#نوجوان 👌مراقب برنامه #خواب_نوجوان خود باشید. 💢بیشتر نوجوانان ممکن است کسل و تنبل به نظر برسند و این در حالی است که علت زیر بنایی این کسالت و تنبلی احتمالاً کم خوابی آنان است. 💢بدن نوجوانان بر خلاف بزرگسالان از لحاظ زیستی تمایل دارد شب ها دیرتر خوابیده و روزها نیز دیرتر از خواب بیدار شود. 💢 بنابراین وقتی نوجوان مجبور می شود ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار شده و به مدرسه برود، چرخه خوابش به هم خورده و در طول روز تنبل، خسته و بی انگیزه به نظر خواهد رسید که همه اینها می توانند علائم کم خوابی محسوب شوند. 💢به همین دلیل است که نوجوان باید سعی کند در یک ساعت معقول و مناسب به رختخواب برود به نحوی که در طول شب بتواند 8 ساعت خواب کامل را تجربه کند. با این مقدارخواب، دیگر نوجوان شما تنبل و کسل به نظر نرسیده و برای فعالیت در طول روز انرژی لازم را خواهد داشت. #خانواده #نوجوانان @samen_esf1399

انیمیشن "هم آب می‌شود هم نان" را نوجوانان ببینند. 😍 #انتخابات #نوجوان #من_رای_میدهم #ما_همه_اثر_گذاریم ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅

📣 فایل کتاب #یک_ون_شبهه ❌ خواندن این کتاب برای تمامی مجاهدان #جهاد_تبیین واجب است! ♨️ پاسخ به تمامی شبهات فتنه اخیر... ⁉️ چرا در ایران مانند کشورهای غربی متمدن #آزادی وجود ندارد؟ ⁉️چرا باید #حجاب_اجباری باشد؟ ‼️ظلم جمهوری اسلامی به زنان! ❌ اینکه شعار آزادی زنان را فوری به خارج نسبت می‌دهید نشانه خالی بودن دست شماست! ⭕️ چرا نظام خود را به #رفراندوم نمی‌گذارد؟ ⁉️چرا رهبری به هیچ ارگانی پاسخگو نیست؟! ⁉️ چرا اختیارات رهبری هیچ حد و مرزی ندارد! 🔻جمهوری اسلامی در این ۴۳ سال چه خدمتی به مردم کرده؟ ♦️پیشرفت‌های #جمهوری_اسلامی طبیعی است، اگر #شاه هم بود همینقدر پیشرفت صورت می‌گرفت! 🍃🌸ـــــــــــــــــــــــ 🔴 طبق تجربه ۹۰ درصد شبهات در بین مدارس و معترضین از مباحث مطرح شده در کتاب خارج نیست. #جوان #ایران #نوجوان #حجاب 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ #روشنگری #لبیک_یا_خامنه_ای ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅

🎙 چگونه یک مادر، فرزندی قدرتمند تربیت میکند!؟ ⁉️چگونه یه دانش آموز می تواندبه یک فرد قدرت‌مند تبدیل شود... #تربیت_فرزند #ادبستان #نوجوان #استاد_پناهیان #مکتب_حاج_قاسم .......●💠🌼💠🌼💠●......