#بیان_احساسات ✨ اگر نمیخواید مریض بشيد؛ احساسات خودتون رو بیان کنید! ⭕️سرکوب عواطف و احساسات به صورت مداوم علاوه بر ایجاد #مشکلات_روانی باعث ایجاد #مشکلات_جسمی هم میشه. درد معده درد قلب تیر کشیدن عضلات دست و پا درد سر و... ✅پس برای بهبود مشکلات جسمی سعی کنید احساسات سرکوب شده خودتون رو پیدا کنید و ابرازش کنید. @sarzendehbash

❤️ #بیان_احساسات 💢یکی از بایدهای زندگی این است که به هنگام اختلاف و بروز مشکل، ناراحتی و خشم خود را باز گو کنید. 💥نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید؛ همسر، نامزد یا هر فرد دیگری متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. ✅به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب، احساس خود را بیان کنید. ⬅️ مثلاً بیان کنید که «زمانی که به قولت عمل نمی‌کنی، ناراحت می‌شوم.» 💟با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می‌کنید. @sarzendehbash