5 راهکار ساده برای‌افزایش‌تمرکز 🧠✨ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی چطور باید تمرکزت رو ببری بالا، تا آخر بخون..! مطالعه فعال داشته باش یعنی موقع مطالعه یادداشت برداری کن ، زير نكات مهم خط بكش .📋✏️ گوشی رو حداقل سه متر دور تر از خودت و در حالت سايلنت بزار. 🙃 اگه خاموش کنی که بهتر یا هم كل بيرون اتاق بزار📱 وقتی تمركزت پايينه دروس حفظی و عمومی کمتر بخون . 📚 بیشتر دروس محاسباتی و تحلیلی بخون   یا اینجور مواقع تست بزن . این کار چون مطالعه‌روفعال میکنه تمركزهم بیشتر میشه🤓🌿 قبل از اینکه درسو بخونی یه نگاه به سوالاتی که از اون درس اومده بنداز اینطوری برای ذهنت سوال ایجاد میشه و برای پیدا کردن جوابش بيشتر متمركز میشه📗🔍 سعی کن فکرای بی ربطی که میان تو ذهنت رو رو دفترچه ات بنویسی و بعدا بری سراغ شون، تا همه حواست به درس باشه📝🖇💚 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_shahid_haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀 📚 #پیشرفت_درسی

📚برنامه ریزی درسی..! -حتما این فایل گوش کنین چون شاید بتونه توی درس خوندن کمکتون کنه🕯 -این روزا خیلیا ذهنشون درگیر درس هست و ممکنه بخاطر این موضوع اذیت بشن پس ازتون خواهش میکنم که با فرستادن این فایل برای کسایی که میدونین توی درس مشکل دارن بهشون کمک کنین✍🏼 📚 #پیشرفت_درسی

⏰●شرایط‌قبل‌مطالعہ -بچه ها سلام،همونطور که میدونین مشکل اکثر خیلی از ماها اینه که توی درس ضعیف هستیم و هرچی می‌خونیم هیچی نمیفهمیم یا اصلا حس درس خوندن نداریم🚶‍♂..! ما تصمیم گرفتیم با کمک تیم اعجاز برای شما فایل های پیشرفت درسی آماده کنیم که هر چند روز میزاریم خیلی ها هستن که توی خونواده یا جامعه بخاطر درس خیلی از لحاظ فکری اذیت میشن و پس ازت خواهش میکنم تویی که این پیام منو میخونی ، این ویس رو برای هرکسی که میشناسی چه دوست و همکلاسی و چه فامیل و آشنا براشون بفرست تا شاید بتونن با کمک ما توی درس پیشرفت کنن🌿 ما از شما فقط یک کمک می‌خواهیم و اونم اینه که توی انتشار محتوا کمک کنین که به نفع خیلی از دوستان هست و ممکنه اوناهم زندگیشون عوض بشه✍🏼 پس منتظرم تا ببینم چه قدر این ویس رو پخش میکنی،حواست باشه الان روی تویی که داری اینو میخونی حساب کردم..!👀 📚 #پیشرفت_درسی

تو دوران جمع‌بندی چیکار کنم⁉️ ‌ 🪔اگه نمیدونی باید موقع جمع‌بندی دقیقا چیکار کنی،این پست ویژه خودته! نگرانی خیلی از دانش آموزان اینه وقت نکنن و نتونن کامل همه درس هارو جمع‌بندی کنن، اما اینجا همه راه‌حل هارو بهت گفتم؛📝 حتما بخون تا روالِ درستِ جمع‌بندی رو بلد باشی، اگه دنبال مطالب بیشتری محتوای 📚 #پیشرفت_درسی رو از دست نده.🙃💚 📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛ @Sarbaz_shahid_haram

این‌داستان؛ -یه‌شروع‌پر‌قدرت☝️ این روزا وقت امتحاناته و پس این فایل گوش کن تا بهت کمک کنم❤️‍🩹 راهکارهایی بهت دادم تا بتونی درست رو به راحتی بخونی تا بهترین نمره رو بگیری🫧 -اگه دوس داری راهکارهای درس خوندن رو بدونی میتونی بیای توی مجموعه اعجاز تا بقیه مطالب ما رو ببینی🧃🤌🏼   📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛  @sarbaz_shahid_haram 📚 #پیشرفت_درسی

این روزا استرس نمیزاره درس بخونم چیکار کنم؟🤷‍♀🤷  ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای توی درس خوندن استرس نداشته باشی تااخر بخون..! 📒•یکی از راه های کاهش استرس برنامه ریزیه درسته وقتی بدونی قراره یک ساعت دیگه ، یه روز دیگه ، یه ماه دیگه چیکار کنی ذهنت یه نظم مشخص میگیره و از سردرگمی نجات پیدا میکنی ⏰📋✒️ 📒•دوست دوست دوست اگه دوستات و یا نزدیکات آدمای استرسی و موج منفی دار هستن ازشون فاصله بگیر چون به اندازه کافی رو مخ و اعصاب خورد کن هستن😶‍🌫🤦‍♀ 📒•سعی کن تلاش هر روزت رو نسبت به روز قبل بهتر کنی نسبت به روز قبل بیشتر تست بزنی!📝 بهتر درس بخونی📘 تمرکزت رو ببری بالا تر!🧘‍♀ ساعت مطالعت رو  بیشتر کنی!⏱ خودت رو درگیر درصد و تراز نکنی و سعی کنی با هر آزمون یادگیریت رو بیشتر کنی!📊📈 📒•تو تلاش کن و نتیجه رو بسپار به خدا توکل کن بهش و ایمان داشته باش که خدا زحماتت رو بدون نتیجه نمیذاره..! 📚 #پیشرفت_درسی 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز/عضویت👇 " @sarbaz_shahid_haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن👀

『🪽میتونی از هشتگ های زیر برای پیدا کردن مطلب دلخواهت استفاده کنی🐬🩵↓』 ⌍هشتگ‌ های اعجاز📻!؛ 🤞🏻‌🎐¦⇠ ⌍برای دیدن مطالبمون برای پیشرفت درسی روی هشتگ 📚 #پیشرفت_درسی بزن🫧 ⌍اگه توی رابطه هستی یا میخوای از رابطه بیای بیرون و راحت فراموشش کنی روی هشتگ 🍩 #حقیقت_تلخ بزن🫧 ⌍اگه نسبت به نماز حسی نداری و میخوای نمازت سروقت بشه و نماز رو درک کنی روی هشتگ 🌱 #نماز بزن🫧 ⌍اگه درگیر خودارضایی و دیدن فیلم های پورن هستی و میخوای خلاص شی روی هشتگ 🍏 #خودارضایی بزن🫧 ⌍اگه پدر و مادر هستی یا توی خونوادت تحت فشار هستی روی هشتگ 🪽 #خونواده بزن🫧 ⌍اگه حس میکنی افسرده هستی و یا توی زندگی بی انرژی هستی و حوصله چیزی رو نداری روی هشتگ 🤌🏼 #راز_پیشرفت بزن🫧 ⌍اگه میخوای رابطه خودت رو با خدا بهتر کنی و پیش خدا عزیز بشی روی هشتگ 🫴🏻 #راه_درست بزن🫧 ⌍اگه میخوای بیشتر راجب زن زندگی آزادی بدونی روی هشتگ 🦑 #بازی_کثیف بزن🫧 ⌍اگه میخوای به یک مهدیار تبدیل بشی و بتونی دل امام مهدی رو بدست بیاری و سرباز خوبی بشی روی هشتگ 🌿 #امام_مهدی بزن🫧 ⌍اگه میخوای ترک گناه کنی تا پیش خدا عزیز بشی ولی توی ترک گناه مشکل داری روی هشتگ 📺  #رهایی_گناه بزن🫧 ⌍علاقه به دنیای پس از مرگ داری و میخوای بدونی بعد مرگ چه اتفاقاتی میوفته روی هشتگ 🎧 #پس_از_مرگ بزن🫧 ⌍اگه میخوای توی خیابون راحت تذکر بدی و بتونی روی افراد تاثیر بزاری و کمکشون کنی روی هشتگ 🪴 #تاثیر_گذاری بزن🫧 ⌍اگه مسائل جنسی تورو اذیت میکنه و بخاطر اونا تحت فشاری و کلی سوال برای خلاص شدن از این فشار توی ذهنته روی هشتگ 🕳️  #راه_چاه بزن🫧 ⌍میدونی شهدا زنده هستن و میتونن توی زندگی کمکت کنن و مشکلاتت رو حل کنن؟ اگه دوس داری رفیق شهید داشته باشی روی هشتگ🕯️ #رفیق_شهیدم بزن🫧 ⌍توصیه میکنم حتما مطالب شروع دوباره رو چک کن چون بهت کمک میکنه زندگی قوی و مثبتی داشته باشی ؛ برای دیدن مطالب روی هشتگ🪽 #شروع_دوباره بزن🫧 همونطور که من شما رو مثل خونواده خودم میدونم شما هم میتونین مثل داداشتون بهم اعتماد کنین؛ آیدی‌من‌برای‌ارتباط‌باشما؛خواستین‌پیام‌بدین❤️‍🩹!؛ ↝ @Sarbaaz_shahide_haram دَڪَـــل‌ِدِل↜

چیکار کنیم که در هنگام مطالعه خواب آلودگی به سراغمون نیاد⁉️🕵🏻‍♀ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای توی درست پیشرفت کنی و خوب مطالعه کنی تا آخر بخون..! 1_سعی کنید هنگام مطالعه به شکل مناسب درست نشستن عادت کنید و صاف بنشینید.🛋درس خواندن روی تخت🛏 یا به حالت دراز کشیده و خوابیده خود موجب خواب آلودگی میشود. 🛌 📔؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 2_از مطالعه دروس به صورت پراکنده خودداری کنید.🤷‍♀️اگر ندانید که دقیقا چه درس و چه مبحثی را باید بخوانید و برای آن چه قدر زمان بگذارید، زود خسته و حتی خواب آلود میشوید.😴 📔؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 3_گاهی اوقات با صدای بلند درس بخوانید🗣این شیوه باعث تنوع و جلوگیری از یکنواخت شدن مطالعه میشود و افزایش تمرکز را به همراه دارد. 📔؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 4_مکان مطالعه شما نباید خیلی گرم باشد. این نکته بخصوص در فصل زمستان ❄️☃️بسیار مهم است. 👌 📔؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 5_دوش آب ولرم هم میتواند کمک خوبی به شما کند. 🚿🛁 📔؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 6_برای خود برنامه شبانه‌روزی تنظیم کنید🗒 و از تلف کردن زمان⏰، یا باز گذاشتن تایم مطالعاتی خودداری کنید.یک برنامه ریزی درست باعث میشود که از سردرگمی و خستگی خلاص شوید و کاملا پویا و فعال مطالعه کنید.🕯 🍵🌿

نکته‌ های مشاوره و پیشرفت

📚 #پیشرفت_درسی ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_shahid_haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

-تکنیک 8+8+8 برای درس خوندن رو یاد بگیر...❗️👀 یه برنامه خوب درسی برای شماهایی که مشکل برنامه دارید و دوس دارید هم به درستون برسید و هم کارای روزمرگیتون...؛🖐🏻 ‹ این کلیپ رو از دست ندین و برای رفیقا و همکلاسی هاتونم بفرستید،چون مطمئنم خیلی می تونه بهتون کمک کنه🌱 › 📚 #پیشرفت_درسی 「مجموعه‌اعجاز📚✨」 @Sarbaz_Shahid_Haram

راه های مقابله با خواب آلودگی حین مطالعه💤 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی با انجام چه کارایی خواب آلوده بودن رو بزاری کنار، تا آخر بخون..! 🔶برای جلوگیری از خواب آلودگی در قدم اول باید خواب خوبی داشته باشی، البته منظور از خواب خوب زیاد خوابیدن نیست، کیفیت خواب مهمه🫰🏻💛 1_ تایم خواب و بیداری مشخصی داشته باش!⏰ 2_ نور محل مطالعت مناسب باشه✨ 3_ صبحونه و میان وعده ها رو فراموش نکن🌮 4_ یه ورزش کوتاه خیلی کمک کننده است👀 📌حالا این راهکارها کمکت میکنه سرحال تر بشی: 1_ مصرف آب و سیب🍎 2_ انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن🏃‍♂ 3_ در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه🫶🏻 4_ غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده🍛 5_ استرس نداشته باش!🍀 6_ فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده🌚✨ 7_ توی تخت خواب درس نخون🛏 🍵🌿

نکته‌ های مشاوره و پیشرفت

📚 #پیشرفت_درسی ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_Shahid_Haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

چطوری درسامو مرور کنم⁉️👀🤌🏻 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای توی درست پیشرفت کنی و درسات و خوب مرور کنی تا آخر بخون..! 1_بازخوانی🗣 خوندن مطالب و خلاصه ها 2_بازیابی✍🏻 زدن تست های علامت دار 3_تلفیق بازیابی و باز خوانی📝 هم تست زدن و هم خوندن 4_مباحثه کردن👥 اون مبحثی رو که مشکل داری رو بشینی با رفیق،همکلاسیت بحث کنی تا بره تو ذهنت ⏰بهترین زمان ها برای مرور...! 1_پایان روز: دروس همون روز...📚 2_شروع هر روز: دروس روز قبل..🥤 3_ جمعه ها بدون آزمون: دروس هفته...🛎 4_قبل از شروع مبحث جدید: مرور کردن مبحث قبلی...🧩 5_عصر آزمون: مباحثی که توش اشکال دارید...🩰 6_بعد از عید: دوران جمع بندی...📑 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت 📚 #پیشرفت_درسی ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_Shahid_Haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

استرسِ دانش آموزا تو ایام امتحانات دی❗️ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 📌اگه میخوای بدونی برای مقابله با استرس درس ها چیکار کنی، تا آخر بخون. معمولا بخاطر انتظارات خانواده و دیگران، رقابت با همکلاسی یا نگرانی از قطعی نبودن نتیجه امتحانا و... دانش آموز دچار استرس میشه.☝️🏻 ¹- تمرکز رو زمان حال: به جای اینکه نگران آینده باشی که قراره چی بشه، از زمانی که الان داری، بهترین استفاده رو ببر برای درس خوندن⏳ ²- نوشتن احساسات: تمام چیزای که برات اذیت کننده هستن رو بنویس و ذهنت رو تخلیه کن تا احساس آروم تری داشته باشی.📝 ³- مطالعه فعال‌: سعی کن حین یادگیری، مطالعه فعال داشته باشی مثلا نکته برداری و خلاصه نویسی انجام بده جاهای مهم رو هایلایت کن✍🏻 ⁴- تقسیم بندی دروس: اگه درسی حجمش برات زیاده تقسیم کن و تو پارت های مختلف بخون تا سختت نشه و بهت استرسِ تموم نشدنش وارد نشه. 📗 ⁵- پایبندی به برنامه ریزی: اجرا نکردن برنامه و درس خوندنِ بدون برنامه‌ ریزی صدمه زیادی می‌رسونه، یادت باشه همیشه نسبت به برنامه ات متعهد باشی.📋 ⁶- استراحت کافی:سعی کن تو تایم استراحتت کارهای مورد علاقه ات رو انجام بدی تا انرژی لازم رو داشته باشی برای مطالعه و مغزت کارایی بهتری داشته باشه.🎲 [رفیق یادت نره درس و امتحان و کنکور...همه چیز نیست، مراقب جسم و حال خوبت باش تا بتونی به درسات هم بهتر برسی🫰🏻🩵] 🍵🌿

نکته‌ های مشاوره و پیشرفت

📚 #پیشرفت_درسی 📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛  @Sarbaz_Shahid_Haram -فور واسه دوستات فراموش نشه🌱