💕فراموش نڪن، نیلوفر ؛ جایزه ی ایستادگی مرداب است، بادبادڪ تا با باد مخالف رو به رو نگردد اوج نخواهد گرفت، نوشته های روی شن مهمان اولین موج دریاست، زیادی خوبی نڪن انسان است و فراموش ڪار، حتی روزی میرسد ڪه به تو میگویند شما!؟ در گاوبازی میدونی به چه ڪسی جایزه ی اول تعلق میگیره؟ به ڪسی ڪه نسبت به حمله ی گاو بهترین جاخالی ها رو میده، نه به اون ڪسی ڪه با گاو درگیر میشه ─━━━━⊱⭐️⊰━━━━─ ☕️ 𝐉𝐨𝐢𝐧 : ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

👈هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔸اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. 🔸استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب‌تر کردن زندگیم دارم. 🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. 🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور می کنم هرآنچه که می پندارم بی‌شک درست است. 🔸در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند. ─━━━━⊱⭐️⊰━━━━─ ☕️ 𝐉𝐨𝐢𝐧 : ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🌼 دلخوشی‌های کوچک‌مان را فراموش نکنیم وقتی در تاریکیِ اخبار و جهانِ اطرافمان قرار میگیریم. 🌸 گاهی همین دلخوشی‌های کوچک، افسردگی، اضطراب و درماندگی را هفته‌ها و ماه‌ها عقب می‌اندازند. 🌻 ما فعلا به همین هفتگی‌ها و ماهانه‌ها شدیدا احتیاج داریم. حواسمان به درونمان و سطحِ غم و خشم و اضطراب باشد. مواظب درونتان باشید. 🍃🍃🍃 🌼 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

گر طلبکار حضوری لب به غیبت وامکن عیب خود پوشیده و از دیگران پیدا مکن دورباش هرزه گویان است مهر خامشی ایمنی میخواهی از زخم زبان، لب وا مکن آبروی خود به گوهر کن مبدّل چون صدف هیچ جز همت، گدایی از در دل ها مکن چون کشیدی پای در دامان تسلیم و رضا تیغ اگر چون کوه بارد بر سرت پروا مکن #صائب_تبریزی 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🖍 راههای #کاهش_استرس : ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). 🍂 ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. 🆑 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🖍 اسرار ذهن آرام 🌸 به گذشته نگاه کن تا ازش یاد بگیری، نه اینکه توش گیر کنی. 🌸 به آینده نگاه کن تا بهش دست پیدا کنی، نه اینکه ازش بترسی. 🆑 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🖍 چند اصل برای اینکه شخصیتی جذاب و کاریزماتیک داشته باشید. 🌸 ۱. محبت کنید، اما بی هیچ توقعی. ۲. خوش بین و امیدوار باشید. ۳. خوش قول باشید. ۴. دیگران را به انجام هیچ کاری وادار نکنید. ۵. از افراد شایسته تعریف و تمجید کنید، اما صادقانه ۶. دیگران را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش نکنید ۷. با همدلی و اشتیاق به درد دل دیگران گوش دهید. 🆑 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🖍 اگر مثبت فکر کنید: 🌻 صدا تبدیل می‌شود به موسیقی حرکت تبدیل به رقص لبخند تبدیل به خنده زندگی تبدیل به جشن پس بخند تا دنیا با تو بخندد 🌸 به هر چه فکر کنی کائنات به تو همان راپاسخ خواهد داد ... 💜 🌼 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🖍 بدون استثنا، هر روز از زندگی را با « سپاسگزاری » شروع کنید. 🐾 همینطور که در آینه نگاه میکنید بگویید: 🍃🌸 «متشکرم خدا، برای زندگی، برای بدنم، برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای این روز، و برای فرصت زندگی کردن که در اختیارم قرار دادی» 🌸🍃 🌻 به قدرت خدا و زمانبندی دقیق او ایمان داشته باشید. 🕊 👤 #وین_دایر 📚 #شکرگزار_باشیم 🆑 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

ماه را گم نکنی بینِ چراغانی ها ... 🆔 #آواۍزندگـے🕊 🍃 @avayeezendegii

در وجود خودمان است دوای خودمان ! 🆔 #آواۍزندگـے🕊 🍃 @avayeezendegii

✍ #فاصله_گرفتن 🌻از كسانى كه دوستشان داريم بى فايده است، چرا كه زمان به ما نشان خواهد داد هيچ جانشينى براى آن ها وجود نخواهد داشت. 🍃🍂🍃 #گوته 🆑 🌸🍃 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡