وقتی کاری رو هر روز انجام بدی! کم کم در مغزت مسیر عصبی براش ایجاد میشه! و به مرور زمان با تکرارش تبدیل به عادت و به طور قویتر به ملکه تبدیل میشه! و حتی بدون ردیاب هم انجامش میدی 📝حالا بشین لیستی از کارهایی که دوست داری در برنامه روزانه‌ات باشه یادداشت کن مثل سحرخیزی ورزش مطالعه روزانه برنامه ریزی روزانه عادات خوب که دوست داری داشته باشی عادات بدی که دوست داری ترکشون کنی و … بنویس 👈🏻حالا یکی رو انتخاب کن و شروع کن از امروز پیگیریش کن و اگه در انجامش موفق بودی تیک بزن و اگر موفق نشدی ضبدر بزن و با ذهن آگاهی وارد زندگیت کن! انقدر تکرارش کن تا به عادت تبدیل بشه، ممکنه ۷ روز، ۲۱ روز، ۳۰ روز، ۴۰ یا حتی ۱۲۰ روز زمان لازم داشته باشی که در افراد و با توجه به نوع عادتی که قراره ایجادش کنیم یا ترکش کنیم متفاوته اگه تونستی در سه بخش مهم زندگیت مثل عبادی«تلاوت روزانه قرآن» کاری مالی«۳ ساعت کار مفید» تفریحی«روتین پوستی» یه موضوع رو انتخاب کن و براش ردیاب عادت بزار اگه لیستی خواستی از این سه بخش کلمه «لیست عادت» رو کامنت بزار👇🏻 در قسمت بعدی چالش قراره درباره‌ی «تمیزکاری بدون خونه‌تکونی» صحبت کنیم🌱 حتما همراهمون باش✨ ما دو مدل محصول داریم پلنر و تابلو که هر دو ردیاب عادت دارند، برای دیدن دو مدل تابلو ردیاب عادت ثمر☘️ کلمه «هبیت» رو کامنت بزارید👇🏻 #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادت_ماهانه #عادت_خوب_بساز #عادتسازی #عادت_خوب #عادت_سازی #برنامه_ریزی