✍چهار گام تا آرامش ذهن! گام اول : دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود گام دوم : زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛ مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد گام سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. وآنهارا توجیح نکن. گام چهارم: بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نکش. #آرامسازی_ذهن @sarzendehbash