میدونسی که...🤔
ســـــــرمــــا خوردن تو فصـــــلهای گـــــــرم
نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی
بدنه❗️
خیــــــــــــلی مهمه که تو این فصل،بدن
خودمون رو تقویت کنیم...
که توی فصل های سرد کمتر دچار
سرماخوردگی بشیم😶🌫
چجوری⁉️
با تغدیه👇🏻
تغذیه سالم، علاج و عامل جلوگیری کننده
از ابتلا به سرماخوردگیه✋🏻
.
.
برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین
نحو به وظیفهاش که مبارزه با ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا هست عمل کنه
باید مواد مغذی حیاتی رو دریافت کنه🖇
📌مصرف ویتامینهای A و C که در مـــیـــــوههـا و سبــــــزیها وجود دارن و از آنتیاکسیدان ها محســـــوب میشن
خیلی مفیده👌🏻
📌غلات سبوس دار و حبوبات، منابع
غذایی خوبی برای ویتامینهای گروه B هستن و عـــدم مصـرفش، باعث بروز
عفونتهای مکرر در بدن میشه🔗
خلاصه که...
حواستون بیشتر به خودتون و تغذیتون
باشه 🥰
@samanoogolegandom
بعضی وقتها اشکالی نداره اگر تنها کاری
که امروز کردی نفس کشیدن بوده،
به خودت حق بده گاهی استراحت کنی🙂
@samanoogolegandom
ظهر متمایل به عصرتون بخیر رفقا ☺️🌻
روز جمعه باشه و اســـتراحـــت؟؟؟😌
یا روز جمعه باشه و کــــــار؟؟؟🥲
@golegandom_admin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بفرمــــــــــائیـد سمنـــــــــــــــــو 😍😌🌾
@samanoogolegandom
📢 ما و بچه های تیم گل گندمِ عزیز
در هر دو شعب
منتظر حضور گرمتون هستیم...
📌 شعبه کلبــــــه
📌 شعبه عدالــت
البته اینو هم بگم خدمتتون که❗️
ما فروش آنلاین هم داریم
جهت ثبت سفارش پیام بدید☺️👇🏻
@golegandom_admin🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
ســــــــــلام گــــــــل گندمیای عزیــــــــز😍
امیدوارم که حالتون خوب باشه🌻
امروز روی صحبتم با اون دسته از
عزیزانی هست که...
با مشکل کـــــم خونی دست و پنجه
نرم میکنن👀
.
⁉️ کم خونی و میخوای به بدنت آهن
برسونی ؟؟؟
مطمئنم تا الااااان کلی قرصای مختلف
امتحان کردی!!!
هنوزم درگیرشی و چه بسا نگران🥲
کیا اینجا کم خونی دارن بهم بگن حتما👇🏻
@golegandom_admin🌸
.
خیلییییییی ها بهم گفتین که درگیر این
مشکل هستین🥲❗️
یکی از رایج ترین دلایل کم خونی کمـبود
آهن یا همون فقر آهنه🩸❗️❗️
📌به خاطر همین بدن نمیتونه به میزان کافی همــوگلـوبین تولــــید کنه و در نهایـــت
اکسـیژن رسانی به بافت ها کم میشه ...
📌و فردی که کم خونه،همیشه احساس
خستگی و سردرد داره
📌عملکرد سیستم عصبیش کاهش پیدا
میکنه و گاها مشکل سوء هاضمه داره 🤦🏻♀
.
اولا اینکه برای تشخیص دقیق کم خونی باید به پزشک مراجعه کنین👀👌🏻
اگر مبتلا به کم خونی بودید، باید تو
رژیم غذایی و تغذیتون دقت زیادی
داشته باشین!
🩺برای درمان کم خونی چی بخوریم؟؟
شما هم بگید...👇🏻
@golegandom_admin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
: وضعیت کم خونی بعد از دیدن
محتوای من 😂
به همین راحتی تموم شد و رفت🚶🏻♀
@samanoogolegandom
•• ☁️
به خدا اعتمادکن ✋🏻
گاهی بهترین ها رو بعد از تلخ ترین
تجربه ها به تو میده ...
#انگیزشی
@samanoogolegandom🌸⃟🌤🌱
صبحی که با معجونِ گـــــــــل گنـــــــدم
شروع بشه چیه؟؟😌
.
.
.
.
تا آخر شب پر انرژی 💪🏻😍
@samanoogolegandom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سمنو خورای حرفه ای کجان؟؟؟😋
مغز گردو و بادام رو مشاهده میکنین
تو دل سمــــــــــنوی تاااازه و خوشــــــــمزه
دلتون نخواد ...🚶🏻♀
جهت ثبت سفارش پیام بدین🥰👇🏻
@golegandom_admin 🌸