✋ اهمیت برنامه ریزی 🔺آیت الله حائری شیرازی: 🔹انسان اگر برای وقتش برنامه‎ریزی نکرد، شیطان برایش برنامه‎ریزی می‎کند غیبت‎ها، تهمت‎ها، حرف‎های بی‎مزه، لهو و لعب‎ها وخیلی از گناهان همه نتیجه بی‎برنامگی است. #برنامه_ریزی #نشاط #خوشبختی @sarzendehbash

#آیت_الله_حائری_شیرازی ✅ نظم را رعایت کنید. آدم اگر بی برنامه باشد، پُف می کند مثل #پشمک! 📌پشمک خورده اید؟ پشمک چقدر است؟ وقتی می گذارید در دندان چقدر می شود؟ حجم زیادی دارد اما مغز چندانی ندارد! وقتی که شما برنامه نداشته باشید، وقتتان و کارهایتان می شود مثل پشمک. #حجم کارتان زیاد است، اما #کیفیت کارتان خیلی کم است. 👌در عوض اگر برنامه داشته باشید و معلوم باشد چه زمانی می خوابید، چه زمانی برمی خیزید، چه زمانی مطالعه می کنید؛ اینها را وقتی فشرده می کنید دیگر پشمک نمی شود؛ #شکلات است! فشرده است! #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی @sarzendehbash

هر روز آدم های زیادی هستند که سعی دارند وسوسه ات کنند وقت و انرژی ات را صرفشان کنی. برای مثال ایمیل هایت را در نظر بگیر. اگر قرار باشد در هر فعالیت، خرید، یا خدماتی که از طریق ایمیل ها به تو پیشنهاد میشود شرکت کنی، هیچ وقت آزادی برایت باقی نمی ماند. تازه این فقط مربوط به ایمیل هایت می‌شود. علاوه بر این، آدم هایی را در نظر بگیر که تشویقت می کنند پای کدام برنامه ی تلویزیون بنشینی، کجاها غذا بخوری، کجاها بگردی... و یک وقت به خودت می آیی و میبینی ای دل غافل! داری همان کارهایی را میکنی که همه میکنند، یا میخواهند بکنی. 📘 کافه‌ای به نام چرا #برنامه_ریزی @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #برنامه_ریزی برای برنامه ریزی کردن ضمیر نا خودآگاه قبل از هر چیزی باید ورودی های ضمیر ناخودآگاه را کنترل کرد. چه گونه ما از یک بچه کوچک مراقبت میکنیم نمیگزاریم او شاهد دعوای دیگران باشد.کلمات وعبارات ناپسند را بشنود.ویا اگر در بیرون از منزل تصادفی پیش آید نمی گزاریم صحنه تصادف را ببیند. ضمیر ناخودآگاه هم این گونه است انسان با کنترل ورودی های ًضمیر ناخودآگاهش میتواند دستاوردهای زندگی خودش را کنترل کند. وبا رعایت اصولی که به آن خواهیم پرداخت واندیشمندان روانشناسان بر آن تاکید نمودند ضمیر ناخودآگاه را برنامه ریزی کنیم... @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 بجای نگران بودن از آینده خودمون یا فرزندمون باید با یادگیری مهارتهای مختلف از وقتی که داریم بهتر استفاده کنیم و برای آینده برنامه ریزی کنیم وباامید به خدا روبه جلو حرکت کنیم 🌱 #برنامه_ریزی @sarzendehbash

🖇•اهمیت #برنامه‌_ریزی😍 برنامه‌ریزی هنر زمان‌بندی کردن فعالیت‌هاست؛ طوری که در همان وقتی که در اختیار دارید بتوانید به اولویت‌های زندگی خود برسید و اهداف بزرگ‌تان را دنبال کنید. یک برنامه‌ریزی درست و اثرگذار، کلی نتیجه‌ی خوب به همراه دارد: -واقع‌گرایانه‌تر نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید که در زمانی که در دست دارید واقعا چقدر کار می‌توانید انجام بدهید.😁 -مطمئن می‌شوید که برای انجام دادن کارهای اصلی و مهم‌تان وقت کافی دارید.l😉 -برای اتفاقات پیش‌بینی نشده کمی وقت در برنامه‌تان کنار می‌گذارید.😩 -پیوسته در جهت اهداف شخصی و شغلی خود پیش می‌روید و پیشرفت می‌کنید.🤪 -وقتِ کافی جور می‌شود تا با خانواده و دوستان صرف کنید، ورزش بروید یا سرگرمی‌هایتان را از سر بگیرید.☺️ و... 📍زمان تنها سرمایه‌ای است که نمی‌شود آن را خرید. با این حال، اغلب افراد آن را بیهوده هدر می‌دهند و یا صرف هیچ و پوچ می‌کنند. برنامه‌‌ریزی باعث می‌شود کمی دقیق‌تر به این بیندیشید که در طول روز، هفته یا ماه به کجاها دوست دارید برسید و بعد، کمک می‌کند تا به این خواسته‌ها واقعا دست پیدا کنید و طعم موفقیت را بچشید.... #برنامه_ریزی #نظم #موفقیت @sarzendehbash

🔻چرا برنامه‌ریزی اهمیت داره؟ ✍🏻برای هممون پیش اومده که روزمون رو با حسرت تموم کردیم. با فکر کردن به اینکه هیچ کار مفیدی نکردیم. اینجا دقیقا همون جاییه که می‌فهمیم برنامه‌ریزی چقدر اهمیت داره. 💡برنامه‌ریزی باعث می‌شه که من ارزش وقتمو بفهمم و کمتر احساس کنم که وقتم تلف می‌شه یا به بطالت می‌گذره. ⏰یه برنامه‌ریزی مناسب به ما کمک می‌کنه تا نگاه واقع‌بینانه‌ای به گذر زمان و کارهایی که در طول روز می‌تونیم انجام بدیم داشته باشیم. 🚦یعنی باعث می‌شه که روز رو نه خیلی کوتاه ارزیابی کنیم و فکر کنیم که در طول روز هیچ کار مفیدی را نمی‌شه انجام داد و نه اینکه فکر کنیم توی یک روز باید ده‌ها کار مفید را انجام بدیم تا از خودمون راضی باشیم. ✴️ ادامه دارد... #برنامه_ریزی @sarzendehbash

🤔از شنبه!! ✍🏻حتما برای تو هم پیش اومده که خواستی یه کاری رو شروع کنی ولی هی عقب انداختیش.. ⁉️چرا؟ مثلا فکر کردی وقت مناسبش نرسیده. یا دلت خواسته که حسابی برای انجام اون کار حال و حوصله داشته باشی. 🚦دقت کردی که اون روزی که خیلی خیلی برای انجام کارای سختت توان داشته باشی، هیچوقت نمیاد یا خیلی دیر میاد؟ مثلا وقتی تصمیم میگیری ورزش کنی یا رژیم بگیری پیش خودت میگی خب از اول هفته شروع کنم که با برنامه پیش برم و مثلا همه روزای زوج ورزش کنم. ⏰ولی شنبه که میشه چه اتفاقی میفته؟ یهو مهمون میاد خونتون، یا پات درد می‌گیره، یا پریود می‌شی...خلاصه همه چی دست به دست هم می‌دن تا این شنبه نشه و بیفته شنبه دیگه و دوباره روز از نو و روزی از نو. اینطوری معلوم نیست چند ماه باید صبر کنیم تا اون شنبه برسه. 😝بابا مگه روزای دیگه‌ی هفته چه گناهی کردن؟😁 💡یکی از کارایی که هی عقب می‌ندازیمش برنامه ریختنه که اتفاقا خیلی هم مهمه... ✴️همراه ما باش #برنامه_ریزی #رشد_فردی @sarzendehbash

#نکات_تربیتی صبح که از خواب پا میشی، چه #برنامه_ریزی داشته باشی و چه نداشته باشی، آن روز خواهد گذشت، منتهی اگر برنامه ریزی نداشته باشی، آن روزت بر اساس هر چه پیش آید خوش آید، پیش خواهد رفت، آن روزت بر اساس عادت‌هایت خواهد گذشت و این روند سبب کسالت روح خواهد شد، همچنین نشاط و انگیزه‌ات را تصغیف و به مرور از بین خواهد برد. انجام کارها بر اساس عادت (حتی اگر آن کار، کار خوب باشد) قدرت اراده را سست خواهد کرد، لذا برنامه‌ریزی اول صبح خیلی مهم است، از این جهت مهم است که کمک می‌کند شما کارتان را بر اساس قصد و نیت انجام دهید، نه صرفا عادت. قصد و نیّت، سبب قدرت روحی می‌شود. #برنامه_ریزی #موفقیت @sarzendehbash

#برنامه_ریزی 💣برنامه ریزی کلید اصلی موفقیت درهر کاریست. ⏺ اگربرنامه نداشته باشید،اگر ندونید قراره چه کاری و تو چه زمانی و به چه کیفیتی باید انجام بدید،اصلا توقع پیروزی و موفقیت نداشته باشید. خیلی از افرادی که موفق میشن(توی هر زمینه ای،درس،ورزش،کار...)ممکنه نسبت به خیلی هااستعداد و هوش کمتری داشته باشن،ولی حداقل یچیز بیشتر داشتند،یچیز خیلی خیلی مهم و اون هم برنامه است.برنامه ای که بهش عمل کنند.💥 #دکتر_خیرالهی @sarzendehbash

✍رهایی از حواس پرتی👇 🔻 برنامه ریزی : یکی از راههای مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید. 🔻 فکراتو رو کاغذ بنویس : هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم! 🔻 تلقین مثبت : مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم! #برنامه_ریزی #مثبت_نگری @sarzendehbash

#انگیزشی #برنامه_ریزی #هدف_گذاری @sarzendehbash

اثرمرکب به زبان ساده : از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید. با پرداخت یک بدهی، بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید با مطالعه یک صفحه، کتاب خواندن را آغاز کنید. با پاک‌کردن شماره یک نفرکه مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید. با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید. با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید.❤️ #کتاب_اثرمرکب #برنامه_ریزی @sarzendehbash

✅ هدفمند باشید 🔹هدف بايد روشن، واضح و مشخص باشد. 🔹هدف بايد واقع بينانه باشد. 🔹هدف بايد مكتوب، مدون و روی كاغذ آورده شود. 🔹هدف بايد در قالب يك جمله مثبت بيان شود. 🔹هدف بايد تهييج كننده باشد. 🔹هدف بايد كمی و قابل اندازه گيری باشد. 🔹هدف بايد مقيد به زمان باشد. 🔹هدف بايد قابل اجرا و دست يافتنی باشد. 🔹هدف بايد در راستای ماموريت ها و ارزش ها تدوين شوند. ‏🔹هدف بايد انعطاف پذير باشند. 🔹هدف بايد متناسب با منابع و امكانات تدوين گردد. #هدفگذاری #برنامه_ریزی #موفقیت @sarzendehbash

🖍 چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟ 🌻 تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن! حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟ 🌸 ۱-تعیین زمان:بازه های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. 🌼 ۲-فهرست کارها:کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن. 🌸 ۳-متمرکز باش: نزار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن. #برنامه_ریزی #هدف #نظم @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 اگه از امروز شروع نکنی فردا پشیمون میشی که چرا یه روز دیرتر شروع کردم هیچ کاری رو به فردا واگذار نکن... #برنامه_ریزی @sarzendehbash

🍏چه مدت برای تغییر سبک زندگی لازم است؟! 🍎 تقریبا حدود ۶۶ روز طول می‌کشه که یک عادت در ما شکل بگیره. پس کافیه برای تغییر سبک زندگیت، ۲ ماه و یک هفته زمان بذاری. #عادت #برنامه_ریزی @sarzendehbash

. ما میتونیم همه ی این فعالیت هامون رو در فضای خونه، و با آرامش بیشتری و در کنار فرزندانمون هم انجام بدیم... میتونیم یه کلاس هنری یا علمی یا ورزشی و... مجازی ثبت نام کنیم؛ هم قیمتش نسبت به حضوری کمتر هست و هم در زمان های طلایی مون، وقتی بچه ها خوابن، یا مشغول هستند از فرصتمون برای یادگیری و رشد خودمون استفاده کنیم و اعتماد به نفس مون رو بالا ببریم...👌 و خیلی قشنگتر از قبل مادری کنیم❤️👩‍👧 این بیت رو سرلوحه زندگیمون قرار بدیم بعد از مادر شدن🌱 توانا بود هر که دانا بود. ز دانش دل پیر برنا بود #برنامه_ریزی