🌐باید قوی بود ،باید از سخت ترین ضربه ها ، پله ساخت و بالاتر رفت ،باید از بی انصافی ها ، درس انصاف گرفت و روی تمام بی مهری ها ، چشم بست ❌ 🔸نمی توان جلوی سازهای ناکوک زمانه را گرفت ،اما می توان مسیر درست را ادامه داد و نگران هیچ چیز نبود ...🥺 🔺می توان انعطاف پذیر شدو با هرضربه ،حالت بهتری گرفت ، نه اینکه دلسرد و نا امید شد ، نه اینکه جا زد و کنار کشید ...🙂 تا بوده ، همین بوده ؛ 🟡هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی، باد و طوفان و زمین و زمانه، سخت تر می گیرد.🌪 🔴من برای عبور، منتظر نمی نشینم تا تمام آب های جهان خشک شود ... دل را به دریا می زنم و شنا می کنم ❕ و برای پرواز ، در انتظار اثباتِ نظریه ی تکاملی داروین، نمی مانم ...⚡️💚 آسمان را به خانه ام می برم ! کامل نیستم ، اما کامل می شوم ...🧩 خدا با منه🙂♥️ @sarzendehbash

آدمها؛ به هرحال شما را قضاوت خواهند کرد... زندگیتان را صرفِ تحت تاثیر قرار دادن دیگران نکنید... برای خودتان زندگی کنید نه قضاوت دیگران. @sarzendehbash

✨تمام موفقیت های بزرگ 🌸 از شخصی شروع شده 💚 که در نهایت آماده مقابله شده است 🌷 و می گوید دیگر خسته شدم،دیگر کافی♥️ است می ایستد و مبارزه میکند✨ یکی از بهترین روزهای زندگی❣ روزی میتواند باشد که علت مبارزه تان را پیدا میکنید.💪💜 ❣🌷🌼💕💐🌸💕 @sarzendehbash

‏برنامه‌های آشپزی اینجوریه که اولش می‌گن خب می‌خوایم یه عصرونه‌ی ساده و خوشمزه رو آموزش بدیم. مواد لازم: آب، روغن، گوجه... [اینجاش من می‌گم ایول اینو باید درست کنم] بعد ادامه می‌ده: پودر آناستازیای مراکشی، پنیر گوادالاخارای هلندی، تخم خارخاسک کوهی، نمک و فلفل...😐😁 @sarzendehbash

💠 زندگیتون رو سخت نگیرید! درگیر تجملات عذاب آوری که همه انرژی و دردآمد شما رو محاصره میکند نشوید. كتابی خوندم به نام قانون 70 % 70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها، بدون استفاده می ماند! به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست! 70 درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می ماند! 70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می شود! از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود! 70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نميكنيم! 70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می ماند! روزهایمان می گذرد و پول هایمان در بانک ها و عشقمان در سينه می ماند... وقتی که زنده ایم فکر می کنیم پول کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که می میریم هنوز پول بسیار زیادی می ماند که هنوز خرج نشده اند... و چقدر 70 درصد دیگه!!!! @sarzendehbash

💢 چگونه از خیانت همسر جلوگیری کنم 🔰همسر خود را درک کنید ساده به نظر می‌رسد ولی اصلا ساده نیست. همسر شما انواع تفکرات مخفی و احساسات پنهان را در خود دارد که از آن‌ها نه با شما و نه با هیچ کس دیگری صحبت نمی‌کند. آن قدر باید ایمن باشید که بتوانید کاملا به این افکار و احساسات نفوذ کنید، اما چگونه؟ صداقت را با محبت و بدون هیچ قضاوتی تبلیغ و ترویج کنید. 🔰مواردی را درباره همسر خود پیدا کنید که کسی درباره آن‌ها چیزی نمی‌داند. از این اطلاعات برای هر روز «نزدیک شدن» در تجربیات او در روابط، در محل کار و با خود او استفاده کنید. چیزهایی را سعی کنید بدانید که حتی مادر و نزدیک‌ترین دوستان او هم نمی‌دانند. دانستن این اطلاعات، شما را آن قدر ارزشمند می‌سازد که شاید تعداد اندکی بتوانند با شما برابری کنند. 🔰حسادت نکنید، به جای آن، بهتر عمل کنید اگر ظنین شده‌اید که توجه همسر شما به جای دیگری معطوف شده است، اگر عصبانی شوید و از او خرده بگیرید، این توجه عمیق‌تر خواهدشد. حسادت حسی طبیعی است، اما تلاش کنید که توجه همسرتان را بیشتر به استعداد‌ها و توانایی‌های خود جلب کنید. 🔰به همسرتان چیزی بیشتر از یک دلیل برای دوست داشتن و ارزش گذاشتن به خود بدهید. شما نمی‌توانید همسر خود را با شادمانی و حس اعتماد و استفاده از تهدید و ترس در کنار خود حفظ کنید. تنها دلایل مثبت برای باهم بودن مانند چسب عمل می‌کند که شما را از ورود فرد دیگر در صحنه زندگیتان محافظت خواهندکرد. 💞💞💞💞💞 @sarzendehbash

علت شاد بـودنِ بعضی از افراد این نیست ،که همه چیز در زندگی‌شون خوبه؛ اون‌ها شـاد هستند چون می‌تونن چیزهای خوب در زندگی‌شون رو ببینند.... نعمت های خدا رو ببینن و شکرگذار باشن😊 شبتون پرستاره ....🍁🍁 @sarzendehbash

به نام یکتای بی همتا ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪف هاﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ها و مشکلات ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ ! ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ....!!!! سلام و درود بر شما عزیزان😍 روزتون سرشار از موفقیت ، سلامتی و شادکامی.... 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

✋ پاییز هزار رنگ گیلان زیبا چه عکس زیبایی....روح داره ...بو داره ...نم نم بارون و مه ....به به ! به این طبیعت زیبا و دست مریزاد به خالق زیباتر خدایا شکرت @sarzendehbash

🍁ジ بزن بریــــــــــم براے پخش ڪردن رحمت و برڪت خدا توے خونمون😍🌟 همه جا رو مثــــــــــل ڪف دست تمیز ڪنیم ..برق بنــــــــــــــــــدازیم جــــــــــون بگیره خونمون 😎💪 چالــــــــــش امروز ❗️ ✖یڪی از پادرے هاے خونہ رو بشوریم ✖پتو نازڪاے خونہ رو بندازیم بشوریم #گوشےتعطیل #نظافت‌دستہ‌جمعے @sarzendehbash

#انگیزشی امید یعنی بدونی تا هستی، می‌تونی تغییر کنی و دنیا رو تغییر بدی. امید یعنی بدونی خدا دوسِت داره و اگه به تو زمان داده، معنیش اینه که در این فرصت میشه کارهایی کنی. امید یعنی همیشه بخشش خدا رو از اشتباه خودمون بزرگتر بدونیم. امید یعنی اگر دانۀ زندگی صدبار از دستمون رها شد، بازم برای برداشتن و به مقصد رساندن اون، به اولش برگردیم این بار محکمتر قدم برداریم....🍁🍂 @sarzendehbash

#آشپزی یه دسر خوشمزه و سریع و راحت وشیک 😋😋😋 @sarzendehbash

🦋 دانستنی‌های جالب روان‌شناسی #روانشناسی #نکته @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 ۸ نکته ی ساده برای رسیدن به شادی ۱.تمرکز کردن روی توانمندی ها ۲.نادیده گرفتن مسائل غیرضروری ۳.فاصله گرفتن از افراد منفی ۴.ورزش ۵.مقایسه نکردن خود با دیگران ۶.تلاش برای بهتر شدن به جای مقایسه و غصه خوردن ۷.بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه ۸.تفریح @sarzendehbash

✋ طريقه خواندن نماز آیات مطابق با فتوای مقام معظم رهبری 🔹وقت خواندن نماز آیات از زمان شروع تا اتمام کسوف است و اگر به هر دلیلی خوانده نشود باید نماز را با نیت قربة الی الله بجا آورده شود. @sarzendehbash

🖍واگویه ‌چیست؟ 🔰 ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند. ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ. 🌸 ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید: "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم" ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید " ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ! 🌼 خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید. 🌻 ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قویتر است! @sarzendehbash

#همسرداری 🎥 #کلیپ_زناشویی زن باید لطافتشو حفظ کنه و مرد استقامتش رو ولی چه جوری؟ 🤔 #دکترحبشی تو این کلیپ به ما توضیح میدن ☝️🏻 @sarzendehbash

بهترین هدیه مرد به همسرش “طلا” نیست، بلکه “توجه” است و بس! اما اگر یک مرد خوب؛ به همسرش توجه کنه متوجه میشه که همسرش “طلا” میخواد و بس نخند😂 توجه کن @sarzendehbash

به لحاظ روانشناسی چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟ -از خودت بپرس:هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و.. -تمرکز روی امروز:تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست. -اهدافت رو خرد کن:اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد. @sarzendehbash

#داستانک 📚 می‌گویند شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، با عجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را به عنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز و آن شب برای حل آنها فکر کرد. هیچ یک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت. سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد زیرا آنها را به عنوان دو نمونه از مسائل غیرقابل حل ریاضی داده بود. اگر این دانشجو این موضوع را می‌دانست احتمالاً آنرا حل نمی‌کرد ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیرقابل حل است، فکر می‌کرد باید حتماً آن مسأله را حل کند و سرانجام راهی برای حل مسأله یافت. ❤️ #پی_نوشت :حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما به افکار خودمان بر می‌گردد. @sarzendehbash

💕زندگی؛ ‌ مانند یک پتوی کوتاه است. آن را بالا می‌کشید، انگشت شستتان بیرون می زند آن را پایین می‌کشید شانه‌هایتان از سرما می لرزد آدم های وسواسی؛ مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند! ولی‌ آدم‌های شاد؛ زانوهای خود را کمی‌ خم میکنند و شب راحتی‌ را سپری می کنند. شبتون بخیر 🍃🍃🍃 @sarzendehbash

#صبحونه_انگیزشی عزیزم؛روزهای بدت روزای پایانی نیستن. روزهای سختت قرار نیست که موندنی باشن. زمین خوردن‌ها به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری. لطفاً از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت‌هاییش سخته. توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن. تو از پسش بر میای. قدرتت رو پیدا می‌کنی🌈 صبحتون زیبا رفقا... 🌞 @sarzendehbash

هر روز به خودت بگو 👇😍 امروز درهای گذشته را می بندم و درهای آینده را می گشایم گام می نهم به سوی فصلی جدید در زندگانی ام پیش به سوی موفقیت💪 @sarzendehbash

‌ براونی فقط با ۳ مواد جون میده برا عصرونه پاییز با یه فنجون قهوه😋 @sarzendehbash

🌾ッ ســــــــــــــــــــلام مھربونم 😍 ســــــــــــــــــــلام بہ زحمتاے از صبح تاحالاے شما ڪه خونه رو پراز حضوࢪ فرشتہ هاڪرده .... خداقوت بہ دستاے گرم و مھربونت ڪه یہ عالمه ڪارانجام داده و پراز خیر شده👋🍃 خداقوت بہ چشماے نازتون ڪه دنبال یہ گوشه از ڪارخونه است نگاهش بہ ساعتہ🕰 تا وقت ازدست نره 😍 خداقوت بہ قدم هایی ڪه همه خونہ رو چندبار طی ڪرده و یڪجا ننشستہ ممنــــــــــــــــــــون که بابودنت ‌عطر و بوے زندگے میپیچه توی خونه😍 امروز سعی ڪن به چندتا از ڪارهاے موردعلاقہ ات برسے 😌💪 ڪارهایی ڪه حالتو خوب میکنه برای خودت برای انرژیت و نشاطت وقت بذار ♥️ چون شما شارژر خانواده ای 😎 #متوسلیم‌به‌اهل‌بیت #برای‌انرژی‌گرفتن @sarzendehbash

#ترفند_خونه‌داری #ایده چند تا راهکار مفید و عالی برای نظم دادن به وسایل آشپزخونه @sarzendehbash

٣عادت که منجر به شکست میشه 👇🤦🏻‍♀ 🟣 عدم برنامه ریزی قطعا هر کاری با برنامه ریزی انجام بشه نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت! پس حواستون به تایم های اتلاف شده و برنامه هاتون باشه. ⏱📝 🟣 ناامیدی زودهنگام اگه تو مسیر رسیدن به هدفت قرار گرفتی و داری تلاش میکنی، هیچوقت از تلاش‌ دست نکش چون ممکنه درست در دو قدمی هدفت تسلیم بشی.❌ 🛣 🟣 بهانه تراشی اگه قراره دائم بهونه بگیری و همیشه شکست هاتو گردن دیگران بندازی؛ هیچوقت موفق نمیشی! مسئولیت همه چیز با خودته و هیچکس برای موفقیت تو کاری نمیکنه! پس بهونه نگیر و ادامه بده.📈 🥊 @sarzendehbash