ســــلـام. صـبــــــحـتون بخیــــــــر☀️ تجربه موفق ترین آدم های دنیا اینه؛ 💡یک زندگی شگفت انگیز را چند سال قدرتمند می سازد. و یک سال شگفت انگیز را چند روز قدرتمند می سازد. و یک روز شگفت انگیز را یک صبح قدرتمند می سازد. هر روز صبح، فرصت این رو داریم که یه روز شگفت انگیز بسازیم .... پیش به سوی موفقیت💪😍 @sarzendehbash

🍁🍁🍁🍁 بعضی ها میگن مااهداف زیادی داریم ومیخوایم به اونها برسیم داریم براش برنامه ریزی میکنیم 😀 بعدازیکماه که دوباره اون فرد رو می بینی ...... هنوز داره برنامه هاشون مینویسه 😐 خب این نوشتنها کی قراره تموم بشه از کِی قراره شروع کنی🧐 باید بگم که ؛ اینجور برنامه ریزی کردن ها و اینجور هدف داشته‌داشتنها هیچ وقت شروعی نداره🙃 یاعلی بگو و شروع کن😉 @sarzendehbash

💖💖خوشبخت ترین آدمها کسانی هستند که حسادت نمی کنند خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند و به همه عشق و مهربانی هدیه می دهند مهربانی را از یکدیگر دریغ نکنیم تا شاد زندگی کنیم !!! @sarzendehbash

مشڪل داشتن کجایش ایراد دارد؟ تنها کسانی مشکل ندارند که در گورستان آرمیده اند. مشکلات نشانه زندگی هستند. مشکلات نشانه این هست که تو داری تلاش می کنی. مشکلات یعنی دنبال تغییر زندگیت هستی. مشکلات یعنی تو میخوای که عوض بشی. ما در سایه مشکلات رشد میکنیم... و قوی‌تر میشویم. مشکل داشتن نشانه زنده بودن توست. یادت باشد مشڪلاٺ همیشگی نیستند. تاریخ انقضا دارند... همه حل میشوند!🌱 @sarzendehbash

#آموزش آش کشک😌 پاییز و آش و هوای خنک😋 جدای از خاصیتی که آش ها دارن خوبه که بدونیم بیش از ۴۰۰ نوع آش در #ایران عزیزمون هست ...😍 خوبه که یاد بگیریم و بپزیم برا اهل خونه ،کنار هم لذت ببریم... @sarzendehbash

🌱 خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند … و رفتنش چیزی از آن کم …! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد باید که جای پایش در این دنیا بماند آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود ... نیامده ایم تا جمع کنیم آمده ایم تا ببخشیم آمده ایم تا عشق را ؛ ایمان را ؛ دوستی را ؛ با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس ! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت آمده یم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم ... پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذار #بانو ....😍❤️ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 برای دوری از استرس واضطراب ؛ ۲تا کار میتونید انجام بدید ☔️اول اینکه درمورد مسائل ومشکلات زندگی تون باکسی صحبت نکنید و مدام اونهارو تکرار نکنید حتی توی ذهن خودتون 😬 ☔️دوم اینکه ذهن خودتونو به زمان حال متمرکز کنید وباخودتون تکرار کنید که گذشته دیگه برنمیگرده پس مرور اتفاقات تلخ یاشکست هامون فایده ای نخواهد داشت ....و آینده هم هنوز نیومده پس خودتونو درگیر چیزهایی که هنوز وقتش نرسیده نکنید😓 به خودتون آرامش تزریق کنید☕️🙃 @sarzendehbash

هوای دونفره نه ابر می خواهد نه باران نه یک بعد از ظهر پاییزی کافیست حواسمان به هم باشد... همین . .🍁❤️ @sarzendehbash

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون ۳۰-۷۰؛ معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است (با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛ بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند، و میخواهید همانگونه که هست، بمانند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید. @sarzendehbash

💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل ✅تب برها: 🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو ✅تقویت ایمنی بدن 🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل ✅کاهش خلط و عفونت: 🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک ✅آرامبخش ها و کاهنده استرس: 🔸گل محمدی، هل، گلاب ✅پاکسازی محیط: 🔸دود کردن اسفند و گلپر 🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و... ✅خوراکیهای طبع گرم: 🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه، نخود، آبگوشت ، گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، میگو، گوشت بلدرچین، خورشت بادمجان، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما ✅خوراکیهای طبع سرد: 🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ شیر، پنیر، ترشیجات، مرغ ماشینی، قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج، گشنیز، باقلا، برنج سفید ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ #خانم_خونه @sarzendehbash

از شادی های کوچک زندگیتان لذت ببرید خیلی ها حسرت زندگی وموقعیت شما را دارند .... لذت بخش زندگی کنید☺️ دنیا تمام شدنی ست......🍂🍁 شبتون بخیر و خوشی 🍁🍁🍁 @sarzendehbash

🍊🍁برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو! از چیزهایی که داری لذت ببر... 💛امیدوارم امروز بــراتون 🍁 ❤پــر از بــرکت و شــــادی 🍊 💛پراز آرامش و خوشبـختی🍁 ❤و پراز اتفاقات خوش باشه🍊 😍صبح بخیر زندگی😍 @sarzendehbash

✅ ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: 🔹قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔹قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) 🔸قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش (شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره) 🔹قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! 🔸قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! @sarzendehbash

🌸🌸شادمان‌ترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند.🌸🌸 @sarzendehbash ‌ ‍

#همسرانه ✳️ تفاوت #روانشناختی زن و مرد ‍👱🏼 آقایون ، #کلی_نگر هستند 👱🏻‍♀ خانم ها ، #جزئی_نگر هستند ✅مثلا گل سر خانوم ، یا حتی مدل موی خانم ، برداشتن ابروی خانم رو ، آقا نمی بینه ◀️پس #خانوم اگه تغییری ایجاد کردی باید به مرد بگی 🔹مثلا بگو مبل رو جابجا کردم 🔹بگو ابروهام رو اینگونه برداشتم ✅یا مثلا خانوم گوجه فرنگی رو تبدیل به گل رز کرده گذاشته رو سالاد اگه به مرد نگه (عزیزم این گل رز که کاشتم رو سالاد قشنگه) ؛ گل رز گوجه ای رو میخوره و میگه چرا گوجه ها رو اینقدر درشت و ریز کردی 😳 چون دید نزدیک مرد ، بده 🔴 برای زن مواردی اینچنینی حکم این رو داره که شوهرش ، #نابیناست ولی واقعیت اینطور نیست ⚛ تفاوت های همدیگر رو بشناسید تا زندگی #شادتری داشته باشید ... @sarzendehbash

چند تمرین خوب: ⚠️در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. ⚠️تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. ⚠️در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ ⚠️در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. +بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. @sarzendehbash

4️⃣قانع بودن 👈🏻پیرزن‌ها🧓🏻 شادتر از جوان‌ها🧑🏻 هستند 👈🏻 چون پیرزن‌ها شرایط سخت رو با قانع بودن گذروندن💪🏻 فلش 🔙 { قدردان باشید 👈🏻 هرچه بیشتر زیبایی‌هارو ببینید زیبایی ها بیشتر میشه و و ایضا زشتی ها ... } @sarzendehbash

✋ تیری که به سنگ خورد! 🔺 بالاخره و پس از مدت‌ها انتظار امروز جام جهانی 2022 به میزبانی قطر آغاز می‌شود اما سرافکندگی آن برای رسانه‌های فارسی زبان مزدوری که برای حذف تیم ملی فوتبال ایران دست و پا زدند باقی خواهد ماند. 🔹 مجری تلویزیون لس‌انجلسی در واکنش به تلاش رسانه‌های لندنی برای حذف ایران از جام جهانی 2022: ملی بودن یعنی هر آنچه از گذشتگان تا آیندگان برای منفعت آن خاک و کشور و مردم باشد باید از آن حفاظت کرد؛ پیروزی ایران در جام جهانی 2022 بعدها نیز قابل افتخار است. 🔹 در هر حکومتی، در زمان قاجار، در زمان پهلوی، در زمان جمهوری اسلامی وقتی ورزشکاران ما مدال بیاورند یا مقامی کسب کنند، این مقام فقط برای امروز نیست و برای آیندگان نیز می‌باشد. برد و باخت مهم نیست مهم اینه زحمات این تیم باید قدر دونسته بشه😍😊 افتخارآفرینی شون افتخار همه ایران ❤️🇮🇷❤️ @sarzendehbash

#پندانه 🕯 شمع به کبریت گفت: از تو میترسم تو قاتل من هستی... 🧨 کبریت گفت: از من نترس... از ریسمانی بترس که در دل خود جای دادی‼️ ⛔ عامل نابودی انسان ها تفکرات منفی خودشان است نه عوامل بیرونی ⛔ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید یه مرحله از عصبانیت خانومها هست که خودشون سوال میپرسن خودشون جواب میدن مثلا میگن: تو اصلا به من فکر میکنی؟ معلومه که نمیکنی فکر کردی من نمیفهمم؟ فکر کردی من بیشعورم؟ لابد هستم دیگه... بعد این مرحله فرار کنین😂😂 @sarzendehbash

🍁🍁🍁🍁 زباله جمع کن نباشیم ! اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند، اما یک اهانت را سال ها به خاطر می سپارند ...! آن ها مانند زباله جمع کن هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می کنند و بوی ناخوشایند این زباله ها همواره آنان را می آزارد. برای شاد بود باید بر "افکار شاد" تمرکز کنید. و باید ذهن خود را از زباله های تنفر، خشم، نگرانی ها و ترس ها رها کنید... #شادابی @sarzendehbash

6 چیز که پول نمیتواند آنرا بخرد 1 خانواده ی شـاد 2 عـشق واقعی 3 زمـان 4 اشتیاق 5 احترام 6 آرامش درون @sarzendehbash

زﻧﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺷﺖ ﻫﺮ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺑﺎﺑﺖ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺧﻮشحالی‌هایش ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ شبها این‌گونه ﻧﻮﺷﺖ : 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺐ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﺮﺧﺮ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽﺷﻨﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩخترم ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻓﻬﺎ ﺷﺎﻛﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﻬﺎ ﭘﺮﺳﻪ نمی‌زند ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺕ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻐﻞ ﻭ ﺩﺭﺁﻣﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﯿﻜﺎﺭ ﻧﯿﺴﺘﻢ ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻟﺒﺎس‌هایم ﻛﻤﯽ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺬﺍﯼ ﻛﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﺭﻡ ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﭘﺎ ﻣﯽﺍﻓﺘﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ ! 🌸🍃ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮرم ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﻨﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﯿﻤﺎﺭ می‌شوم، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ هستم! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﻫﺪﺍﯾﺎﯼ ﺳﺎﻝ، ﺟﯿﺒﻢ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ می‌کند، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻡ ! 🌸🍃خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺯﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﻧﺪﻩﺍﻡ. ✨میتوان به همه چیز خوب نگاه کرد✨ 🍁🍁شب بخیر🍁🍁 #حال_خوب @sarzendehbash

💠پاییز با رنگهای زیبا در ایستگاه بیشه لرستان سلام خانم گل های خونه😍✋ صبحتون زیبا و رنگی رنگی😇 #ایران_زیبا @sarzendehbash