🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 اگر می‌خواهید در آرامش باشید، انتظارتان را از انسان‌ها به صفر برسانید. هنگامی که از هیچ کس، هیچ انتظاری نداشته باشید، دیگر کسی نمی‌تواند شما را غافلگیر یا سرخورده کند و این قدرتِ مسئولیت پذیری ست. شما مسئول زندگی خودتان هستید.. 👌🏻 @sarzendehbash

#مهارت‌ این هم نکته ظریفی که قرار بود برات بگم بانو که در مورد همه ی ارتباطات ما صدق میکنه حالا میخواد همسرجان باشه یا بچه ها یا ... وقتی یک شخصی تصمیمی میگیرد، دوتا حالت دارد: آن تصمیم یا خوب است یا بد: از تصمیم خوب تبعیت میکنیم و انجام میدهیم.👌 اگرآن تصمیم خوب نیست، ما یک تصمیم جدید را پیشنهاد میدهیم.🗣 چراکه او میپرسد: «من چیکار کنم؟» صرف انتقاد که بگویی: «آقا این کارو انجام نده، کافی نیست!» اگر هیچ پیشنهادی نداشته باشی و بگوئی: «من نمیدونم! هیچ کاری به ذهنم نمیرسد ! ولی تو فقط این کارو نباید انجام بدی!» نوع انتقاد ما بسیار مهم ا ست . وقتی همسرتان یا دیگران خیلی از یک مسئله ای اشکال میکنند، نباید بگویید: نه! این خیلی خوبه! تو سردر نمیاری! تو، تو این کارها دست نداری! نه! این کار که من کردم بهترین بود، تو نمیفهمی! بجای این حرفها و اینکه بخواهید جدال کنید، بگویید: من الان باید چیکار کنم؟ تو بگو من همون کارو انجام میدم . هر کاری که تو بگی من همونو انجام میدهم. این روش یه فایده بزرگ داره ببینم میتونید بگید فایده‌اش چیه؟ @sarzendehbash

🌷🌷 🌱 همه اتفاقات خوب برای انسانهای مثبت اندیش می افتد انسانهایی که زیبا فکر میکنند با دیگران با محبت رفتار میکنند شکرگزار هستند خودشان را دوست دارند و به زندگی لبخند میزنند.... شب همگی بخیر😇 @sarzendehbash

🌹من بی‌هدف آفریده نشده‌ام که بی‌هدف زندگی کنم… می‌دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده و همیشه هست... رهایم نمی‌کند… و تنهایم نمی‌گذارد… من قطعه‌ای از زندگانیم… تکه‌ای از پازل هستی… خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم… آفریده تا جان ببخشم، امید دهم… نفس داده تا نفس دهم… من تکه‌ای از پازل زندگی هستم… اگرخود را گم کنم خیلی چیزها و کارهاناقص می‌مانند… 🌹من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد، این زندگی نیست که می‌گذرد، ما هستیم که می‌گذریم ... درود بر شما صبحتون بخیر ... 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

#شکر_گزاری ‌‌هر روز را با شکر گزاری شروع کنید و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای اب ،برق ،تلفن، گاز،اینترنت،هوا،گیاهان ، گلها، ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است.. این شکرگزاری احساسی عالی به شما می‌دهد وشما راروی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد.. "شکر نعمت نعمتت افزون کند"🪴 @sarzendehbash

👩‍🍳#غذا_خوشمزه 👩‍🍳 یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق غذاخوری شکر یک قاشق غذاخوری سرکه مقداری آب پنج عدد خیار شور سیب زمینی های آبپز شده پیاز ها یک دسته جعفری تازه برای سس پنجاه میلی لیتر شیر و ۱۰۰ میلی لیتر روغن مایع رو نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و سس خردل یک قاشق غذاخوری سرکه اضافه و یکدست کنین 🌮🍲 🖤غذای امروزتون رو نذری درست کنید🖤 نذر امام حسن عسگری علیه السلام @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 با افکار منفی وعادات منفی چه کار کنیم؟ وقتی ذهن ما به طور ناخودآگاه با افکار وعادات منفی پر شده طبیعی است که آنها مدام به سراغمان می آیند اگر ذهنتان را رها کنید به سوی منفی ها پیش میرود وگفتگوهای منفی در ذهن مدام صورت میگیرد ما باید به صورت آگاهانه این منفی ها را به سمت مثبت بکشانیم نه اینکه آنها را نفی کنیم انکار کردن چیزی به منزله وجود آن چیز است وباعث محکم تر شدن آن فعل منفی میشود مثلادر ذهنتان میگویید که رابطه ام روز به روز در حال خراب شدن است واین عادت ذهنی شما باعث شکست های پی در پی می شود وقتی این فکر منفی می آید به سمت مثبت بکشانیدش به این صورت که رابطه ام میتونه خوب باشه ومستحکم چرا که من این خصوصیت مثبت رو دارم من اعتماد به نفسم بالاست وهر خصوصیت مثبتی که در خودتان هست ودر رابطه تان وجود دارد وحتی در طرف مقابل . بعد از یک مدتی که به این افکار ادامه دادید این می شود فکر غالب شما ووقتی هم که ذهنتان را رها میکنید خود به خود به سمت این افکار مثبت میرود.برای هر فکر وعادات منفی این روش را بکار ببرید ودلیل بیاورید برای ذهنتان تا کم کم افکار مثبت عادات ذهنی شما بشود. @sarzendehbash

#عشوه‌_گری محبت بیش از اندازه نکنید. درست است که اکثرا به شما گفته شده برای اینکه دل همسرتان همیشه نزد شما باشد باید به او محبت کنید💞 اما اگر بیش از حد مراقب او باشید و محبت‌های افراطی شما تبدیل به محبت مادرانه شود، جذابیت خود را از دست خواهید داد😢 و همسرتان از کارهای شما هرچقدر هم که عاشقانه باشند دلزده خواهد شد.😞 هیچ مردی دوست ندارد با مادرش رابطه عاشقانه داشته باشد بنابراین جانب تعادل را در هر کاری حتی محبت کردن باید رعایت کنید.😍 در رابطه عاشقانه مانند یک ترازو همه چیز باید در تعادل قرار داشته باشد بنابراین مهم است که اجازه دهید همسرتان نیز به اندازه شما در رابطه تان از لحاظ احساسی سرمایه گذاری و برای ابراز محبت به شما تلاش کند.😘 @sarzendehbash

قطاری که واستاده باشه که سنگش نمیزنن داداش‌! قطاری که حرکت کنه، سنگ میخوره! توقع داری تو مسیر رشد و تلاش‌ات، اذیتت نکنن! اینا تو رو اذیت میکنن! حرف بهت میزنن! مسخره‌ات میکنن! نیومده خسته‌ات میکنن! تو نترس... ادامه بده... خرجش نهایتاً یه شیشه‌شکسته است دیگه... دلت که شکست ببرش راسته دل‌شکسته‌ها... پیش صاحب‌دل... همونی که گفت: من را نزد دل‌های شکسته پیدا خواهید کرد...❤🍃 #روضه_فڪر @sarzendehbash