🔴 #نگاه_صدر_جدولی رفیقم طرفدار متعصّب یکی از تیم‌های معروف #فوتبال بود. یک روز با گلایه می‌گفت: این چه وضعیه چرا همیشه مربّی اینطور #تاکتیک می‌چینه؟ چرا فلان بازیکن رو کم میاره داخل زمین؟ چرا فلان بازیکن، بد بازی میکنه؟ چرا تیم در بازی‌های حساس، تهاجمی بازی نمی‌کنه؟ و گلایه‌های زیاد دیگری که معلوم بود دلش پر است. ازش پرسیدم خب حالا این تیم تو #جدول چندم هست؟ گفت با اختلاف ناچیز، نزدیک به #صدر_جدوله! گفتم: پس حرکت کلی تیم خوب است و این مشکلاتی که گفتی همیشه #همراه همه‌ی تیم‌ها هست. 💠 در زندگی مشترک نیز #تیم زن و شوهر هیچ‌گاه کامل و بدون نقص نیست. اگر نقد و گلایه‌ای هم داریم مشکلات را با توجه به نتایج و موفقیت‌های #کلی زندگی نگاه کنیم تا منصفانه و عادلانه قضاوت کنیم. 💠 انصاف این است که #فضای زندگی را در ذهن خود و دیگران با گلایه‌ها، منفی‌نگری‌های زیاد و پررنگ‌ کردن عیوب همسرمان #متشنّج و خراب جلوه ندهیم. و با وجود یک مشکل (ولو اساسی) در بخشی از زندگی، نتیجه‌‌ی کلی و #منفی نگیریم و کل زندگی و تمام رفتارهای همسرمان را زیر سوال نبریم و البته #نواقص موجود را با تلاش خود و راهنمایی مشاور دینی، برطرف کنیم. 💠 حتماً زندگی شما زیباییهای #پنهانی نیز دارد که تصوّر آنها به شما امید و لذتی دوباره هدیه می‌دهد. نگاه #صدر_جدولی در بسیاری از بخش‌های زندگی، روح تازه‌ای به تیم شما و همسرتان می‌دهد. @sarzendehbash

اگر کسی چشم زیبابین نداشته باشه خدا هرچقدرم بهش نعمت بده بازم کم و کاستی ها و نقص ها رو بیشتر می بینه آدمی که داشته هاش رو می بینه بیشتر از زندگیش لذت می بره... چه خوبه که قبل از اینکه بیرون زندگی مردمو ببینیم و بگیم خوش به حالشون به داشته های خودمون فکر کنیم و خداروشکر کنیم .... #شکرنعمت‌نعمتت‌افزون‌ڪند #شکر @sarzendehbash ‌

#جدی_نگیرید سه جمله ای که احساس زنان را متحول میکند! ۱) دوستت دارم. ۲)ریختم به حسابت ۳) چقد لاغر شدی این آخری کشته هم داشته😂😂 @sarzendehbash ‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌

"بهتر از همه عالَم" امام خمینی(رضوان الله تعالی علیه): 💢 شغل تربیت فرزند، از همه شغلها بالاتر است. 🔮 یک فرزند خوب شما اگر به جامعه تحویل بدهید؛ برای شما بهتر است از همه عالَم. اگر یک انسان شما تربیت کنید؛ برای شما به قدری شرافت دارد که من نمی‌توانم بیان کنم. 📌 مربی انسان‌ها زن است. سعادت و شقاوت کشورها بسته به وجود زن است. زن با تربیت صحیح خودش انسان درست می‌کند؛ و با تربیت صحیح خودش کشور را آباد می‌کند. مبدأ همه سعادت‌ها از دامن زن بلند می‌شود. همین قدر مهمی شما خانم خونه😊 خودتو دست کم نگیر و مراقب خودت باش...☺️ #تربیت_فرزند #قدرت_و_شکوه_زن @sarzendehbash

هم خیلی سریع آماده میشه هم خوشمزست😋بهترین پیشنهاد برا عصرونه😁 برای مواقعی که حوصله کیک پختن نداری این شیرینی کارتو راه میندازه 😍 مواد لازم تخم مرغ ۱ عدد آرد ۲ لیوان (حدود ۲ ق غ کم تر بریزین) ماست ۵ ق غ سر پر شکر ۳ ق غ روغن مایع ۴ ق غ بکینگ پودر ۱و نیم ق چ مواد میانی عسل یا شهد مربا ۳ ق غ شکر ۳ ق غ پودر دارچین ۱ ق چ (من کم تر ریختم ) 🥦 آشپزے با عشق @sarzendehbash

#ایده_متن میتونید کنار سینی چای همسر استفاده کنین☺️😊👇 دلبَــــرم..😍 گر تو آیی لب گشایی لب بریزی لب بسوزی لب بدوزی وااای...! بَه چه محشر می شود اندازه ی یک چای خوردن☕️ کام ِ من شیرین نمایی🍩 دلبرم... مهر است و چای با تو می چسبد فقط...☕️ #ایده‌دلبـــــࢪے @sarzendehbash

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...! @sarzendehbash

#رازهایی_درمورد_مردان ❌گوش مردها كلمات را مثل شما نمیشنود ❌براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد. ❌هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. ❌مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. ❌اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. ❌هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد. ❌هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد. ❌مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. ❌براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد.... @sarzendehbash

↯🌾↯ صبــــــــــح قشنگتوݩ بخیࢪ 😍 خانوم هاے گل و قـــــوے و پرنشاط اصلا مومݩ هراتفاقے هم بیوفتہ نشاطش رو ازدست نمیده 😎💪 چوݩ میدونہ اونے ڪه داره مدیریت و اداره مےکنہ هرچیز رو خداے قادࢪ علےکل شی هست 🍃 امروز بہ همه انرژی مثبت بده بہ عنوان یہ بنده خوب خدا 😍 ڪه همیشه خبر از رحمتش داره روز هاے بد هیچ وقت نمےمونہ و دائم ایام درگــــــــــذره روزهاے خوب کم کم میاد😌 همون روزهایی ڪه میگی آخیــــــــــش بریم ڪه زندگے منتظرمونہ😍 میخواد بهموݩ قشنگےهاش رو نشون بده ڪه تهش بگیم "وما رَمیتُ الا جمیلا" @sarzendehbash

✋ چهار عمل مکروهی که رزق و روزی انسان را کم می‌کند 🔺امام سجّاد علیه السلام: مکروهاتی که روزی را از انسان دفع و انسان را فقیر میکنند: 🔸① اظهار فقر و نداری کردن در حضور مردم 🔸② خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح 🔸③ تحقیر و کم‌ ارزش شمردن نعمت های خدا 🔸④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال 📙معانی الاخبار، ص ۲۷۱ @sarzendehbash

۵ کاری که حالتو بهتر میکنه...😊 @sarzendehbash

#پنیر_خانگی☺️👍 چقدر خوبه که خودمون پنیر درست کنیم😍 ماست درست کنیم یا رب 😁 من که خیلی دوست دارم لذت میبرم ازین کار انرژی میگیرم😊😊 شماهم امتحان کنید حتما حس خوبیه😋 @sarzendehbash

#بانوی_باسلیقه @sarzendehbash

🎙 نتایج مقایسه کردن همسر با دیگری 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

خالی کن ذهنت را ،از افکارِ منفی دلت را ، از احساساتِ پوچ و اطرافت را ، از آدم هایِ بلاتکلیف بگذار کمی هم برایِ خودت باشی برای خودت نفس بکشی و برای خودت زندگی کنی ... ‌ @sarzendehbash

#خانومها_بخوانند 📢یکی از بدترین رفتارهایی که یه زن نسبت به یه مرد داره اینه که نشون میده من به #رابطه_ج.ن.سی نیازی ندارم...😱 و عقیده داره که فقط مرد باید پیشقدم بشه... 🔵اینجا دیگه مرد تامین کننده نیست، بلکه: تامین شونده ست... و دیگه اون رضایت و آرامش و اعتبارش ازش گرفته میشه... ❌وای از وقتی که خانم به آقا میگه: من احتیاجی به رابطه ندارم و فقط به خاطر توئه... و هیچ وقت شروع کننده نیست... یا میگه: ❌به من دست نزن ❌حوصله ت رو ندارم ❌یادت نیست رفتار فلان موقع ات رو؟(تلافی) 👈این خیلی برای یه مرد سنگینه... و دیگه مرد نه تنها احساس تامین کنندگی پیدا نمیکنه، بلکه یه احساس مصرف کنندگی پیدا میکنه...😞 📢اصلا یکی از دلایل عمده ی گرایش آقایون متاهل به سمت زنان دیگه اینه که: آقا میخواد خانومشو تامین کنه،خانوم پسش میزنه(مثلا تو س.ک.س،تو مسائل مالی،تو مسائل عاطفی...) بعد یه خانوم دیگه پیدا میشه و بهش اون حس تامین کنندگی را میده... 🔵پس خانومای عزیزم؛ شما هم گاهی برای رابطه ج.ن.سی باهمسرتون پیشقدم بشید و رابطه ج.ن.سی را کلید بزنید "س.ک.س یه رابطه و لذت دوطرفه ست" 👈نشون بدید که شما هم به رابطه ج.ن.سی نیاز دارید؛ این ابدا باعث نمیشه که شما سبک یا ذلیل بشید؛ بلکه اینجوری خیلی بهش حس تامین میدید... @sarzendehbash

[ ‏اونجا که خـدا میگه: «وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ» یعنی من با شـما هستم، هر جا که باشید و هـر کاری که بکنید! خیالتو راحـت میکنه که کنارته شونه به شونه! اگه حـتی هـمه‌ی آدم‌ها هم تـنهات بذارن اون هـمیشه هـست تووی همه شـرایطی پیشته ..💚 شب همگی بخیر ...😴 @sarzendehbash

💐 درود بر شما صبح زیباتون در پناه خدا 🌸درود بر شما عزیزان روزتون بخیر 🌼به نام خداوند بخشنده مهربـان 🌸به نام او که رحمان و رحیم است 🌼به احسـان عـادت و خُلقِ کـرم است 🌸سلام صبح زیـباتون بـخیـر 🌼دلتون سرشار از عشق و صفا و صمیمیت 🌸روز زیباتون غرق در عطر گل‌های بهشتی @sarzendehbash

اوتمیل گرم یه صبحانه خیلی سالم و مقوی 😋 سیوکنید که خیلی کاربردیه... @sarzendehbash

پانزده نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند: ۱-نگرش مثبت ۲-ارتباط موثر ۳-ادب ۴-یادگیری مادام العمر ۵-انضباط شخصی ۶-کوشش برای تندرستی ۷-تقویت آستانه تحمل ۸-خلاقیت ۹-عشق ورزیدن به کار ۱۰-داشتن برنامه و هدف ۱۱-انضباط اجتماعی ۱۲-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی ۱۳-مقابله با مصرف گرایی ۱۴-بخشندگی ۱۵-اعتماد به نفس @sarzendehbash

💠 #دلیل_بی_احساسی_شدن_مردان شاید این صحنه برایتان آشنا باشد؛ «مرد با چهره ای بدون حالت جلوی تلویزیون نشسته و با آنکه خانم حسابی به سر و وضع خود رسیده و خانه را هم تر و تمیز کرده، هیچ عکس العملی ندارد!» 💢 کارشناسان می گویند چنین حالت هایی نشان می دهد انرژی عاطفی مرد مثل یک خط صاف بدون افت و خیز و البته غیرمفید است! و بد نیست بدانید همه این عوارض ناشی از استرس و کاهش سطح هورمون تستوسترون (همان هورمون مردانه) است! . 💢 در چنین شرایطی خانم باید بداند چطور می تواند استرس مرد را مدیریت کرد؛ ابتدای زندگی مشترک میزان تستوسترون در اوج قرار دارد چون مرد انگیزه زیادی برای شروع زندگی مشترک دارد و می خواهد همسرش حس خوبی داشته باشد و به اوج خوشحالی و خوشبختی برسد. . 💢پس وقتی موفق می شود توجه و اعتماد خانم را جلب کند، آرامش و ثبات پیدا می کند و دنیای خودش و همسرش پر از عشق و بدون استرس میشود. همه چیز رمانتیک و ایده آل است، اما همه لحظات این زندگی رویایی باعث کاهش تستوسترون آقا و بعد باعث کاهش انرژی عاطفی او می شود و در نهایت، مردی بی حس و حال خواهید داشت که جلوی تلویزیون جا خوش می کند و کمترین رغبتی برای تغییر وضعیتش ندارد! . 💢البته فعالیت هایی که نیاز است آقا در محیط کار با آنها دست و پنجه نرم کند، دوباره هورمون تستوسترون را افزایش و به او انرژی لازم را می دهد تا به اهداف شغلی اش برسد اما وقتی به منزل بر می گردد باید استراحت کند تا دوباره تستوسترونش بالا برود و آماده روابط گرم و صمیمانه شود. بنابراین باید به او فرصت دهید تا بتواند واکنش مناسبی که شما انتظارش را دارید، نشان دهد. . 💢کار، کار هورمون هاست! برای آنکه خانم و آقا از کنار هم بودن لذت ببرند، باید دوباره تعادل خود را به دست آورند و لازمه اش این است که خانم اکسی توسین و آقا تستوسترون از دست رفته را دوباره تامین کنند تا مجددا تعادل خود را به دست بیاورند. . قبل از اینکه خانم به داد تستوسترون همسرش برسد، باید اکسی توسین از دست رفته خودش به علت شاغل بودن و یا کارهای منزل و فرزندان را جبران کند تا دوباره استرسش کم شود و «احساس خوب» را تجربه کند. این کار با گوش کردن به موسیقی، دوش گرفتن و انجام کارهای مورد علاقه رخ می دهد؛ خانم عزیز! . 💢کافی است برای خودتان کمی وقت صرف کنید تا حالتان بهتر شود! خوب است بدانید آقایان کاملا به این موضوع واقف هستند که برای اینکه دوباره شارژ شوند، باید برای خودشان وقت بگذارند و کسی نباید کاری به کارشان داشته باشد؛ حتی شاید شما این کارشان را خودخواهی تلقی کنید چون معمولا یک زن مخصوصا اگر مادر شده باشد، رسیدگی به اعضای خانواده را در اولویت می داند و به همین دلیل است که خانم ها هیچ گاه برای خودشان وقت ندارند. در صورتی که آقایان ذاتا توانایی خوبی در شناسایی موقعیت ها دارند و از آنها برای شارژ مجدد خود به بهترین شکل استفاده می کنند. ♨️پس لطفا به توصیه روان شناسان گوش کنید و برای اینکه همسر و مادر سالمی باشید، بدون عذاب وجدان، هرازگاهی برای خودتان وقت بگذارید و تجدید قوا کنید. یادتان باشد افزایش تستوسترون همسرتان وظیفه شما نیست و فقط می توانید برای رسیدن به هدفش به او کمک کنید. شما موظف اید اکسی توسین خود را تامین کنید و نقش همسرتان در این میان فقط 10درصد است! پس این بار که همسرتان را خسته و بی حوصله جلوی تلویزیون دیدید، نه عذاب وجدان بگیرید و نه ناراحت و نگران شوید؛ فقط صبر کنید تا دوباره شارژ شود!(البته این در شرایطی است که مشکل حاد و بزرگی بینتان وجود نداشته باشد.ضمن اینکه این موضوع برای همه مردان و یکسان صدق نمیکند بلکه به طور معمول اینگونه است @sarzendehbash

براى "اتفاقِ خوب" زندگى ات منتظر باش هر قدر كه لازم است! اصلاً هر روز خودت را براى اتفاق افتادنش آماده كن و هر لحظه دنبالش بگرد! روزى نرسد كه اتفاق خوبت، لابه لاى مشكلات و مسائل روزمره گم شود و ديگر هرچه بگردى پيدايش نكنى... يا اين كه هى بيايد پشت پنجره ى اتاقت هى بنشيند روى يقه ى پيراهنت هى خودش را روى ميز كارَت برقصاند و تو ناديده اش بگيرى! و بعد ها در آلبوم هاى جوانى ات به دنبال يافتن اثرى از "اتفاق خوب" به چشم هايت توى عكس ها خيره شوى و...! نكند كه دير شود نكند كه فكر كنى اتفاق نمى افتد..! زندگى پُر از اتفاق هاى خوب ريز ريز است فقط بايد نگاهشان كنى. عکسشو خودم گرفتم☺️ @sarzendehbash

#دانستنی 🔺بعد از حمام آب سرد روی پاها بگیرید. 🔸مزیت دیگر گرفتن آب سرد بر روی پاها، بسته شدن سینوس های سر و آماده شدن بدن برای مواجه شدن با سرمای خارج حمام است و همین کار باعث کاهش سرماخوردگی می شود. (از مچ پا به پایین کوچک کفایت می کند) @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 برای انجام برنامه های تان به خودتان فرصت بدهیدکه گام های کوچکی بردارید،برای رسیدن به اهدافتان صبور باشید وتلاش کنید .... بانظم وانضباط شما میتوانید خواسته هایتان را به عمل تبدیل کنید....🍂 منظم باشیم😊 نظم حال خوب میده😍 @sarzendehbash

🔆۸ راز شروع روز با نظم: ۱-وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا. ۲-تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، پیام ها رو چک نکن. ۳-بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش. ۴-روی کاغذ یا دفترچه مخصوص، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش. ۵-سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها. ۶-اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن. ۷-به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل. ۸-از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون. @sarzendehbash

هيچ كس در هيچ كجا چمداني همراهش نيست كه پر از حال خوب براي ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد . حال خوب از درون ما مي آيد . مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را براي خودمان ايجاد كنيم . مهم اينست كه شادي هاي كوچك را براي خود بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم . گاهي با يك بستني قيفي ، با يك پياده روي همراه با موزيك دلخواه ، با ديدن يك فيلم كمدي و ... مي توانيم حال خوب را به خودمان هديه كنيم . مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قرباني به خودمان نگيريم! به همين سادگي ... زندگي همين لحظه هاست ...❤️ @sarzendehbash

💫シ ســــــــــــــــــــلام صبح قشنگت بخیر ستاࢪه شب هاے قشنگ خونہ😍 حالت چطوࢪه؟ سرڪوڪی ؟ سرڪیفے؟ معلومه ڪه دماغت چاقہ😌 اخه روزهاے خوب داره میاد و حالمونو خوب مےکنہ... پاشو یہ چاے مشتے واسه خودت بریز یڪم پنجره رو باز کن هواے خونہ عوض بشہ🍃 چندتا نفــــــــــــــــــــس عمیق 😌 باهرنفس هم شڪر خدا ڪنیم کہ هرنفس ممد حیات است و شڪر اندرش مفرح ذات ...❤️ جیگر خانوم ! نشــــــــــــــــــــاط شما کپــــــــــــــــــــسوڵ بیماری هاے توےخونہ اس 😎💪 حفظش کن چون طبیب خونہ شمایی ... و هیچ کس جز شما نمےتونہ درد اهل خونہ رو بفهمه... بامھربونے حلش کن @sarzendehbash

🪴انسان‌هایی که به داشته‌هایشان فکر می‌کنند، آرامش و نشاطی نصیب‌شان خواهد شد که پیوسته باعث افزایش این نعمت‌ها در زندگی‌شان می‌شود. ✨اما در مقابل افرادی که همواره به نداشته‌هایشان می‌اندیشند، آنچنان اضطراب و استرسی به همراه دارند که هر روز وضعیت‌شان نسبت به روز قبل بدتر خواهد شد. شکرگزاری به درگاه خدای مهربان نه تنها از دیدگاه اعتقادی قابل تحسین است بلکه از نظر علمی نیز اثبات گردیده که انسان‌های شاکر زندگی آرام و موفقی دارند چرا که انسان جذب کننده بیشترین و شایع‌ترین افکار خویش می‌باشد و اگر به زیبایی‌ها و نعمت‌های اطرافش بیندیشد،‌ نعمت‌های بیشتری را جذب خود می‌نماید. پس با شکرگزاری‌ به درگاه خدای مهربان و تفکر درباره داشته‌های خود، موجی از نعمت‌ها و برکات را به زندگی خود هدیه نماییم. #معجزه_شکرگزاری #اسرار‌الهی‌آرامش @sarzendehbash

چـطوری منافذ پوست رو تمیز کنیم؟🤔 پنج ق آب سیب زمینی+یک ق جوش شیرین+ یک فنجان آب،این مخلوط را به طور کامل روی پوست بزنید،منافذ پوست تمیز میشوند ••• 🙆 یکی از راه های سرزندگی و حال خوب ما رسیدگی به سلامت جسمی مون هست ‌... #زیبایی @sarzendehbash

بخور نخور های اضطراب اگر اضطراب دارید ..... @sarzendehbash