﷽ ✅ قرص نخورید ✍️ قرص استامینوفن : شایع‌ترین علت نارسایی کبد در جهان مصرف بی‌رویه استامینوفن است. این قرص جنبه درمانی ندارد و فقط درد را تسکین می‌دهد ! 👌 جایگزین طبیعی استامینوفن: ↯↯↯ ❶دم کرده نعنا ❷دم کرده دارچین ❸دم کرده زنجبیل ❹مصرف زردچوبه ❺مصرف گیلاس ❻چای گل گاوزبان ❼دم کرده پونه کوه ❽مصرف انگورقرمز ❾دم کرده اویشن شیرازی ❿کدو حلوایی بخارپز با دارچین #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

✅ ۹ دلیل برای اینکه چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است: ▫️ باعث میشود سوخت و سازتان بهتر شود ▫️باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید ▫️ انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم میکند ▫️ کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید! ▫️ذهنتان دیگر درگیر این نیست که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه اید ▫️ با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خویتان را بهتر میکند ▫️ تحقیقات نشان داده که حافظه کوتاه مدتتان تقویت میشود ▫️ کمک میکند غلظت خون پیدا نکنید ▫️ و اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

❗️مراقب باشید در فصل سرما و زمانیکه بدنتان گرم است و عرق دارید ، هرگز به فضای باز نروید ▫️سرد و گرم شدن یکباره بدن باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات اطراف ستون مهره ها شده و متعاقب آن کمردرد ایجاد می شود. #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. دیگر خواص👇 ▫️دفع واریس ▫️ایمنی از سردرد ▫️جلوگیری از سرماخوردگی #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

❇️پنیر را صبحانه بخوریم یا برای شام!؟ 🔹اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است 🔹جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود 🔹بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

✅ پرخوری ✍آیا میدانید طبق روایات، پر خوری از مهمترین علل مستقیم بیماریهاست؟ حضرت امیر(ع) میفرمایند: کمتر کسی وجود دارد که زیاد غذا بخورد امّا بیمار نشود. همچنین در حدیث دیگری میفرمایند: کسی که خوردن او زیاد باشد سلامتی او کمتر است. جامع این مطالب روایتی است که می‌فرماید: سلامتی و زیاد خوردن با هم جمع نمي‌شود. 📚مستدرك الوسائل و 📚 مستنبط المسائل، ج‏۱۶، ص۲۱۶ #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم☝️ خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد ! #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

🔹در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید. 🔹مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشوند تا تعادل دما حفظ شود در نتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست. #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

👌بلاهایی که موبایل بر سر کودکان می آورد ! طبق تحقیقات، استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد. #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan