کافیه در زندگی هدف داشته باشی، اون ‌وقت دنیا به اختیارِ تو می‌چرخه. تو یک حرکت کوچیک کن، موفقیت ها پشت سرِهم میاد. خواستن را میتوان به توانستن تبدیل کرد ، این را باید باور کرد. نباید منتظر معجزه بود، تغییر را باید ایجاد کرد، انسانهای کوچک آرزو می کنند و انسانهای بزرگ، اراده.🍃 @sarzendehbash

اینجوری شیرین زبونی کن براش 😜🤭 ۱:یه بار شوهرم از بیرون اومد گفت خانم ی چیز شیرین بده بخورم.....منم لپمو بردم‌جلو بوس کنه.بعدم از این شیرین تر مگ داریم کلی بوسم کردو قربون صدقم رفت😍 ۲:من وقتی برای شوهرم‌چایی میارم بهش میگم با قند میخوری یا شکلات یا عسل (درحالی ک ب خودم اشاره میکنم😁😂)اونم میگ معلومه با عسل خودم😌 @sarzendehbash

من عاشق کیک مرغم😍 امیدوارم شمام خوشتون بیاد.💖 . مواد لازم برای ۶ تا ۸ نفر: . 🔹نان تست ۱۶ عدد 🔹یک عدد سینه مرغ کامل 🔹خیارشور ۱۵۰ گرم حدودا ۸ عدد 🔹پیازچه ۱۰ عدد 🔹جعفری تازه ۲ مشت 🔹گردو ۵ عدد کامل . برای سس: . 🔹پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم 🔹سس مایونز ۵ قاشق پر 🔹ماست ۶ قاشق 🔹نمک نصف قاشق مرباخوری 🔹فلفل سیاه و پاپریکا یک قاشق مرباخوری 🔹پودر سیر ۲ قاشق مرباخوری . . نکات: . 🔸این مقدار مواد برای قالب ۲۰ سانت مناسبه و چهار لایه میشه. . 🔸وقتی کیک رو آماده کردین حتما دو ساعت بذارید یخچال تا مواد کاملا به خورد هم بره و منسجم بشه و موقع برش لایه ها جدا نشن. . 🔸وقتی سس رو درست کردید بچشید و اگه دوست داشتید چیز دیگه ای بهش اضافه کنید، من با ذائقه خودم نوشتم. . 🔸پیازچه و جعفری و پودر سیر رو به هیچ وجه حذف نکنید چون توی خوش طعم شدن خیلی تاثیر دارن. . . درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.💖 @sarzendehbash

بعد از این که چند ماهی از شروع زندگی مشترک بگذرد، دکمه قرمز همسرمان را پیدا می کنیم و می فهمیم که با کدام دکمه عصبانی، با کدام دکمه بی حوصله و با کدام دکمه ناراحت می شود. استفاده از دکمه های قرمز برای باج گیری، انتقام، تنبیه، سرزنش، حال گیری و ... شما را وارد بازی قدرت می کند و بازی قدرت جایی شروع می شود که صمیمیت و در نتیجه شادی تمام می شود. @sarzendehbash

وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد اجازه نديد دلخوری به روز بعد بکشه. از دلش دربیاريد و بی تفاوت نخوابيد. این حس بی تفاوتی از تلخ ترین حس هایی است که روان همسرتون رو آزار میده. همون شب در موردش حرف بزنين و روز بعدتونو با شادی و رضایت از هم شروع کنين وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه،اون روز هم هدر میره. حیفه روزای عمر و جوونیتون... نذارين به كام خودتون و شریکتون تلخ بمونه. نترس با مهربونی و از خودگذشتگی کوچیک نمیشی. بازم میگم اگه گذشت آدمو کوچیک میکرد خدا بااین همه گذشتش انقد بزرگ نبود. 🍃🌸 آفرين به همسرانی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم هستن و جاشون رو از هم جدانمیکنن. @sarzendehbash

#سیاستهای_زنانه🌸 ✏️هیچ وقت ب شوهرت نگو... هیچ وقت ب شوهرت نگو فلان چیزو مامانم گفته یا دوستم گفته ،اینجوری فکر میکنه یادت میدن سیاست داشته باش ،اینایی ک میگم رو بگو و کارهارو جوری ک خودت دلت میخاد پیش ببر 1:برای رضایت شوهر خودتو ب سادگی نزن،واقعیت ظاهرتو عوض نکن. 2:اینجوری نگو:میزاری با دوستام برم بیرون؟ اینجوری بگو:دارم با دوستام میرم بیرون نظرت چیه؟ 3:همیشه کادوهای گرون قیمت برای شوهرتون نگیرید 4:قرار نیس همیشه همه مشکلات رو توحل کنی بزارید ب خودش بیاد. 5:سر هر موضوعی گریه نکن اینجوری اعتبار اشکت میاد پایین. 6:مستقل باش اما در چهارچوب اخلاق؛استقلال داشته باش جوری ک برای خرید یک بستنی وابسته شوهرت نباشی. 7:قلق شوهرتو بلد باش و پشت سر هم ازش انتقاد نکن. @sarzendehbash

در قضاوت عجله نكنيد عكس را بزرگ كنيد بعد با تعجب مي بينيد كه به صحنه ي زيبايي تبديل مي شود بسياري از قضاوت هاي ما اين طوري است! @sarzendehbash

﷽ سـ🌸ـلام، بر شما خوبان،روزتون پر از خیر و‌ برکت و سلامتی 🌸🍃 @sarzendehbash

#صوت #قهر_ گفتگوی دکتر فرشته موتابی و دکتر لادن فتی، پیرامون موضوع خشونت و قهر کردن @sarzendehbash

#کلینیک_زوج_درمانی 💊 💍 🌀رابطه مثل الاکلنگ میمونه باید نوبتی یکی کوتاه بیاد😊 👈🏻اگه همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد هر دو نفر زده میشن😞 🔴یکی از بالا موندن و دیگری از پایین موندن نتیجه خوبی نخواهد داشت ❗️ ✳️راحت عذر خواهی کردن و کوتاه اومدن باعث مستحکم تر شدن رابطه تون و خوب بودن حال زندگیتون میشه😇 @sarzendehbash

#زیبا_بمان رنگ بخشیدن به گونه ها یک نکته ساده که می ‎تواند باعث زیبایی ظاهری شما بدون آرایش باشد ، رنگ بخشیدن به گونه های شما است که این امر می‎تواند در اثر ورزش منظم و یا سپری کردن زمان در هوای پاکیزه حاصل شود . با این حال راهکار سریع تر برای داشتن گونه های خوش رنگ نیشگون گرفتن آرام گونه هایتان است😂 @sarzendehbash

💑 در هنگام مشاجره با همسرتان دو نکته را در نظر بگیرید! 🔸وقتی زن و شوهر به هر دلیلی با یکدیگر مشاجره می کنند؛ برای مدیریت بحران پیش آمده باید به دو نکته دقت کنند: 1⃣ پذیرش تفاوت دیدگاه ها: یعنی هر کدام از زوجین به دیدگاه همسرش احترام بگذارد و با مدارا به آرام سازی تنش ها بپردازد و با افزایش سطح تحمل خود، از درگیری بپرهیزد. 2⃣ مذاکره آرام: گاهی دیدگاه های یکی از زوجین، برای دیگری روشن و شفاف نیست. و همین نامعلوم بودن، باعث مشاجره می شود. یا یکی از زوجین مطلبی را می داند که دیگری از آن بیخبر است. 🔸در اینجا و برای رفع مشاجره پیش آمده، باید یک گفتگوی آرام و عاقلانه و صبورانه ایجاد شود و نظرهای خود را شفاف و واضح بیان کنند و نظر طرف مقابل را محترمانه بشنوند. @sarzendehbash

❣ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﻣﻤﻨﻮﻉ...! ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻼﻣﯽ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺗﻮ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺐ! ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺮﺩ ﻭ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ...! ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﯾﺎ ﺑﻪ پاﯾﯿﻦ می ﺮﻭﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ...! نگذار ﻣﻮﺝ ﮐﻼﻣﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ... ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﻧﮕﻮ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺑﮕﻮ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻦ‌ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﯼ ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻪ ﺧﺸﻢ... ﺁنچه ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺟﺎﺭﯼ میسازد... ﻫﻤﻪ ﺁن چیزﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮبی‌هایت ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﺗﯿﺮگی‌ها ﺑﺮ ﺁﯾﻨﻪ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺒﺖ ﻭﺍﻫﻤﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ باش... ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﯿﺮگی ها ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ... ﺗﻮ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ نگذار ﮐﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﺗﯿﺮﻩ ﻭ ﺗﺎﺭ ﺷﻮﺩ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮین‌هاﯾﺖ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﻦ ﺟﻬﻨﻢ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺡ ﻧﺎﺭﺍﺿﯽ ﺍﺳﺖ. ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻬﺸﺖ. " ﺁﺭﺍﻣﺶ " ﻫﻨﺮ نپردﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻞ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﺳﻬﻢ ﺧﺪﺍﺳﺖ... @sarzendehbash

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 ❤️جمله‌سازی_های_همسرانه 🦋 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 🦋جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🍎همه جوره قبولت دارم 🍎علایقت برام مهمه 🍎 حرفهات همیشه آرومم میکنه 🍎 خیلی زود دلتنگت میشم 🍎تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم 🍎 دوست دارم با تو غذا بخورم 🍎 و جملات دیگر... @sarzendehbash

آدمهایی هستند که "خوبند" خوب بودن به خوردشان رفته آمده اند که مهر بیاورند نه جنسیتشان مهم است نه عقایدشان نه سنشان نه تحصیلاتشان آدم های "خوب" همیشه ماندگارند @sarzendehbash

#کوکوی_قالبی 🍃🥙 ایده بگیرید و نوش جان کنید 😋😋 👩🏻‍🍳 نوش جان 💞 @sarzendehbash

#شوهرتو_از_خودت_دور_نکن 🔻یه نکته خیلی مهمی که وجود داره اینه بعضی از خانمها حد تعادل رو رعایت نمیکنن یا خودشون رو خیلی زمخت و مستقل نشون میدن یا خیلی ضعیف و وابسته😕 ⚠️نه اونقدرخودتون رومستقل نشون بدید که انگارنیازی به تکیه گاه ندارید که باعث بی انگیزگی شوهرتون میشه❗️ ⚠️ و نه اونقدر وابسته که انگار ناتوانید که اینجوری هم ارزشتون برای مردتون کم میشه❗️ @sarzendehbash

موفقیت را باید شما خلق کنید منتظر ننشینید تا موفقیت به سراغتان بیاید🍃 @sarzendehbash

🌷سلام 🌷صبحتون بخیر 🌷آرزومی‌کنم در این 🌷صبح زیبای بهاری 🌷قلبتون پرباشه 🌷از مهر و محبت 🌷و زندگیتون پر از 🌷آدم های مهربون و 🌷لحظات شاد باشه @sarzendehbash

💙 روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد از سوی خانم هاست و تاکید میکنند که قهر بدترین نوع خشم است قهرکردن زیادی نشانه عدم بلوغ روانیست @sarzendehbash

🎥 فرمولی جالب برای داشتن زندگی شاد ⭕️ دکتر سعید عزیزی @sarzendehbash

🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر 🔺 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 🔸 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 🔺 حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد.💞 @sarzendehbash

💎 یک عمر باید بگذرد تا بفهمی بیشتر غصه هایی که خوردی نه خوردنی بود، نه پوشیدنی فقط دور ریختنی بود..! @sarzendehbash

#زناشویی #همسرداری دل سردی مردانه از کجا شروع میشود؟ از آنجایی که برای رسیدن به خواسته ها خود رابطه جنسی را سپر رسیدن به اهداف خود قرار می دهید خواسته های زود گذر مثل پول ! واز این قبیل نیازهای غیر عاطفی اینجور خانم ها پیش خود چه #فکریی میکنن ؟ ❌شما با این کار شاید به آن چیز که در سردارید برسید اما نمی دانید چیز مهمی را از دست می دهید ! ❌شما دیگر آن زن #خواستنی نیستید شما یک زن هستید که فقط برای رسیدن به خواسته خود رابطه #زناشویی را به بازاری تبدیل میکند که مرد خریدار و شما #فروشنده هستید شما فکر نکردید اگر همسرتان میخواست چیزیی را که سهم و حقش هست را بخرد اصلا شما را به عنوان #همسرش انتخاب نمی کرد! و یک راست به بازار می رفت ! ❌ امیدوارم مطلب را فهمیده باشید دل سردی مردانه به هیچ وج #گرم نمی شود شاید دیر نشده از الان با پیش بگذارید نگذارید بعدها #افسوس این حرکت ها #بچگانه را بخورید @sarzendehbash

🍀دلمه برگ مو، غذایی بسیار مغذی و کامل 🍃برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده و خونریزی معده مفید است. 🍃جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع می کند. @sarzendehbash

حالا که کمی هیجان آرد و گندم خوابیده، یه کم موضوع را با هم بررسی کنیم و با هم تمرین سیاست ورزی و حکمرانی کنیم: ‌ موضوع را با هم خیلی خلاصه بررسی میکنیم:  هرکیلو آرد پای دولت حدود ۱۳ هزار تومن تمام میشود. به نانوایی هایی زیر هزار و به صنعت ۲۷۰۰ تومن داده میشود. حساب کنید میشه چند درصد تخفیف؟ در یکی دو سال اخیر قیمت گندم و آرد در جهان افزایش زیادی پیدا کرده است. جنگ روسیه و اوکراین هم این ماجرا را تشدید کرده است. ‌  دولت هر کیسه آرد را به نانوایی ها میده ۳۸ هزار تومن. خب همش میشه نون ارزون؟ نه! خیلی هاش را آزاد میفروشن! چند میفروشن؟ قیمتش لب مرز ترکیه کیسه ای ۶۰۰ هزار تومن. دقت کردید! دولت میده ۳۸ تومن برای مردم ایران، میره ترکیه میشه ۶۰۰ برای دلال ها و مردم ترکیه! این وسط دلال ها و دولت ترکیه چقدر سود میکنه؟ حساب کنید. نتیجه میشه تامین کسری گندم  ترکیه و کمبود آرد داخل ایران! ‌خب میریم سراغ صنعت.: دولت هر تن گندم را ۵۰۰ دلار وارد میکنه. به کارخانه های ماکارونی هر تن آرد میده ۱۰۰ دلار. چقدر تخفیف رو هر تن؟ خب کارخونه ها چیکار میکنن؟ هر تن ماکارونی را ۴۰۰ دلار صادر میکنن! نتیجه میشه ضرر چند صد دلاری کشور روی صادرات هر تن ماکارونی، سود نجومی ماکارونی برای مصرف کننده خارجی از آرد یارانه ای مردم ایران!!! حالا خوبه بدونید چقدر ماکارونی صادر میشه؟؟ سالی حدود ۳۰۰ هزار تن. حساب کنید چند هزار میلیارد سود کارخانه ها میشه!؟ و دقیقا به همین دلیل هر پنج قاره دنیا مشتری ماکارونی ایران هست! میشه گفت ایران داره یارانه ماکارونی کل دنیا را میده! پارسال ۳۵۰ هزار تن فقط آرد قاچاق شد. ( ۲۰۰۰ درصد رشد داشته) این رقم قاچاق آرد میشه چند هزار میلیارد تومن؟! بجز اون ماجرای ۳۰۰ هزار تن ماکارونی با آرد یارانه‌ای!  دو هفته اول امسال، مصرف آرد ۲۵۰ درصد رشد داشت، یعنی به نظرتون مردم ایران یک دفعه اول فروردین دو و نیم برابر نون و ماکارونی خوردند؟! یا بدلیل جنگ روسیه و اوکراین قاچاق افزایش پیدا کرد؟! خب بریم سراغ تصمیم گیری و حکمرانی: فرض کنید شما همین فردا رییس جمهور هستید. می‌بینید دارید سالی بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد تومن یارانه آرد و نان میدهید. ( میشه چند میلیون به ازای هر ایرانی؟) اما بخش اعظم آن میشه سهم کارخانه های ماکارونی و نانوایی ها و دلال ها و کشورهای همسایه! در واقع شما در این اوضاع تحریم با هزار زحمت دلار وارد کشور میکنید و خیلی سخاوتمندانه (بخوانید احمقانه و ابلهانه!) دلار ها را یارانه آرد و نان کشورهای خارجی حتی اروپا و آمریکا میکنید!!! حالا تصمیم شما بعنوان یک حکمران چیست؟! ممکن است پاسخ این باشه که مراقبت میکنم قاچاق نشه! اول اینکه محصولاتی مانند ماکارونی که قاچاق نمیشوند. کاملا قانونی صادر میشوند. چه میکنید؟! همچنان بهشون آرد تقریبا مجانی میدهید؟! دوم در مورد کنترل قاچاق؛ نظارت و ... سر جایش، اما سالهاست در تمام دنیا بارها آزموده و اثبات شده که بهترین راه جلوگیری از قاچاق، از بین بردن صرفه قاچاق برای قاچاقچی و خشکاندن ریشه آن است. و تا وقتی صرفه اقتصادی هست، قاچاق هم هست، حالا اونم کشور ما که مع الاسف هر روز انواع فسادهای گوناگون و امضاهای طلایی در آن می‌بینیم! حالا از ریاست جمهوری نقل مکان کنید و خودتون را بزارید جای شبکه دلال ها و صاحبان کارخانه ماکارونی و برخی کشورها. مثلا همین کشور بغلیمون ۳ میلیون تن گندم کم داره. کجا برای تامین بهتر از آرد یارانه ای دولت سخاوتمند ایران! حالا دولت تصمیمی که گرفته سود چند هزار میلیاردی شما تخته شده، آرد را داره به قیمت واقعی بهتون میده، حالا اگه واقعا مَردید برید صادر کنید، خب چه میکنید!؟ ساکت می‌نشینید و قید سود چند هزار میلیاردی را میزنید؟ یا پول خرج میکنید و هو و جنجال رسانه ای راه می اندازید و از ضعف دولت در عدم اقناع عمومی استفاده میکنید و القای بحران و قحطی و ... میکنید؟! نکته جالب ماجرا اینه که فقط آرد ماکارونی ها و فانتزی ها گرون شده و آرد نان سنتی ها سر جاشه و قیمتشان فرقی نمیکنه، اما این همه جنجال کرده اند! جمع بندی کنیم که طولانی شد: ادامه این روند ابلهانه و دادن یارانه نجومی  به کارخانه های ماکارونی و کشورهای خارجی بهتره، یا دادن یارانه به مردم ایران، همراه با اقناع سازی و اعتماد سازی و اجرای درست و ... ؟؟ شما رییس جمهور باشید چه میکنید؟ ‌‌ ‌ یه سوال کنکوری هم بپرسیم: فرض کنید شمای رییس جمهور تصمیم گرفته‌اید از ۱۵ اردیبهشت یارانه آرد صنعت را کم کنید و آردشان را گرون. چطوری اجرا میکنید؟ از چند ماه قبل اعلام عمومی میکنید؟ مثلا دوماه؟ خب تو این دوماه زالوصفتان (چه کارخانه دار چه دلال چه ... ) ماکارونی ها را احتکار نمیکنن؟ مردم هجوم برای خرید ماکارونی نمیارن؟! @sarzendehbash