#توصیه اگه میخوای روز خوبی رو شروع کنی..:🌻🍊^^ --------------------------- +روز خودتو با شکرگذاری خداوند برای تمام نعماتی که به ما داده شروع کن.🙌🏽*-*سلامتی بزرگ ترین نعمت 😍 +همونطور که دلت میخواد بقیه باهات رفتار کنن با بقیه رفتار کن.😌*-*😃 +تو هر وضعیتی که هستی سعی کن همیشه مثبت فکر کنی.🔥*-*😜 +سعی نکن همه چیز رو کنترل کنی فقط خودتو اذیت میکنی 🙅🏻*-* +زندگی رو خیلی قشنگ و زیبا تصور کن.🌸*-*🌹 +نگران آینده نباش، براش برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن.🌿*-*👌 +آرامش رو درون خودت حس کن...😉با متوسل شدن به ائمه و توکل به خداوند☺️ @sarzendehbash

#توصیه موهاتو درست بشور!👧🏻💙•~• @sarzendehbash

#توصیه اگه میخوای روز خوبی رو شروع کنی..:🌻🍊^^ --------------------------- +روز خودتو با شکرگذاری خداوند برای تمام نعماتی که به ما داده شروع کن.🙌🏽*-*سلامتی بزرگ ترین نعمت 😍 +همونطور که دلت میخواد بقیه باهات رفتار کنن با بقیه رفتار کن.😌*-*😃 +تو هر وضعیتی که هستی سعی کن همیشه مثبت فکر کنی.🔥*-*😜 +سعی نکن همه چیز رو کنترل کنی فقط خودتو اذیت میکنی 🙅🏻*-* +زندگی رو خیلی قشنگ و زیبا تصور کن.🌸*-*🌹 +نگران آینده نباش، براش برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن.🌿*-*👌 +آرامش رو درون خودت حس کن...😉با متوسل شدن به ائمه و توکل به خداوند☺️ @sarzendehbash

#توصیه ╮🍒🌩╭ ↜عادت های روزانه برای سلامتی🥭 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ 🥤┊•۶ تا ۸ لیوان آب بخور 📚┊•۲۰ دقیقه مطالعه کن 🧘🏻‍♀┊•۱۵ دقیقه پیلاتس یا حرکات کششی انجام بده 💤┊•۶ تا ۸ ساعت بخواب ⚽️┊•۳۰ دقیقه ورزش کن 🤸🏻┊•۱۰ تا ۱۵ دقیقه تفکر کن 🏹┊•از چیزای کوچیک لذت ببر 🍊┊•میوه و سبزیجات تو وعده غذاییت بذار 🚶🏻‍♀┊•۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن @sarzendehbash