🌱 هیچ وقت بخاطر اینکه همرنگ جماعت بشی، نقاب به صورتت نزن!!! شجاع باش! خاص باش! خودت باش! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌱 از امروز برای خودت زندگی كن اه چقــدر لاغری؛ تو چرا انقــدر چاقی! قدشو چه کوتولست! انقدر درازه یاد نردبون میافتم! وا هیکلش همش آمپوله… چه تن لشی داری پاشو یه باشگاه برو! نیگا چجوری حجاب کرده دختره ی اُمل.. اینو…چه بی حجابه دختره‌ی خراب! خلاصــه این جماعت از هر چیزی برای مسخره کردن شما استفاده میکنن…! اینا همونایی هستن که چیزی برای برتری خودشون ندارند و میخوان با مسخره کردن و گذاشتن عیب روی دیگران خودشون رو مورد توجه قرار بدن! در یک کلام کمبود دارن…! پس… برای خودت زندگی کن نه برای مردم.. از اون چیزی که هستی نهایت لذت رو ببر… مطمئن باش یکی الان آرزوشه که جای تو باشه… 👤 دکتر محمود انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فراموش نکن ما نمیتونیم آینده رو انتخاب کنیم اما میتونیم جاده ای رو پیدا کنیم که آینده بهتری و رقم بزنیم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌱 ۱۲ علامت اینکه واقعا باهوش هستید 1. چپ دست هستید 2. اغلب در مورد جزئی‌ترین چیزها هم نگرانید 3. عاشق خنده و شوخی هستید 4. زیادی کنجکاو هستید 5. ژن جغد شب دارید اگر مثل جغد شب‌ها بیدار می‌مانید، احتمال اینکه هوش شما بالاتر از حد معمول باشد زیاد است 6. تاثیر پذیرید و خیلی راحت حواس‌تان پرت می‌شود 7. زیاد راه می‌روید 8. می‌دانید که هنوز چیزهای زیادی هست که نمی‌دانید 9. عصبانیتتان را خیلی خوب کنترل میکنید 10. معمولا امروز و فردا می‌کنید 11. مدام ذره ذره چیزهایی می‌خورید 12. در طول روز گهگاه چرت می‌زنید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

#تلنگر هنگامی که ارزش های خود را باور داشته باشید، هیچکس نمیتواند شما را دست کم بگیرد... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

گاهی نه گریه آرامت میکند و نه خنده ، نه فریاد آرامت میکند و نه سکوت ، آنجاست که با چشمانی خیس رو به آسمان میکنی و میگویی ، خدایا تنها تورو دارم...فقط تورا ، تنهایم مگذار 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

➕ نظريه كوه يخى ➖ "موفقیت مانند کوه یخ است. اکثر مردم فقط سطح روی آن را می‌بینند، اما نمی‌دانند که چه چیزی در زیر آن است!" موفقیت مجموع تلاش‌های کوچکی است که روزهای متمادی تکرار شده‌اند. اگر روزی 1%، در کار خود پیشرفت کنید، تا پایان سال 365% پیشرفت کرده اید... موفقیت های بزرگ، با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل میشود... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. ۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید 📚@Dr_anosh📚

💖 مشاهده پیام مشکوک در گوشی همسر 💖 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 1. قبل از هر اقدامی از صحت اینکه همسر شما مخاطب این پیامک بوده مطمئن شوید. 2. با فرض درست بودنه ذهنیت شما درباره ی همسرتان، احساساتی بودنه محتوای این پیامک می تواند گویای یک نکته ی مهم باشد: به این معنی که جای خالی عواطف در رابطه ی شما و همسرتان احساس می شود. 3. چاره این است که به دنبال بازسازی روابط عاطفی خود با همسرتان باشید. تلاش هایی که تاکنون داشته اید کافی نبوده و باید بیشتر به همسرتان توجه کنید. 4. از علنی شدن این رابطه با دعوا و مرافه بپرهیزید زیرا خیلی از مردها پس از پی بردن رابطه توسط همسرشان مصرتر خواهند شد. 5. به جای قهر و دعوا و شکایت با تحمل فشار روانی به خود و زندگی تان فکر کنید و عرصه را برای میهمان ناخوانده باز نکنید. #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍃🍃🍃 🍃🍃🍃 💕این دعای زیبا یهویی تقدیم به تک تک اعضای گروه👇🏻😉😍 خداوندا ⇦به حق خط خط قرآن ⇦و به حق روح پاک محمد مصطفی(ص) ⇦هیچ خانه ای غم دار ⇦هیچ مادری داغ دیده ⇦هیچ پدری شرمنده ⇦هیچ محتاجی ستم دیده ⇦هیچ بیماری درد دیده ⇦هیچ چشمی اشکبار ⇦هیچ دستی محتاج ⇦هیچ دلی شکسته ⇦و هیچ خانه ایی بی نعمتت نباشه ❤️الهی آمین یا رب العالمین...❤️ این دعارو برای بهترین دوستاتون بفرستین🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بی تفاوت نبودن را از کودکی به فرزندانمان بیاموزیم. #بی_تفاوت_نباشیم #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌹 #خانمها_بدانند "چطور همسر خوبی برای شوهر خود باشیم؟!" 1⃣1⃣محبت‌پذیر و قهرگریز باشید: صفت همسران فداکار، مهربانی با یکدیگر و دوری از قهر و کینه است. پس همیشه در زندگی محبت پذیر و قهر گریز باشیم. بهداشت روانی همسر خود را تأمین کنیم زیرا اگر جسم و روان همسرمان سلامت باشد، می‌توانیم به هدفهای خود برسیم، پس به رفتار او توجه کنید تا بتوانید از افسردگی و خمودیش پیشگیری نمایید. موفق باشید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚