با عرض درود و ارادت خدمت بزرگوارانی که ما را در این کانال همراهی می‌کنند این کانال جهت ارائه اطلاعات علمی مفید در زمینه پزشکی ، طب سنتی ، روانشناسی ، طب مکمل ، سبک زندگی سالم و همچنین معرفی محصولات آرایشی ، بهداشتی و خوراکی کاملا سالم و ارگانیک  برای ارتقا سطح  سلامتی بیشتر شما عزیزان راه اندازی شده است. شما می‌توانید از طریق پیام رسان های اینستاگرام ، روبیکا ، ایتا و تلگرام و همچنین سایت سرحال ما را دنبال کرده  ودر صورت نیاز به مشاوره و یا هر گونه سوال  از طریق پشتیبانی  سایت یا دایرکت پیام رسان های ذکر شده، پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستیم. امیدواریم با همراهی گرمتان ما را در پیشبرد هر چه بیشتر این خدمات یاری رسانید

https://eitaa.com/sarhallir کانال ایتا https://t.me/sarhallir کانال تلگرام https://rubika.ir/Sarhallir روبیکا @sarhallir اینستاگرام

https://rubika.ir/Sarhallir روبیکا @sarhallir اینستاگرام

🫠🫠😥😥 گرمازدگی و راههای کنترل آن گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل‌های گرم سال است در این مشکل درجه حرارت بدن حدوداً به ۴۰ درجه رسیده و باعث اختلال در سیستم عصبی مرکزی شده که در اثر حرارت بالا و نرسیدن آب کافی به بدن نجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می‌شود علائم شایع گرمازدگی خشک شدن پوست تغییر در عادت عرق کردن قرمزی پوست نفس نفس زدن یا تنفس سریع افزایش ضربان قلب و سردرد تهوع سرگیجه تشنج از دست دادن هوشیاری بی‌حالی است که در موارد شدید منجر به کما می‌شود برای جلوگیری از گرمازدگی بهتر است در فصول گرم سال از لباس‌هایی با الیاف طبیعی و نخی و رنگ روشن استفاده کنیم همچنین از مایعات به اندازه کافی حدوداً ۷ تا ۸ لیوان آب در طول روز استفاده کنیم در صورت امکان ر ساعت‌های گرم روز از منزل خارج نشده و یا در مکان‌هایی که دور از تابش مستقیم خورشید است قرار بگیریم در صورت مجبور بودن برای خارج شدن از منزل و یا قرار گرفتن در تابش مستقین خورشید از کلاه وپوشاننده های مناسب  بدن که مانع افزایش حرارت میشود استفاده کنیم و تا حد امکان زمان کوتاه تری درمعرض تابش مستقیم باشیم اقدامات مناسب برای فردی که دچار گرمازدگی میشود در موارد خفیف گرمازدگی ز پارچه‌های نمدار برای پایین آوردن حرارت بدن در وهله اول ستفاده می‌کنیم و در مکان‌هایی مانند زیر بغل روی شکم روی سر اندام‌ها پارچه‌های خیس قرار می‌دهیم ولی ر موارد شدیدتر که گرمازدگی باعث افت هوشیاری فرد می‌شود باید فرد را به پهلو بخوابانیم و هیچ ماده نوشیدنی یا خوراکی به او ندهیم و با اورژانس تماس گرفته و از انجام هرگونه اقدام خودسرانه پرهیز کنیم 🌞☀توصیه‌های طب سنتی برای فصول گرما فصل تابستان : مزاج این فصل گرم و خشک است و معمولا در این فصل باران کمتر می‌بارد و یا گاها نمی بارد .روزهایی که هوا بارانی است ،مزاج آن روزها گرم و تر خواهد بود و لذا اون روزها برای افرادی که دارای مزاج سرد و خشک و یا سالمند هستند بسیار خوب می‌باشد . و اما روزهای غیر بارانی که مزاج هوا گرم و خشک است ،برای افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند بسیار خوب می‌باشد ولی برای افرادی با مزاج گرم و بخصوص گرم و خشک ،کمی طاقت فرساست و اگر تدبیر درست صورت نگیرد ،مشکلات جسمی مهمی بوجود می آید و اما تدابیر کلی فصل تابستان : جهت حفظ سلامتی باید به مقدار لازم به بدن رطوبت و سردی رساند ،افراد سرد در اعتدال و افراد گرم به مقدار بیشتر از حد معمول . در این فصل تا جایی که ممکن است باید در خوردن غذاهای پرحجم و سنگین پرهیز داشته باشیم ،چون حرارت باطنی بدن تمایل دارد به سمت همجنس خود برود و چون هوا گرم هست ،لذا به سطح بدن می آید و باطن بدن سرد خواهد شد .بنابراین معده نمی تواند از عهده هضم غذاهای سنگین و حجیم برآید و سوء هاضمه بوجود میآید ( قوت هاضمه در این فصل ضعیف هست ) بنابراین باید مصرف غذاهای غلیظ و سنگین به حداقل برسد بهترین غذاها در این فصل ،غذاهایی با هضم آسان و سریع میباشد. از گوشتها ؛ ماهی قزل الا ،کیلکا ،جوجه مرغ و خروس و بزغاله🍖🍤 ترجیحا گوشت جوجه ها و بزغاله با زرشک پخته شود🍗🍗 از خورشت ها : خورشت آلو ،خورشت غوره ،خورشت اناردون و خورشت آلوچه و خورشت گوجه و کدو سبز 🥘🍲 از میوه ها: گیلاس ،البالو ،سیب مز ،آلوچه ،خیار از سیفی جات ؛ هندوانه ،طالبی ،کدوی حلوایی و.. از سبزی جات گشنیز و اسفناج و کاهو 🥬🍉🍒 و از نوشیدنیها : شربت سکنجبین ،شربت ریباس و شربت آلبالو و شربت آبلیمو🍷🍸 همچنین سعی کنیم تا جایی که ممکنه غذاهای گرم و خشک رو کمتر مصرف کنیم و یا مصرف نکنیم مگر در موارد خاص 🫕🫕 غذاهای شور و تند و شیرین و غذاهای بسیار گرم و خشک مثل سیر پیاز فلفل کاکائو عسل خالص گوشت اردک گوشت غاز گوشت گوسفند باید مصرفشون به حداقل برسه بعضی از افراد عادتا از دمنوش هایی مثل زنجبیل و دارچین و زعفران به جای چای استفاده میکنند و یا داخل غذاها از ادویه هایی مثل رازیانه سیاهدانه زیره و...می‌ریزند ..باید توجه داشته باشیم که در این فصل مصرف موارد فوق به حداقل خودش برسه تا سبب ایجاد خلط سوخته نشود .🍵 از نظر پوشش هم باید سعی کنیم از لباسهای خنک از جنس نخ و کتان استفاده کنیم و تا جایی که ممکنه لباس گشاد بوده و با پوست تماس زیاد نداشته باشد (لباس جذب نپوشیم و خیلی چسبیده به پوست نباشه ) از نظر فعالیتهای ورزشی هم ،ورزشهای سنگین ( بدنسازی ) صورت نگیرد و بهترین ورزش پیاده روی دم غروب هست🚶‍♀️🚶‍♂️ در استحمام سعی کنیم از آب ولرم استفاده کنیم و دقت داشته باشیم که زمان استحمام با زمان خوردن غذا حداقل چهار ساعت فاصله داشته باشد .🛀 انشالله که با رعایت موارد فوق بتونیم تابستان خوبی رو پشت سر بزاریم همراه با تندرستی و سلامتی 💐💐 https://eitaa.com/sarhallir کانال ایتا https://t.me/sarhallir کانال تلگرام

خواص چای طبیعی: طبیعت و ماهیت چای: طبیعت یا مزاج چای گرم و خشک هست و خواص آن : _تقویت کننده همه قوای بدن بخصوص معده _تقویت کننده ارواح و نشاط آور _تقویت کننده قوای جنسی افراد سرد مزاج _ رقیق کننده غذاهای غلیظ معده ،ضد التهاب معده و از بین برنده عطش کاذب _صاف کننده خون و زیبا کننده رنگ رخسار _از بین برنده بوی بد دهان و زایل کننده بوی سیر و پیاز و‌شراب از دهان _کمک‌ به رفع غم و اندوه و سبب نشاط شخص و سبب از بین رفتن خفقان قلب میشه _در درمان مشکلات کبدی از جمله یرقان و استسقا کمک کننده هست _در تقویت کلیه که مشکلاتش ناشی از سردی مزاج باشد مفید هست _ضماد پخته اون جهت درد های بواسیر کمک کننده هست

https://eitaa.com/sarhallir کانال ایتا https://t.me/sarhallir کانال تلگرام https://rubika.ir/Sarhallir روبیکا @sarhallir اینستاگرام