💥اگه تو هم، واسه آینده‌ت کلی برنامه داری اما نمی‌تونی انجامشون بدی، این پست لازمت میشه : قدم اول: قانون ۵ ثانیه ☀️ قانون ۵ ثانیه به مغز شما فرصت فکر کردن، پیدا کردن بهانه و منصرف کردنتون رو نمیده. شما می شمارین ۵…۴…۳…۲…۱…برو! و مثل یه  شاتل فضایی به سمت مقصد پرتاب می شین قدم دوم: قورباغه‌ت رو قورت بده روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ترین کارت شروع کن، اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه قدم سوم: قوطی انگیزه 💪🔥 برای اینکه انرژی‌ت بیشتر بشه، این کارو رو انجام بده، یه لیست بساز از: 1- تموم دستاوردها و پیروزی‌های کوچیک و بزرگی که به دست آوردی 2- تمام موانع و چالش‌هایی رو که پشت سر گذاشتی و رد کردی هر موقع احساس کردی که مودت بده، برو و لیستت رو کامل و مرور کن و به یاد بیار چه آدمی بودی! • قدم چهارم: زنجیره سازی 🍁 عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی زنجیر کن. مثلا هر روز بعد از صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون. یا هر شب، سرت رو که روی بالشت گذاشتی چند دقیقه روی تنفست تمرکز کن یا سپاسگزاری کن 🍃 #انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#انگیزشی ✅ یادت باشه ﺟﺎﺩه ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻧﯿﺴﺖ، ﭘﯿﭽﯽ ﺩﺍﺭه ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺷﮑﺴﺖ‌. رشد از همونجایی شروع میشه که خودت رو قربانی رنج هات نمیدونی، بلکه به این باور میرسی که درد و رنج وجود داره، من یا باید راه حلی پیدا کنم و اگه راه حلی وجود نداره، به پذیرش برسم و رهاش کنم 🌱 چند سال دیگه بخاطر تلاشات از خودت تشکر میکنی‌‌ ... از اینکه کانال من رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکرم ♥️ ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#انگیزشی 10 راه برای تقویت اراده : 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

♥️🍃 بـــــزرگ فکــــــر کن "تقدیــــر" تقویم افراد عادی ست .. و "تغییـــــر" تدبیر افراد عالی .. نگذار ذهن های کوچک متقاعدت کنند که رویاهات زیادی بزرگند .. موقع خسته شدن به دو چیــــز فکر کن: -آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند .. -آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند. ‌‌#انگیزشی #انگیزه #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

واسه برداشتن قدم اول ❤️❤️ نیازی نداری کل مسیر رو ببینی! اشکالی نداره قدم اول رو با ترس و شک برداری. خیلی وقتا فکر می کنیم باید همه پیچ های مسیر رو بلد باشیم و واسه هر مترش برنامه داشته باشیم تا بخوایم توش قدم بذاریم. اما واقعیت اینه که، بهترین مسیر هایی که طی شدن از شروع تا پایانشون برنامه ریزی نشده بوده. پس وقتی دیدی پات رو گذاشتی توی مسیر نگران چیزای پیش روت نباش، فقط قدم بردار و با باور برو جلو... #انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#انگیزشی 💛 قشنگ ترین قسمت زندگی اینه که نتیجه‌ تلاش هاتو ببینی پیشرفت کنی حتی اگه طول بکشه وقتی از دیروزت بهتری واسه‌ی فردا هم انگیزه‌ی بیشتری داری ولی اگه حال خوب آخرشو میخوای اگه تغییر میخوای باید بها بدی باید تلاش کنی باید سختی بکشی راه آسونی وجود نداره باید ادامه بدی تا برسی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @samen_shahrak ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🔴7قدم ساده که تو رسیدن به اهداف کمکت میکنه: 💫 هدفهای مشخص، قابل اندازه گیری واقع گرایانه مرتبط و زمان دار تعیین کنید! 💫 از هدفهای کوچکتر شروع کنید! 💫 برای هر بخش از زندگیتون اهداف جداگانه تعیین کنید! 💫 اهدافتون رو یادداشت کنید! 💫 اهداف بزرگ رو به بخشهای کوچیکتر تقسیم کنید! 💫 پیشرفت هاتونو جشن بگیرید! 💫 در نهایت یادتون باشه که باید تواین مسیر صبور باشید! ❤️مداومت و استمرار کلید موفقیته، حتی اگر قدم‌های کوچک برمیداری، مطمئن باش اون قدم‌ها در نهایت به اون هدف بزرگی که داری ختم میشن… #انگیزشی #حس_خوب #انرژی_مثبت 📍📍 با ما همراه باشید: 🆔 @samen_shahrak

#انگیزشی مهربون باش... یه روز یه جا بهت بر میگرده شک نکن❤️ 📍📍 با ما همراه باشید: 🆔 @samen_shahrak

⭕️ رویا هاتو کنار نزار اونایی که بهت میگن تو نمیتونی همونایی هستن که شدیدا میترسن تو بتونی : ) #انگیزشی #حس_خوب #انرژی_مثبت 📍📍 با ما همراه باشید: 🆔 @samen_shahrak

آدم هرچیزی را توی ذهن‌ اش بپروراند، حتی اگر بعید باشد، به نحوی اتفاق می‌افتد و این ماییم که تعیین می‌کنیم روزگارمان چگونه پیش برود. نقطه‌ی شروع تمام اتفاقات توی ذهن ماست.‌ #انگیزشی #حس_خوب #انرژی_مثبت 📍📍 با ما همراه باشید: 🆔 @samen_shahrak

. دو چيز روح انسان را نوازش مي كند. يكي صدا زدن خداست و ديگري گوش سپردن به صداي او. اولي در نيايش و دومي در سكوت #انگیزشی #حس_خوب #انرژی_مثبت 📍📍 با ما همراه باشید: 🆔 @samen_shahrak