📸 جدول لیگ برتر فوتبال ایران پس از پایان مسابقات روز دوم از هفته سیزدهم 🆔 @Samanebartar

♦️اطلاعیه| به اطلاع می‌رسد با توجه به شروع فعالیت ادارات از ساعت ۸ صبح، با عنایت به هماهنگی صورت گرفته با ستاد بحران استان چهارمحال و بختیاری، شروع فعالیت مدارس نیز از فردا شنبه (یکم دی‌ماه ۱۴۰۳) تا اطلاع بعدی از ساعت ۸ صبح می‌باشد. 🔹بدیهی است هرگونه تغییرات در وضعیت فعالیت آموزشی مدارس استان از طریق پایگاه خبری سامانِ‌برتر به اطلاع خواهد رسید.      ✔️روابط‌عمومی آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺🔻دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟ 🔹احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد. کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردی دست و پا می‌شود؟ 🔹ویتامین B۱۲ 🔹ویتامین D 🔹ویتامین E 🔹آهن و ویتامین C 🔹منیزیم 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ 🔹آهن علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند: 🔹اختلالات تیروئید 🔹فشار خون پایین 🔹استرس و اضطراب 🔹بیماری رینود می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند. 🆔 @Samanebartar

♦️گروه‌های خبری سامانِ برتر در واتس آپ: ✅ لینک گروه ۱: 🌐 chat.whatsapp.com/KPrwKfwpc1QBreYjgcjNTi ✅ لینک گروه ۲: 🌐 chat.whatsapp.com/DXG4TnGCQAfISLVruyIpDT ✅ لینک گروه ۳: 🌐 chat.whatsapp.com/HZKJjgxf6Be9GTax1O8z4k ✅ لینگ گروه ۴: 🌐 chat.whatsapp.com/G0gPw97p8qILCFGjexUc9Y ✅ لینک گروه ۵: 🌐 chat.whatsapp.com/CN3ucqDeFJPEsfEWgzBM4G ✅ لینک گروه ۶: 🌐 chat.whatsapp.com/L6KE9OFhd5e0f9eSE2v4en ✅ لینک گروه ۷: 🌐 chat.whatsapp.com/HLzTSb5gz526jWmxCRIyKO ✅ لینک گروه ۸: 🌐 chat.whatsapp.com/IzwwC2jJrtZ6ux8CL5QFD9 ✅ لینک گروه ۹: 🌐 chat.whatsapp.com/BBtaHLPnmAHCuQl2vVENxp ✅ لینک گروه ۱۰: 🌐 chat.whatsapp.com/CUfeWmZdzYZ4r4xDTSo22s ✅ لینک گروه ۱۱: 🌐 chat.whatsapp.com/Gj5sEUMouU18Exadn7mVdG ✅ لینک گروه ۱۲: 🌐 chat.whatsapp.com/LuMsAnYeqwe8Esk9DpQUt0 ✅ لینک گروه ۱۳: 🌐 chat.whatsapp.com/JIaKgzIrUm65y5C4nU7kZt ✅ لینک گروه ۱۴: 🌐 chat.whatsapp.com/FdC6bBrZPjv7h69b4wrAdp

💠 هرروز #قرآن بخوانیم 📖 صفحه ۲۰۳ 🆔 @Samanebartar

🎙صوت تلاوت صفحۀ ۲۰۳ قرآن 🆔 @Samanebartar

روزنامه‌ها| شنبه ۱ دی ۱۴۰۳ 🆔 @Samanebartar