#حتما_بخوانید✨ - همیشه یادت باشه که:🌸☁️ 🍓•° گذشته نمی‌تونه تغییر کنه. 🌻•° نظرات نمی‌تونن واقعیتت رو تعریف کنن. 🦋•° مسیر زندگی هر آدمی متفاوته. 🪐•° اوضاع همیشه با گذر زمان بهتر می‌شه. ☘•° قضاوت‌ها اعترافی از طرف شخصیت هستن! 🐌•° نشخوار فکری به غم و ناراحتی ختم میشه. 🥑•° خوشبختی در درون هرکسی اتفاق میوفته. 🍒•° افکار مثبت چیزهای مثبتی رو خلق می‌کنن. ⭐️•° لبخندها واگیر دارن. 💦•° زمانی که تسلیم بشی شکست‌ می‌خوری. 🍪•° از هر دست بدی از همون دست هم پس می‌گیری.. #روانشناسی🌱 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

هر چقدر «فقر درونی»، شدیدتر باشد «نمایشات بیرونی» بیشتر است. جیدوکریشنامورتی | روانشناس هندی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

سکوتِ آدم‌ها رو جدی بگیرید! دوستی که دیگه ازت ناراحت نمیشه آدمی که دیگه نگرانتون نمیشه کارمندی که دیگه درباره‌ ی افزایش حقوقش حرفی نمی‌زنه کسی که دیگه از بی توجهی‌تون نمی‌ ناله فرزندی که با خانواده ش حرفی نمیرنه مدیری که دیگه کار سختی ازتون نمی‌ خواد؛ اون‌ ها دارن شما رو ترک می‌ کنند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻همیشه یادت باشه: ۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد. ۲. چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده. ۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی. ۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی. ۵.دوستات رو‌ از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن. ۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی. ۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن. اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن. ۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه. ۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره. ۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✍حکایت گاریچی.... حتما تا آخر ببینید.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻اگر به عنوان پدر و مادر یا مربی، کنجکاو هستید که یک نوجوان به چه مهارت‌های اولیه‌ای نیاز دارد، این لیست مهارت‌های كودكان، راهنمای شماست:-: ➖مهارت درست لباس پوشيدن ➖مهارت درست راه رفتن ➖مهارت خوب حرف زدن ➖ مهارت حرف خوب زدن ➖مهارت منظم بودن ➖مهارت شعر خواندن ➖مهارت نقاشي كردن ➖مهارت نوشتن ➖مهارت ترانه و دكلمه خواندن ➖مهارت بهداشت ➖مهارت تيمي عمل كردن ➖مهارت درست انتقاد كردن ➖مهارت و تمرين شجاعت ➖مهارت تشخيص درست از نادرست ➖مهارت درست غذا خوردن ➖مهارت گره زدن ➖مهارت كار با قيچي و برش زدن ➖ مهارت سعي در خوش خط بودن ➖مهارت شستن اشيا ➖مهارت مطالعه ➖مهارت تقسيم زمان در امور ➖مهارت كنترل خشم ➖مهارت تحمل حرف مخالف ➖مهارت پژوهش و تحقيق ➖مهارت تشخيص دوست خوب ➖مهارت بازي كردن ➖مهارت غذا پختن ➖مهارت كار با سوزن ➖مهارت تشكرو سپاسگزاری ➖مهارت خوب توجه كردن ➖مهارت تفكر كردن ➖مهارت تفكر خوب داشتن ➖مهارت دوست خوب پيدا كردن ➖مهارت نگهداري دوست خوب ➖مهارت نگهداری از لوازم ➖ مهارت انتقاد و نقد كردن ➖مهارت راز دار بودن ➖مهارت برنامه ريزي كردن ➖مهارت گذشت ➖مهارت صبور بودن ➖مهارت در يافتن راه حل ➖مهارت نگهداري گياه و گل ➖ مهارت دقت به پيرامون ➖مهارت صادق بودن ➖مهارت وفادار بودن ➖ مهارت نوشتن ➖مهارت اينده نگری ➖مهارت تلاش كردن ➖مهارت نا اميد نشدن ➖مهارت هدف داشتن ➖مهارت كار با ابزار ➖مهارت كار با كامپيوتر ➖مهارت‌های فضای مجازی ➖مهارت در داشتن تصوير ذهنی ➖مهارت احترام گذاشتن ➖مهارت كم مصرف بودن ➖مهارت استفاده از اشيا ➖مهارت مشورت گرفتن ➖مهارت مشورت و همفكری كردن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

نیما یوشیج یه نصیحت فوق‌العاده‌ای داره که می‌گه: به دستی دست بده که دستت را نگاه بدارد، به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد ...! که واقعا خودش یه اَصل در زندگیه ... آدم‌های بلاتکلیف روح و روان‌تون رو به بازی می‌گیرن، نمی‌شه روشون حساب کرد، یهو زیر پاتون رو خالی می‌کنن ... شروع هر روز فرصتی دوباره است ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه؛ برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌱🌹 خدایا... من چيزى شبيه زندگى ڪردن را فراموش ڪرده ام دلم مى خواهد؛ اگر معلم گفت: در دفتر نقاشى تان هرچه مى خواهيد بڪشيد اين بار، فقط نردبانى بڪشم به سوى تو..! گاهی وقتها از نردبان بالا میروی تا دستان خدا را بگیری غافل از اینکه خدا پایین ایستاده و نردبان را محکم گرفته که تو نیفتی . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

چه خوب گفت دکتر انوشه؛ مهم نیست مار چند بار پوست میندازه مهم اینه از اول تا آخر همون ماره کسی که یکبار بهت بدی کرد شک نکن بازم میکنه ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

مهم حاله توعه💕🧸✨ ‌ اگه احتیاج داری بخوابی بخواب اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش .. اگه از موضوع ناراحت میشی، دربارش منطقه حرف بزن اگه جایی هستی رو دوست نداری تلاش کن تا بتونی از اونجا بری اگه آدم سمی تو زندگیت داری حذفش کن اگه چیزی رو دوست داری بخر و حال خودتو خوب کن اگه خسته ای استراحت کن ولی جا نزن ... باید خلاصش کنم تو باید حالت خوب باشه❤️👌 ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💟#روانشناسی این جمله ی دکتر هلاکویی واقعا جای فکر داره که میگه: «هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود. پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو از یه گودال بپرن، از یه اقیانوس عبور نکن!»💙🕊 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدم ها آدم هارو پیر می کنن ...💔 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدم ها به اندازه کمبودی که دارند دیگران را آزار می دهند ...! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

خـدایا امشب🧚‍♀ آرامشی از جنس فـرشتـه هـایـت 🧚‍♀ نصیب همه دلها و شبـی بـی دغدغـه🧚‍♀ آرام وبی نظیر قسمت عزیزانم بگردان🧚‍♀ بــه امـید فـردایـی عـالـی 🧚‍♀ شبتان آرام و در پنـاه خــدا 🧚‍♀ 🍂🌸شـب_بـخیـر 💖Join👇 🌸🍃 🌸🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱👩‍🍳⊰━━━━─ 👩‍🍳@kadbanoshoo👩‍🍳

🌿صبحتون بخیر و شادی 🌺امیدوارم 🌿امروزتون بهتر از دیروز 🌺و موفقیتتون پی درپی باشه 🌺آرزو می کنم 🌿از غم و غصه بدور باشید 🌺 و حال دلتون، خوب ،خوب باشه یڪشنبه تون پر از بهترینها⚘

🎶🎶 در نبرد بین انسان و روزهای سخت، این انسان های سخت هستند 🌱 که می مانند، نه روزهای سخت… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

. انتشار بریده ای از فیلم سینمایی «غریب» فیلم سینمایی #غریب به کارگردانی محمدحسین لطیفی و تهیه کنندگی حامد عنقا هم اکنون در سینماهای سراسر کشور در حال اکران است. . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ارزش خودت را بدون! با انسانهایی معاشرت کن که به تو چیزی بیاموزند جاهایی برو ،که دلیل حال خوبت باشد کتابهایی بخون، که آگاهت کند هر چه بیشتر خودت وبا چیزایی که برای تو نیست،سرگرم کنی، به دست آوردنِ اون چیزایی که لایق ِ تجربه کردنشون ،هستی و به تعویق میندازی.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

تو زندگیم آب از آب تکون نمیخوره 🙈 شوهرم میگه بلا تو که روی همه رو کم کردی تو #سلیقه و #خونه_داری😜 خوب رو سفیدم کردی ؛ از کجا اینهمه کار یادگرفتی و رو نمیکردی برامون 😈 اینجـــا اینجــا اینجـا😁👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2845835395C6a63fb94a4 ☝️☝️☝️ به دخترای دم بختی که خونه پدری همش بخور و بخواب بودن پیشنهاد میشه بیان🤪

آزاد زندگی کن ! لحظه به لحظه زندگی کن ! و از چیزی نترس ، از ترس هم آزاد شو، زیرا چیزی برای از دست دادن نداریم . چیزی هم بدست نمی‌آوریم ، و وقتی این را بفهمی ، کمال زندگی‌ات تحقق می‌یابد ، اما هیچ گاه مثل گدا به دروازه‌های زندگی نزدیک نشو، هیچ وقت گدایی نکن ، زیرا دروازه های زندگی هرگز به روی گداها باز نمی‌شوند!… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

وای اینجاااارو باش😍😍 👇👇👇👇👇 😋 روش صحیح نفخ گیری حبوبات 😋 دم کردن زعفرون به روش سر آشپز 😋 فوت و فن روغن انداختن خورشت ها 😋ترفند قد کشی برنج پلو و چلو 😋 از قالب دراوردن ماهرانه کیک و ژله و صدها #نکته_آشپزی که باید بدونی خانوم خانوما😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2897215624Ce6ba1987d9 🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮🌮

فراموش نکنیم... بهترین جواب بدگویی؛ سکوت 👌 بهترین جواب خشم؛ صبر 👌 بهترین جواب درد؛ تحمل 👌 بهترین جواب تنهایی؛ تلاش 👌 بهترین جواب سختی؛ توکل 👌 و بهترین جواب شکست؛ امیدواری است👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

نمک را نمک فروش میفروشد نان را نانوا اما شخصیت انسان را کسی نمیفروشد شخصیت را هرکس برای خودش میسازد و درست ساختنش با ارزشتر از هر چیزیست ارزش دادن به شخصیت یعنی ارزش دادن به انسانیت👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بعضی آدما روباه صفتن... هر چقدم گند بزنن و دستشون رو بشه بازم با پرویی تمام زل می زنن تو چشمات و دروغ می گنن و تازه جوری برخورد می کنن که یه چیزی هم طلبکارن ازت و این روزها چقدر زیادن این بعضی ها .... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

سال که نو میشه دلم بیشتر واسه تو میشه امیدوارم سال جدید سال رسیدن به ارزوی اکثر مردمم باشه امیدوارم عاشقها به هم برسن امیدوارم دلتون شاد و سرتون سلامت باشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

امروز کمی عمیق تر مهربان باش ، هیچ هزینه ای ندارد ! دوست داشتنت را توی جیب هایت بریز ، توی خیابان های سرد وبی روحِ شهر قدم بزن ، آدمهای غمگین را که دیدی ؛ کمی مهربانی و لبخند ، به آنها تعارف کن ... به خدا می شود همه را دوست داشت ، می شود سفیرِ مهربانی و همبستگی میانِ مردم بود ! کافیست فقط یادت باشد ؛ "ما میان این کوچه ها و خانه ها و دلخوشی ها ، فقط رهگذریم "... مهم نیست راه چقدر کوتاه یا طولانی باشد ، آخرش یک روز همه مان تمام می شویم ، این مهربانی و دوست داشتن های ماست که میان دهلیزهای دنیا می مانَد ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🎶🎶. اگه روزی زن گرفتی: با دستهای خودت موهایش را بباف گوشواره گوشش کن و نوازشش کن، زن ها ازگرسنگی نمیمیرند اما بیمهری و بی توجهی حتما اونها رو می کشد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚