گرامی دکتر "علی صادقی سرشت"
◇مدیر گروه کودک مراکز مشاوره اسلامی سماح
◇درمانگر کودک و نوجوان با رویکرد طرحواره درمانی در مرکز مشاوره مأوا
💳هزینه کارگاه (با ۵۰٪ تخفیف) جلسه‌ای ۷ هزار تومان، مجموع جلسه ۶۳۰ هزار تومان در ۳ قسط.
✅بعد از پرداخت پیامک آن و یا فاکتور پرداخت را به آیدی زیر در پیام رسان ایتا
@mohammad_torabifar
ارسال فرمایید.
❇️ سوالات بیشتر درباره کارگاه را از آی دی زیر بپرسید:
@ali9024
❇️ واریزی هزینه از طریق شماره کارت
۶۰۳۷۹۹۷۳۰۴۳۶۴۸۶۳
به نام فاطمه کریمی دستنائی
#شرکت_برای_عموم_آزاد_است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠عیدالله‌الاکبر:8️⃣
♦️این علی علیه‌السلام همه چیز است...
🔅بنیان‌گذار جمهوری اسلامی ایران، حضرت امام خمینی رحمت‌الله‌علیه
🔰انتشار بمناسبت دهه‌ی امامت و ولایت.
#عیدالله‌الاکبر
#امام_خمینی_رحمت‌الله‌علیه
#دهه‌ی_امامت_و_ولایت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟الْيَوْمَ يَئِسَ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ دِينِكُمْ فَلَا تَخْشَوْهُمْ وَاخْشَوْنِ الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا🌟
🔅امروز کافران از این که به دین شما دستبرد زنند و اختلالی رسانند طمع بریدند، پس شما از آنها بیمناک نگشته و از من بترسید. امروز دین شما را به حد کمال رسانیدم و بر شما نعمتم را تمام کردم و بهترین آیین را که اسلام است برایتان برگزیدم🔅
📚المائده، ۳
#عیدالله‌الاکبر
#عید_غدیر
#دهه‌ی_امامت_و_ولایت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️♦️تخفیف‌های عیدانه
📣📣همراهان عزیز، از تخفیف‌ها جا نمونید:
🔅باتوجه به همزمانی تعطیلات مرکز مشاوره، با تخفیف‌های عیدانه، فروش محصولات سماح با ۲۰% تخفیف، تا ۵ مرداد ماه تمدید شد.
📌جهت برخورداری از تخفیف، از کد «110» استفاده کنید.
🔰لینک_محصولات
#عیدالله‌الاکبر
#دهه‌امامت
#تخفیف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قال رسول الله صلى الله عليه واله :
🌼وَلَايَةُ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ وَلَايَةُ اللَّهِ وَ حُبُّهُ عِبَادَةُ اللَّهِ وَ اتِّبَاعُهُ فَرِيضَةُ اللَّهِ وَ أَوْلِيَاؤُهُ أَوْلِيَاءُ اللَّهِ وَ أَعْدَاؤُهُ أَعْدَاءُ اللَّهِ وَ حَرْبُهُ حَرْبُ اللَّهِ وَ سِلْمُهُ سِلْمُ اللَّهِ عَزَّ وَ جَل .
🌸پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله:
🌼ولايت على بن ابيطالب(ع) ولايت خداست، دوست داشتن او عبادت خداست، پيروى کردن او واجب الهى است و دوستان او دوستان خدا و دشمنان او دشمنان خدايند، جنگ با او، جنگ با خدا و صلح با او، صلح با خداى متعال است.
📚امالی شیخ صدوق، ص32
🌸سالروز اکمال دین و اتمام نعمت بر همه‌ی شیعیان جهان تبریک و تهنیت باد🌸
#حدیث
#پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله
#عیدالله‌الاکبر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠عیدالله‌الاکبر:
🔅غدیر روزیست که بینی شیطان به خاک مالیده میشود و اعمال شیعیان و دوستداران آل محمد صلی‌الله‌علیه‌وآله مهر قبولی می‌خورد.
♦️ امام رضا علیه السلام
📚 اقبال الاعمال ج۳ ص ۲۶۰
#عیدالله‌الاکبر
#امام_رضا_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠عیدالله‌الاکبر:
♦️سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی:
🔅«یک آهن در حالت طبیعی فقط یک آهن است و وقتی به یک مدار مغناطیسی متصل میشود، خودش مدار مغناطیسی می‌گردد... به همین دلیل شهید دارای اعجاز است».
🔅«هر كس به مدار مغناطيسی علی‌بن‌ابی‌طالب علیه‌السلام نزدیک‌تر شد، اين مدار بر او اثر می‌گذارد؛ او کمیل‌بن‌زیاد میشود، او ابوذر_غفاری میشود، او سلمان پاک میشود».
#عیدالله‌الاکبر
#مردمیدان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قال مولانا الباقر علیه‌السلام :
🌼اِستَجلِبْ عِزَّ اليأسِ بِبُعدِ الهِمَّةِ
🌸امام باقر عليه السلام:
🌼عزّتِ طمع نداشتن را با بلندى همّت به دست آر
📚امالی شیخ صدوق، ص32
#حدیث
#امام_باقر_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️فروشگاه تخفیفی سماح
📖 تفاوت‌های جنسیتی را جدی بگیریم.
🖌مترجم: معصومه محمدی
🔅خواننده، به خصوص محققان متعهد ایرانی، با مطالعه این کتاب به وضوح درخواهند یافت که فرضیات چند دهه قبل در زمینه روابط زن و مرد اکنون تأیید نمی‌شوند و حتی زنان فمینیست به طور ضمنی و آشکار به این مسأله واقفند.
‼️20درصد تخفیف بمناسبت دهه‌ی امامت
🔅تا 5 مرداد ماه.
♦️کد تخفیف: 110
🏠لینک_محصولات
#تفاوت‌های_جنسیتی_را_جدی_بگیریم
#تخفیف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠بلوغ عاطفی1⃣
♦️یعنی افراد بتوانند هیجانات خود را بشناسند و آنها را مدیریت کنند.
🔅این امر به شما کمک می‌کند تا بتوانید زندگی دلخواهتان را بسازید و در آن شادی و رضایت بیشتری را تجربه کنید.
🔅جنبه‌های دیگر رشدی نظیر رفتار و افکار انسان را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد.
‼️هنگامی‌که دریک موقعیت دشوار قرار بگیرید، میزان بلوغ عاطفی شما عامل تعیین کننده‌ای در میزان سازگاریتان با شرایط خواهد بود.
#بلوغ_عاطفی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قالَ الإمام الكاظم عليه السلام:
🌸إذا وَعَدتُم الصِّبيانَ فَفوا لَهُم ؛ فَإِنَّهُم يَرَونَ أنَّكُم الّذينَ تَرزُقونَهُم ، إنَّ اللّه َ عز و جل لَيسَ يَغضَبُ لِشَيءٍ كَغَضَبِهِ لِلنِّساءِ وَالصِّبيانِ .
🌼امام کاظم عليه السلام:
🌸هرگاه به كودكان وعده داديد ، بدان وفا كنيد ؛ چرا كه آنان بر اين باورند كه شما روزى شان را مى دهيد . بى گمان ، خداوند عز و جل آن گونه كه به خاطر زنان و كودكان خشمگين مى شود ، براى چيز ديگرى خشم نمى گيرد .
📚اصول کافی، ج۶، ص۵۰
🌸🌸۲۰ذی‌الحجه، سالروز میلاد با سعادت هفتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، تبریک و تهنیت باد.🌸🌸
#حدیث
#امام_کاظم_علیه‌السلام
#وعده_به_کودکان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات