👆👆👆👆

✅یکی از روش های #جاانداختن_ناف 🔹در رفتن ناف مشکلات زیادی ایجاد میکند مثل دردهای شکمی ؛ کاهش اشتها و ... #دانستن_وسلامتی_حق_شماست 🔶علائم افتادگی ناف: 🔸کمردردصبگاهی 🔸دل پیجه 🔸غرغر شکم 🔸سردردهای ضربان دار گیجگاهی 🔸تپش قلبهای دوره ای 🔸سردی وخواب رفتگی دست و پا 🔸بی حالی و کسلی 🔸بی اشتهایی 🔸لرزش اندام 🔸یبوست 🔸نفخ شکم خشکی دهان 🔸رنگ پریدگی 🔸لرزش زانوان 🔸#نبض_نداشتن_ناف 🔸#ضربان_اطراف_ناف ♻️ دو گزینه ی آخر از علائم واضح و آشکار و قابل بررسی هستش 👈 که برای بررسی ، فرد را درحالتی که به پشت خوابیده وهردوپایش را درناحیه زانوها خم کرده است و کف پا را روی زمین قرار داده معاینه می نمایند خودتان انجام دهید اسیر هزینه های زیاد نشوید ☝️خیلی ساده در حالت خوابیده اگر طبق شکل انگشت را روی ناف بزارید اگر وسط ناف نبض وجود نداشته باشه ناف جابجا شده‌

سلام فرمانده @sargesfahan

واقعاً خیلی غافلیم

اینم تمرین تعطیلاتی

ای کله خراب😳

مبارزه جعفر شیرزاد مسابقات جهانی

ایول ماشالله @sargesfahan

کلیپی زیبا ازمبارزات ژان کاین قهرمان ساندای جهان👆 @sargesfahan

با سلام واحترام خدمت هنر جویان باشگاه مالک اشتر از امروز یعنی شنبه کلاسهای ووشو بر گزار میگردد اما ساعت شروع کلاسها با ساعت رسمی کشور کلاس اول نونهالان ساعت ۳/۳۰دقیقه الی۵/۱۵دقیقه کلاس دوم نونهالان ارشد ساعت ۵/۱۵دقیقه الی ۷ کلاس بزرگسالان ۷/۳۰ دقیقه بعد از نماز مغرب

کلاس بزرگسالان یاعت ۸/۵