وسواسى باشيد در انتخاب كتابى كه مى خوانيد فيلمى كه مى بينيد آدمى كه با آن معاشرت مى كنيد موضوعى كه به آن فكر مى كنيد اين ها غذاى روح شما هستند. @sarzendehbash

صبح را با تمام وجود نفس خواهم کشید. من، همصدا با همه پرنده‌ها به خوشبختی لبخند خواهم زد. آغوشم را از آرامش صبح پر می‌کنم تا آغاز شوم مانند روزهای آفتابی. من به صبح، نزدیک‌تر از همه‌ی آفتاب‌ها هستم... «به آفتاب سلامی دوباره خواهم داد.» @sarzendehbash

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ "" چـطور گـله کنیـم؟"" 🔹 اگر گله‌ای از همسرتان یا کسی دیگه داشتین با پیامک و یا تلفنی نگید، بذارید وقتیکه آرومه، گرسنه نیست و راحته؛ اونوقت باهاش منطقی حرف بزنید و از دَرِ نیاز وارد شین... مثلا بگید دلم میخاد در مورد این مسئله کمکم کنی... 🔹 یا بگید فلان موضوع ناراحتم کرد، کاش اینطوری نمی کردی... 🔸🔹 من همیشه تو رو بهترین پشتیبان خودم میدونم... @sarzendehbash

مشکل ما از اونجایی شروع شد که ظاهر زندگی دیگران نذاشت خوشگلیای زندگی خودمونو ببینیم . . . و امان از روزی که مرغ همسایه را غاز دیدییم @sarzendehbash

💃🏻همیشه چند لباس راحت برای موقع خواب داشته باشین 💄حتماجلو شوهرتون عوض کنین موهاتونو شونه بزنین،کرم مرطوب کننده به دست وپاتون بزنین ☺️بذارین باور کنه کناریه ملکه میخوابه #سیاست_های_زنانه @sarzendehbash

واسه موهات ماسک تقویت کننده و نرم کننده درست کن 😌 #زیبایی @sarzendehbash

#کاهش_استرس راه‌های کاهش ⁣استرس: 🔻یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣🔻شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣🔻در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣🔻شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣🔻یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣🔻از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣🔻به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣🔻یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ 🔻مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣🔻تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. @sarzendehbash

💥💥💥 ☕️خوردن چای به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماری‌های کبدی، گرفتگی عضلات وکمبود آهن می‌شود🔘‼️ #سلامتی_هدیه_زندگی @sarzendehbash

🌷 📌 روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 🔴همیشه حق با شما نیست 🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید 🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید ✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید @sarzendehbash

#کادوپیچی هدیه هایی که جعبه ندارن و یا زاویه دار نیستن کادو کردنشون خیلللی مشکله. ولی با این گیف میتونین یاد بگیرین چطوری به زیبا ترین حالت کادوشون کنید..🌹 @sarzendehbash

#جادوی_کلمات ♥️ 🏷جملاتی که مرد را جادو کرده و بی تاب دیدن زنش میکنه!!! 😉👇🏻 💝 بهت افتخار میکنم 💝به وجودت می بالم 💝 باعث افتخارمه که همسر توام 💝چشم 💝 سرور 💝 آقای من 💝مرد قدرتمند من 💝 تو چقدر زور داری ماشاالله 💝 تکیه گاهم 💝 تنها پناهم 💝امیدم ⚪️استفاده از این قبیل کلمات به مرد #اقتدار میده، حفظ اقتدار مرد هم 99درصد آرامش زندگی مشترک رو تضمین میکنه☺️ @sarzendehbash