🍁صبــــحتون عـالـــی و پراز مهربانی خدا ❤️ 🍁خدای مهربان هر روز قوس طلایی را نقش میزند تا بدانیم رسیدن به او آسان است فقط کافےاست از دریای تردید ها با توکل گذر کنیم👌 @sarzendehbash

از معجزه کلمات استفاده کن! کلمه میتواند تو را مشتاق کند مثل دوست داشتن.. کلمه میتواند تو را سبز کند مثل خوشحالم.. کلمه میتواند تو را زیبا کند مثل سپاسگزارم. کلمه میتواند تو را پیش ببرد مثل ایمان دارم.. کلمه میتواند تو را آغاز کند مثل: از همین لحظه شروع میکنم، از همین نقطه تغییر میکنم، میتوانم.. میخواهم.. میشود.. خود را آغاز کن! هیچ رازی برای موفقیت و خوشبختی در این هستی وجود ندارد. راز در خود شماست... @sarzendehbash

راههای #کاهش_استرس : ۱_ موسیقی 📣ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش 🍵بنوشید و آشپزی 🥘کنید. ۳_ پیاده روی🚶‍♀️ کنید . ۴_ بنویسید💌( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های💐 تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل🌻 داشته باشید). ۶_ بخندید🤣( خنده😂 نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید و مراقبه 🧘‍♀️کنید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ☎️ بزنید. @sarzendehbash

پیوسته پیش چشم خیالم نشسته‌ای... #سیمین_بهبهانی @sarzendehbash

یکی از باگ های مردا اینه که از همه چیز سر در میارن ؛ ماشین، موتور ، سیاست ، اقتصاد حتی کهکشان... ولی نمیتونن بفهمن زنشون از چی ناراحته! 😐🤦🏻‍♀✌️🏻 خدایا خودت شفا بده😁🤔👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

🍁می گویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد... ☝اما من میگویم اول خودت، خودت را بفهم آنوقت تصمیم بگیر؛ می خواهی کسی باشد که با تو کنار بیاید؟ یا کسی باشی که با خودش کنار می‍آید؟ ☝اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛ دیگر منتظر کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادن ناگهانیش زمین بخوری، 👌 آنقدر قوی می شوی که به خودت تکیه کنی، همان کسی که تا اَبَد کنارت است؛ "خودت" 🍁وقتی کسی باشی که خودش را میفهمد؛ خوشحال تری، و بی منت و بی توقع زندگی آرام را به خودت می بخشی. @sarzendehbash

خودتو علاف نکن با این #ترفند یخ گوشتو پنج دقیقه ای باز کن ... @sarzendehbash

زنده است تمام خاطراتت بانو این خانه پس از تو خانه‌ی دلتنگی‌ست  #یوسف_رحیمی «لا خَیْرَ بَعْدَک فِی الْحَیاةِ و إنَّما أبکی مَخافَةً أنْ تَطولَ حَیاتی.. بعد از تو خیری در زنده بودن نیست... گریه می‌کنم و از این می‌ترسم که بعد از تو، زیاد زنده بمانم...» *از اشعار منسوب به امیرالمؤمنین در فراق همسرش 🏴ایستگاه صلواتی دانشگاه @sarzendehbash

❣همه اتفاقات خوب برای انسانهای مثبت اندیش می افتد انسانهایی که زیبا فکر میکنند با دیگران با محبت رفتار میکنند شکرگزار هستند خودشان را دوست دارند و به زندگی لبخند میزنند...❤️ @sarzendehbash

#جوجه_ترش #غذای_محلی شمالی من میزان مواد را معمولا چشمی میریزم ولی برای تقریبا نیم کیلو گوشت سینه یافیله مرغ این مقدارموادی که نوشتم کافیست وحتما حتما گوشت راحداقل ازشب قبل مزه دارکنید، خلال پیاز یک عدد متوسط سیر له شده یا ریزخردشده دوسه حبه. ما خانوادگی میپسندیمش😋 طعم جدید جوجه🐣 @sarzendehbash

✍ قدرت عجیب عادت ها! 📌میزان چربی های شکم ما، وابسته به عادت های ماست. 📌کیفیت و سلامت رابطه زناشویی ما، به عادت هایمان برمیگردد. 📌عادت های ما، میتوانند مستقیما در میزان درآمد ما نقش داشته باشند. 📌میزان مسئولیت پذیری و اعتماد به نفس فرزندانمان در آینده تحت تأثیر عادت های ماست. 📌اگر دیابتی هستیم عادت هایمان تعیین کننده میانگین قند سه ماه گذشته ماست. 📌حتی‌ میزان گرد و غبار روی آینه، به هم ریختگی ظرف های توی کابینت و سلامت دندان هایمان، همه به عادت های ما مربوط هستند. 🔸«عادت» یعنی اتفاقی که با تکرار زیاد به فرایندی خودکار تبدیل شده و برای انجامش نیازی به فکر کردن نیست و این وحشتناک است‌. 🔸عادات ما می‌توانند پرتگاه سقوط ما و یا پله های صعود ما باشند. 🔸خیلی از شکست های ما در زندگی مستقیما به عادات غلط ما برمی گردد. بسیاری از موفقیت هایمان نیز... 🔸اگر وضعیت زندگیمان رو به وخامت گذاشته باید دید مقصر، کدام عادت های ما هستن... 🔸اگر بچه ای را به این دنیا دعوت کرده ایم، تا چند سال، ما مسئول ایجاد عادت های خوب و درست در زندگی او هستیم. یک نگاه به عادت هایتان بیاندازید. رد پای والدینتان را میبینید؟ کاش کسی اینها را به والدینمان گفته بود. همینقدر محکم و واضح. ✍ دکتر ️عطیه محمدزاده #توسعه_فردی#مهارتهای_نرم #موفقیت #درسهای_زندگی @sarzendehbash