♦️همایش از حال بد به حال خوب (مدیریت افکار و رفتار خود آسیب‌رسان) روز یکشنبه ۴ شهریورماه ۱۴۰۴ در سالن اجتماعات بهزیستی شهرستان سامان برگزار شد./ سامانِ‌‌برتر 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری مجازی شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺جدول لیگ برتر پس از برد استقلال 🆔 @Samanebartar

🔺ثبت‌نام دکتری ۱۴۰۵ آغاز شد + دفترچه راهنما 🔹 ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۵ از امروز آغاز شده و تا پایان روز ‌یکشنبه ۱۱ آبان ‌ماه ۱۴۰۴ در سامانه سنجش ادامه خواهد داشت. 🔹جهت ثبت‌نام بایستی سریال ‌ثبت‌نام ۱۲ رقمی ثبت‌نام آزمون نیمه‌متمرکز ورودی دوره دکتری (Ph.D) سال ۱۴۰۵ را به مبلغ ۱۱,۲۰۰,۰۰۰ ریال معادل یک میلیون و یکصد و بیست هزار تومان از قسمت خرید کارت تهیه کنید. 🆔 @Samanebartar

♦️با این چهار روش مغز را تقویت کنید 🔹ورزش منظم: حداقل ۴ روز در هفته پیاده‌روی سریع یا ورزش هوازی، به همراه تمرین‌های قدرتی و کششی. 🔹رژیم MIND: رژیمی ترکیبی از مدیترانه‌ای و DASH، شامل سبزیجات برگ‌سبز، توت‌ها، مغزها، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون. 🔹تمرین ذهنی: حل جدول، بازی‌های فکری، یادگیری زبان یا شرکت در فعالیت‌های فکری منظم. 🔹ارتباط اجتماعی: حضور در جمع، تعامل با دوستان، گروه‌های هم‌فکر یا حتی تماس منظم با خانواده. 🆔 @Samanebartar

♦️آغاز عملیات مرمت کانال‌های آبیاری در شهرستان سامان با اعتبار ۳۹ میلیارد ریال 🔹عملیات مرمت و بهسازی کانال‌های آبیاری شهرستان سامان با هدف افزایش بهره‌وری و کاهش تلفات منابع آبی آغاز شد. 🔹به گزارش خبرنگار سامانِ‌برتر، حجت‌الله رئیسی، مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سامان، با تأکید بر اهمیت این طرح گفت: بازسازی دیواره‌ها، لای‌روبی و پوشش بتنی کانال‌ها موجب کاهش هدررفت آب و افزایش راندمان آبیاری می‌شود. 🔹سمیه قاسمی، کارشناس آب و خاک و امور فنی و مهندسی، نیز از مشارکت بهره‌برداران در اجرای پروژه‌ها و پیشرفت فیزیکی مناسب طرح‌ها خبر داد. 🔹این طرح‌ها در چارچوب برنامه ملی بهبود و توسعه شبکه‌های آبیاری سنتی در سال ۱۴۰۳ اجرا می‌شوند. 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری مجازی شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺️"پایگاه خبری سامانِ‌برتر" را در کانال واتساپ هم دنبال کنید 🔹️جهت عضویت اینجا را کلیک کنید 🆔 @Samanebartar

🟡 خدایا… هرچی بزرگ‌تر می‌شم، بیشتر می‌فهمم آرامش یعنی «تو» #شب_بخیر 🆔 @Samanebartar

🔺هر روز یک صفحه #قرآن بخوانیم 📖صفحه ۵۰۹ 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری مجازی شهرستان سامان 👇👇👇 🆔 @Samanebartar