رفیقی دستشو گذاشت روی شونه رفیقش و ازش پرسيد:توقويتري يا من؟ رفیق گفت:من رفیق بادلی گرفته دستشو از شونه رفیقش برداشت و دو قدم دورتر رفت و بازپرسید:توقویتری یامن؟ اوگفت:تو رفیقش گفت:چرا نظرت عوض شد؟ جواب داد: چون وقتی دستت روشونه ام بود حس میکردم دنیاپشتمه بفرست واسه اون رفیقی که همه جا مثل کوه پشتته

امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بدونش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان.👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✍تنها دریک جا می شود احساس کرد، بنی آدم اعضایِ یکدیگراند؛ در قبرستان» که دوست و دشمن، آشنا و غریبه، زن و مرد، متاهل و مجرد، بدونِ توهین و غیبت، بدون دخالت در امور هم، بدون تصرف در مُلکِ دیگری، بدونِ غرور و فخر ورزی و بدونِ ریا، در کنار هم آرمیده اند؛ وهرکَس سوال خود را جواب می دهد، بدونِ آنکه دیگری دست بالا ببرد وبگوید: آقا اجازه؟؟👆 کاش رسمِ ما هم، چون رسمِ مُردگان بود. "ابوذر آبچر" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

چند فکت روانشناسی: هرگز به پیشنهاد ازدواج هر کسی زود پاسخ مثبت نده✔️ کسی که زیاد میخوابد تنهاست و نیاز به محبت بیشتری دارد✔️ در زن ها حسی وجود دارد که بوی خیانت را زودمتوجه میشود✔️ 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

شنیدین میگن ، نوشدارو بعد مرگ فایده نداره ، اصلا بعدا کی هست ، برا کدوم زمان نیومده میذارین حال خوب تونو، بذار تا فلان ماشینو بخرم ، تا لاغر شم ،تا چاق شم ، تا قبول شم ، تا تا... این تاها، تا کی قراره باهات حمل شن که بعد بخوای زندگی کنی ، بعدا وجود نداره ، زندگی کردن رو به قید و بند نکش ، تو لحظه زندگی کن و قشنگترین حالتو رقم بزن، بعدا اگه چایی سرد میشه باید بگم زندگی هم از دهن میفته، به هیچ حال خوبت ، هیچ آغوش و لبخندی وعده بعدا نده ، در گوشت بگم که بعداً همون وعده سر خرمن که داریم خودمونو گول می زنیم، لطفا به لحظه زندگی کن و بهش اعتبار بده... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

نوشته بود : « مهم ترین بخش تیپت کفشته؛ مهم ترین بخش چهره‌ت چشماته؛ و مهم‌ترین دار و ندارت شخصیتته ! » و به نظرم چقدر عمیقه این جمله... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دوتا راه برای شناخته آدما... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ما سالها آدمهای صبوری بودیم اونقدر صبور که هزار بار حرف شنیدیم و هیچی نگفتیم هزار بار قلبمون مچاله شد و لبخند چسبوندیم به صورتمون ما تا کنج گلومون حرف بودیم تا زیر پلکامون بغض بودیم ولی به روی خودمون نیاوردیم حرمت نگه داشتیم و شما هق به جانب تر شدید برای دخالت کردن برای طعنه زدن برای دل شکستن اما حالا بزرگتر شدیم خسته و بی حوصله تر با شوقی بی نهایت برای کنار گذاشتن شما ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ "ﻏﯿﺒﺖ" ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ و تهمت میزنیم، ﺑﺎﻧﮑﻬﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺣﺴﺎﺑﻤﺎﻥ ﺑرداشته ﻭ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻏﯿﺒﺖ ﺍﻭﺭﺍ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ و بهش تهمت میزنیم، ﻭﺍﺭﯾﺰ ﮐﻨﻨﺪ... ﺑﺪﻭﻥ ﺷﮏ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺣﻔﻆ ﺍﻣﻮﺍﻟﻤﺎﻥ ﺳﺎﮐﺖ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. ﺁﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻓﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻓﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﯼ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵﺗﺮ ﻭ ﻋﺰﯾﺰﺗﺮﻧﺪ؟؟؟ جواب با شما... نگذاريد گوشهايتان گواه چيزي باشد که چشمهايتان نديده، نگذاريد زبانتان چيزی را بگويد که قلبتان باور نکرده.. "صادقانه زندگی کنيد" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

گریه میکنی؟ . #حمید_هیراد ••●❥JOiN👇🏻 •• 🎙️ ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🩶 وقتی یه نفر . . . همه جوره باهاتون . . . کنار میاد ولی قدرشو نمیدونین . . . روزگار جوری باهاتون بازی میکنه . . . که گیر یکی بیوفتین که مجبور شین . . . همه شرایطش رو بپذیرین و عذاب بکشین . .‌ . ‌. . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻افکاری که از ذهن شما می گذرد تقریبا مسئول هر اتفاقی است که در زندگی شما می افتد. ✔ همه افکار با هم برابر نیستند. رهگذر هایی که یک یا دو بار فکر می کنید نمی توانند کار زیادی انجام دهند، اما افکار غالب شما، افکاری که اغلب تکرار می کنید، بر رفتار و نگرش شما تأثیر می گذارد، بر اعمال و واکنش های شما تأثیر می گذارد و واقعیت شما را شکل می دهد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

♥️✨الهی در این🙏 🌷⭐️شب زیبا ♥️✨زندگی دوستانم را سبز 🌷⭐️تنور دلشان را گرم ♥️✨فانوس دلشان را روشن 🌷⭐️لحظه هایشان را بدون غم ♥️✨و چرخ روزگار را 🌷⭐️به کامشان بچرخان ♥️✨ شبتون خوش در پناه خدا🙏

هر روزصبح 🌼 چشمها را پر از هوای ناب گوشها را پر از جواب و تنفس را پر از آفتاب کنیم و متفاوت باشیم از دیروز لبریز باشیم از امروز و خالی باشیم از فردا #صبحتون_بخیروشادی💙💛 𝒋𝒐𝒊𝒏🔻 ♥️ ♥️💚 🇮🇷

#داور_خداست هرگز از حرفهايي كه مردم درباره تو مي گويند نگران نشو. هيچگاه كوچكترين توجهي به آن نشان نده. هميشه فقط به يك چيز فكر كن: « داور خداست. آيا من در برابر او روسفيدم؟ » بگذار اين معيار قضاوت زندگي تو باشد تا بي راهه نروي ... تو بايد روي پاي خودت بايستي و تنها ملاحظه ات اين باشد كه :‌ «‌هر كاري انجام مي دهم بايد مطابق شعور خودم باشد. تصميم گيرنده بايد آگاهي و شعور خودم باشد. » ‌ آنگاه خدا داور تو خواهد بود. #اﺷﻮ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دو چیز خوردنی که نباید بخورید؛ دو چیز خوردنی که شما را دچار مسمومیت شدید روانی میکنند عبارت است از؛ خوردن حسرت گذشته خوردن حسرت زندگی دیگران [نه پشیمون شو، نه حسرت بخور یا لذتتو بردی یا تجربشو خریدی..🌸💞] 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

با سادگی تمام بیصدا شکستیم چه زخمهایی که از عزیزان خوردیم اشکها را پشت لبخندی مخفی میکنیم که خیلی درد میکند و هیچکس نمیفهمد ما را درد همین نفهمیدن میکشد نه زخم‌ها احمد‌شاملو حسین پناهی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدم‌هایی‌ را که زیاد دوستت دارند بیشتر دوست داشته باش ... و آنهایی را که زود ترکت میکنند زودتر فراموش کن ... زندگی‌ همین است تعادل میان عشق و نفرت تعادل میان بودن ‌ها و نبودن ها تعادل میان آمدن ‌ها و رفتن ها زندگی‌ مرزی ‌ست که میگذاری تا کسی‌ هستیِ‌ تو را نیست نکند مرزی برای آنهایی که می‌گویند "دوستت دارم" و "همیشه با تو خواهم ماند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

اگه ديدى كسى داره سعى ميكنه عصبانى يا ناراحتت كنه، هيچ عكس العملى نشون نده... ! خوشحال كردن آدمهاى منفى، شغل تو نيست ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

یه وقتایی لازمه زمین بخوری تا ببینی کیا پشتتن و کیا باعث رشدتن کیا میرن و کیا همه جوره می مونن گاهی لازمه جوری زمین بخوری که زخمی بشی زخمات و باز بزاری تا ببینی کیا نمک می پاشن کیا مرحم میزارن کیا هم دردن و کیا هم خودِ دردن هیچوقت تا زخمی نشی نمیتونی بفهمی کی چه رفتاری میکنه و یه کسایی مرهم میزارن که اصلا یادشونم نمیکردی زمین که میخوری میبینی کیا خودین کیا نخودین و کیا بیخودین ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

☝ میگن زن و شوهر دعوا کنند ابلهان باور کنند‼️ 📌رابطه ی تو و همسرت چیزی داره که اگه اونو خووب بلد باشی ؛ اخر همه ی دعواها به آشتی ختم میشه! با دیدن این پست متوجه میشی ، رابطه ج.نسیِ سالم چه تاثیر مثبتی در محکم شدن رابطه داره 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

از رها کردن نترس باور کن هیچ کس نمی تواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد و تمام دنیا نمی توانند چیزی که مال تو نیست را برایت حفظ کنند . . . . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

❤️الهی عاشق بشی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

به جایی برو که قدر و ارزش تو را می دانند...👌👌👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

هر احساسی پیامی برای ما دارد: افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بدونش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان. ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚