مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه:
آنتی اکسیدان‌ها(ویتامینC،ویتامینE،سلنیوم)
اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های روغنی،مثل ساردین،تن،کیلکا، روغن زیتون)
ویتامین هایB12,B2,B1
منیزیم
روی
🩺واحد بهداشت پایگاه المهدی
✳️ #آهن موجود در #لوبیا_سبز با گوشت قرمز برابر است.
👈 لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است.
🩺 واحد بهداشت پایگاه المهدی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آزادی یعنی در بند علی 😍
#من_غدیری_ام 💚
5.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دُرّ نجف رفت تویِ دست هرکی شد حُرّ نجف
عید سعید غدیر بر همه شما عزیزان مبارک🌹
#من_غدیری_ام 💚
#مولا_امیرالمومنین_علیه_السلام