"انسان نجیب" کسی است که؛ با اینکه میدونه محبت هاش ممکنه جبران نشه، ولی باز هم "محبت می کنه"❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

اگر فایده نمیر سانی ضرر هم مرسان اگر خوش نمی سازی غمگین هم مکن اگر حمایت نمیکنی تخریب هم مکن اگر با خوشبختی کسی خوش نمی شوی حسادت هم مکن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دم خدا گرم چه جاهایی میتونست مچم رو بگیره ولی دستم رو گرفت چه روزایی می تونست زمینم بزنه، اما بلندم کرد👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

به درد هم اگر خورديـم قشنگ است... به شانه بار هم بُرديم قشنگ است... در اين دنيا که پايانش به مرگ است، براي هم اگر مُرديـم قشنگ است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دربهترین شرایط و قشنگ ترین روزها هم، همیشه یه چیزی هست بزنه تو ذوقت. مثل نخ کش شدن لباسی که دوسش داری وسط مهمونی ... زندگی همینه همیشه یه چیزی هست که دلتو نخ کش کنه. شاید همیشه باید یه قیچی همراهمون باشه که جای فکر کردن بهش، نخشو بچینیم و بقیه ی مهمونی رو با حال بد سپری نکنیم :) خدایا بیاموز به ما که لحظه ها در گذرند! بیاموز به ما که هیچ حالتی "پایدار نیست" که می گذرد! اگر "در سختی هستیم" اگر دلتنگیم و در تمام این لحظه ها تو در کنار مایی! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💟#روانشناسی این جمله ی دکتر هلاکویی واقعا جای فکر داره که میگه: «هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود. پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو از یه گودال بپرن، از یه اقیانوس عبور نکن!»💙🕊 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻از چه زمانی و چگونه می‌توان به کودک مسوولیت داد⁉️ معمولا بین 3 تا 5 سالگی، کودک هر چیزی را از روی تقلید یاد می‌گیرد برای همین می‌توانید مرتب کردن اتاق را مانند بازی به او نشان دهید و او را در این کار همراهی کنید. او نیاز دارد بداند که این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سرجای خود بگذارد. تصور نکنید فرزند شما خیلی کوچک است. وقتی زمان تمیز کردن اتاق کودکتان می‌شود حتما مسوولیت‌هایی به او بدهید.کودک با کمک شما معنای مسوولیت را می‌فهمد و تمایل پیدا می‌کند که این کار را تکرار کند. در ضمن بین 6 تا 11 سالگی، او تمایل دارد خود را مستقل‌تر نشان دهد و ترجیح می‌دهد اتاقش را به تنهایی مانند یک فرد بزرگسال مرتب کند. این موضوع به آن معنا نیست که او می‌داند چطور این کار را انجام دهد. دلایل صحبت‌های خود را برایش توضیح دهید، از تحمیل نظرات خود اجتناب کنید و به جای او وسایلش را مرتب نکنید. مثلا بدون هماهنگی و موافقت فرزندتان دکوراسیون اتاق وی را تغییر ندهید. 🔻🔻🔻🔻🔻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻هدف گذاری در ۵مرحله انجام بدید : 🌱 - انگیزه، نیروی محرک یا نیاز مثال : یادگیری زبان انگلیسی - یک هدف خاص مثال : به راحتی صحبت کردن ، آب کردن چربی های شکم - چهار چوب زمانی مثال : زمان رسیدن به هدف ، شش ماه یا یک سال بعد - روش انجام کار مثال : تمرینات روزانه هرروز دوبار تعیین مکان یا روش - بررسی نتایج مثال : هر هفته تست گرفتن برای بررسی میزان پیشرفت بعد از تعیین کردن این پنج قسمت یک هدف تبدیل میشه به یک زنجیر و مراحل کاملا با هم مرتبط میشن . بعضی ها ممکنه خیلی ضروری باشن و بعضی ها ضرورتی نداشته باشن که در نهایت این شما هستید که نسبت به شرایط تصمیم میگیرید و گزینه ها و هدف گذاری میکنید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

رابطه قرار نیست آسون باشه یه وقتایی هست که حوصله‌ت رو سر میبرم بهم شک میکنی، بی‌اعتماد میشی یا ازم زده میشی! یه وقتاییم هست که دلم نمیخواد باهات حرف بزنم یه سری دعواهای رو مخ قراره اتفاق بیوفته ولی در آخر همش به این ختم میشه که یه قلب نمیخواد بیخیال اون یکی بشه، همش به اون پیوند بینمون ربط پیدا میکنه، همون پیوندی که ما رو با تموم بالا پایینا و مشکلات کنار هم نگه میداره و تعریف دقیق عشقه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بیشتر این آدما فقط به خاطر خودشونه که تو رو میخوان، به خاطر اینکه تنهایی هاشون رو پر کنن تو رو میخوان، اونا رو برای خودت نمیخوان، برای اینکه حالت رو خوب کنن کنارت نیست و فقط کنارتن تا حال خودشون خوب بشه. یه پیشنهاد برات دارم، تموم این آدمها رو کنار بذار. تنها بودن خیلی میارزه به اینکه آدمایی رو کنارت داشته بشی که فقط به فکر خودشونن، فقط به خودشون اهمیت میدن و حال خوب تو ذره ای براشون اهمیت نداره. تو با کنار گذاشتن این آدمها فرصت ورود آدمهای جدید رو به زندگیت میدی که اون ادمها ممکنه با اینایی که الان توی زندگیت هستن زمین تا آسمون فرق کنن. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

با فرزندتون بد رفتاری نکنید؛ حرف دل اکثر بچه ها و نوجوون ها. امیدوارم یه روزی برسه ک هیچ پدر و مادری اولین ضربه روحی رو به فرزندشون نزنن چون اون دختر یا پسر تا عمر داره تخریب شخصیتی ک از سمت خانواده ذهنش پاک نمیشه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚