لحظه را زندگی کن... لحظه را در تمامیتش زندگی کن، در حقیقتش، در ناکجایی اش، و همه چیز را درباره آینده فراموش کن، هیچ زمان دیگری وجود ندارد.... تا به حال سر خوردن شبنم از روی برگ را دیده ای ؟ می رود و می رود و می رود... در آخر می افتد ، زندگی همین است ، شبنمی روی برگ ، آهسته آهسته سر می خورد ، یک لحظه آنجا بود لحظه دیگر رفته است ، یک لحظه اینجاییم و لحظه دیگر رفته‌ایم ، و برای این لحظه کوتاه چقدر هیاهو راه می‌اندازیم چقدر خشونت ، چقدر جاه طلبی، چقدر نفرت ، چقدر نزاع و کشمکش ... فقط برای این لحظهٔ کوچک.... @sarzendehbash

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 🎀سیاست های زنانه🎀 #هنر_بیان با حالت گِله خواسته هامونو به همسرمون نگیم; مثلاً نگیم:👇 -تو منو خیلی وقته بیرون نبردی...😒 -تو خیلی وقته واسه من کادو نخریدی...😠 -تو از اونموقع که بچه دار شدیم رابطه ت با من کم شده...☹️ -تو وقتی مامانت اینا یه چیزی به من میگن چرا هیچی بهشون نمیگی؟😡 و... ✅به جاش خواسته هاتونو با حالت طرح نیاز و آرزو بگید:👇 -خیلی دلم میخواد باهم بریم بیرون یه تابی بخوریم...👫💞 -انقدر دلم تنگ شده واسه اونموقع ها که در رو که باز با یه شاخه گل وارد میشدی!😍 -من خیلی به آغوشت نیاز دارم...نمیخوام بچه باعث جداییمون شده باشه💏 -دوست دارم وقتی کسی به ناحق چیزی بهم میگه تو پشتم باشی...💪 @sarzendehbash

#دسر خوشمزه @sarzendehbash

#زیبا_بمان مصرف مواد غذایی با قند پایین باعث کاهش ترشح انسولین در بدن می‌شود این امر موجب حفظ تعادل سلول‌ها می‌شود. از مصرف غذاهای بسیار تند، سرخ‌کرده، نمک و .. خودداری کرده و موادی همچون برنج، بلغور، جو دو سر را در برنامه غذایی خود جای دهید. @sarzendehbash

بد صحبت کنی بد هم جواب میشنوی! ⚠️یه علت مهم دعوای زن و شوهری، بد صحبت کردنه ❗️ بد صحبت میکنی اونم بهش بر میخوره بد جوابتو میده عصبانی میشی 😏 دوباره چون عصبانی شدی یه چیزی میگی که دلت خنک شه اونم جوابتو میده😑 🔴و این داستان ادامه دارد ...!! @sarzendehbash

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #نکته لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم... @sarzendehbash

لحظه ایی از بهشت 🏡🪵🍃 نفسی عمیق بکش و انرژی مثبت جذب کن💙🌊 #حس_خوب @sarzendehbash

#فنون_دلبری 💠 یکی از اصولی که اگر خانم‌ها رعایت کنند اثرات خوبی در زندگی مشاهده می‌کنند تغییر یکنواختی در زندگی است. از لحاظ روان‌ شناسی مردان از یکنواختی #خسته می‌شوند. 💠 گاهی لباس و ظاهر خود، #آرایش، غذا، عطر و محیط اطرافتان را #تغییر دهید ولو جزئی باشد. گاهی می‌توانید جملات احساسی تازه‌ای به همسرتان بگویید. 💠 سعی کنید در تغییرات گفته شده، #میل و اشتهای همسرتان را مدّ نظر قرار دهید. 💠 با این تغییرات می‌توانید آرامش و #لذت جدید به شوهرتان هدیه دهید که نتیجه‌ی آن، تزریق #انرژی تازه به مرد است تا محبّتش را به شما بیشتر کند. @sarzendehbash

❓احکام آپارتمان‌نشینی🤔 ❓اگه شارژ ندیم، نمازمون مشکل پیدا می‌کنه؟🤨 ❓برای گرفتن هیئت و مراسم، باید همه راضی باشن؟🧐 ⭕️ نکته: برق مشاع، یعنی برق عمومی. @sarzendehbash

چه زیبا گفت نیما یوشیج : هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش. سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير. فراموش نکن "مقصد" هميشه جايى در "انتهاى مسير" نيست! "مقصد" لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم! چایت را بنوش! نگران فردا مباش، از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها💕 @sarzendehbash

من می‌دانم🕊🌸 از همین صبح زیبا🕊🌸 از این گنجشکانی که رقصان آواز می‌خوانند 🕊🌸 که امروز روز خوبیست و بی ‌شک معجزه‌ای در راه🕊🌸 است سلام روز دوشنبه تون به خیر و خوشی 🌸🌸 با آرزوی بهترین ها🕊🌸 @sarzendehbash

* روابط سالم و مستحکم بین زوجین به سادگی و بدون تلاش به دست نمی آیند و عشق بدون تلاش جاویدان و همیشگی نمی شود. در این ویدیو بسیار جذاب، ۶ مرحله در روابط را که ممکن است زوجین در آن ها قرار بگیرند به شما معرفی شده است. ببینید شما در کدام مرحله قرار گرفته اید. @sarzendehbash