خوشمزه ترین سیب زمینی تنوری 🥔 🥔 @sarzendehbash

💕 #بانوان_بخوانند اگر شوهرت پیشنهادی داد؛ تا جای ممکن،"رد نکن" مثلا اگر توی خیابان پیشنهاد داد که برویم شام بیرون بخوریم؟... تو ذوقش نزن...😡 نگو نه میل ندارم...🤫 یا رژیم دارم...🤭 یا بعضی خانم ها میخواهند مراعات شوهرشان را بکنند که خرجش زیاد نشود...😮 بابا، خودش پیشنهاد داده است...😘 برای تو نخرد، برای کی بخرد؟🧐 👈با دست خودت شوهرت را خسیس نکن👌 🌺 از پیشنهاداتش استقبال کن @sarzendehbash

کتابخوانی فایده‌های زیر را دارد😍🌹حتما کتاب بخون تا حالت خوب باشه😉 1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است. 2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد. 3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود. 4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد. 5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد. 6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید. 7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است. 8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید. 9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد. 10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند. 11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد. 12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. 13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد. 14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد. 15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است. @sarzendehbash

🔆🔆🔆 غصه روزهایی که هنوز نرسیدنو نخور غصه چیزهایی که نتونستی بدستشون بیاری رو نخور باغصه خوردن به هیچ جایی نمیرسی سعی کن در حال زندگی کنی زندگی همین حالاست از حالت لذت ببر وبهترین هارو برای خودت رقم بزن🌼🌜🍃 @sarzendehbash

💕 بررسی گوشی همسر، از مصادیق تجسس 🎙حجت الاسلام دهنوی در گوشی بگم یه چیزی واقعیت اینکه اینکار خیلی بده چون طرف مقابل حس میکنه شمابهش اعتماد ندارید ...اگه اعتماد دارید پس چه کار بدیه🤪 انجام میدین خانم فضول نباش😆 اگه خدایی نکرده چیزی هم ببینید که دیگه بدتر میشید مثل اسفند رو آتیش😡 اگه به روش بیارید که دیگه بدتر از بدتر ...به روش نیارید همش خودخوری میکنید و آرامش تون از بین میره😩 اینجاست که شاعر میگه چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی🙊 @sarzendehbash

💧نشانه های کم آب شدن بدن در تابستان مراقب کم آب شدن بدن هاتون باشید خانم گل ها😉 @sarzendehbash

♥️✨ 💑#همسرداری مردان بنده محبت هستند‼️ 🔺و نیروی محبت می‌تواند آنها را به هر کاری ترغیب کند. 🔸حال تصور کنید مردی خسته وارد خانه می‌شود با آغوش گرم همسر و یک استکان چای و چند جمله دلنشین مواجه شود، این حجم از محبت به راحتی خستگی چندین ساعته مردان را از تن آنها بیرون خواهد کرد. 🔹خلق خوش، ظاهر آراسته، مهربانی در کلام، درک خستگی‌ها، سوال پیچ نکردن و... از راس اموری است که در هنگام ورود یک مرد خسته باید مورد توجه قرار گیرد @sarzendehbash

✅این متن را یکبار از بالا به پایین و یکبار از پایین به بالا بخونید و تفاوت نگاه مثبت و منفي را ببینید: امروز بدترين روز بود و سعى نكن منو متقاعد كنى كه تو هر روزى لحظات خوبى هم پيدا ميشه اگه با دقت نگاه كنيم زندگی دشواره با اينكه خیلی وقتا اتفاقات خوبى هم ميافته شادى و خوشبختی وجود نداره و اين درست نيست كه خیلی چیزها به خود ما ربط داره مطمئن هستم تو هم موافقى كه محيطى كه توش هستيم تأثير مستقيم داره روى رفتار ما همه چيز در كنترل ما نيست و تو هرگز از من نخواهى شنيد كه امروز روز خوبى بود😊 حالا از پايين به بالا بخوانید🌸🍃 شب خوش🌸 @sarzendehbash

به شکوفایی گل سرخ قسم ! صبح .... در رنگین باغچهٔ چشمان تو زیباتر است #فریبا_سعادت صبحتون عالی 🌸 @sarzendehbash

#لطفا_قوی_باش ✨یک روز متوجه خواهی شد که چقدر زمان بندی همه چیز توی زندگیت درست بوده و چرا همه چیز باید به همین شکلی اتفاق می افتاده.. 🌱متوجه میشی که همه چیز برای محافظت وهدایت و قوی تر کردن تو بوده... 🌈به روند تکامل خودت اعتماد داشته باش چون همه چیز طبق زمانبندی خدا پیش میره تا تو بتونی به بهترین نسخه از خودت تبدیل شوی! 🙃لطفا قوی باش... @sarzendehbash

#مهارت 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر باید و نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 💠 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. @sarzendehbash

👩🏻‍🍳#آموزش کوبیده مرغ🧑🏻‍🍳 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برای رسیدن به خواسته هات باید تلاش کنی و هیچ وقت دست ازتلاش برنداری و خسته نشی🚶‍♀ وقتی تلاش میکنی،درونت انگیزه ایجاد میشه وانرژی میگیری وهمینطور🤓 اراده ات محکم تر میشه بعدتبدیل میشی به یه آدم قدرتمند وقوی💪 @sarzendehbash

#تکنیک_رهایی 🌸تكنيك رهایی از فرآيندهاي ذهني وسواسى : 💠نچسبیدن به افکار یا دیفیوژن یکی از تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. 🔸️افكارتان را تماشا كنيد. 🔸️خود را درهركجای يك اتاق سفيدِ کاملاًخالی تصور كنيد،كف زمين،سقف... 🔸️ تصوركنيد يك در باز سمت راست تان قراردارد ودر باز ديگری درسمتِ چپ تان ،كه روبه تاريكی باز می شوند و نمی توانيد بيرون از اين دو در، هيچ چيزی را ببينید. 🔸️تصور كنيد كه افكارتان از درِسمت راست وارد می شوند واز مقابل چشمتان عبورمی كنند و از درب سمت چپتان خارج مي شوند. 🔸️در همين حال افكارتان را به شكل يك تصوير ذهنی تجسم كنيد، مثلاً: پرنده درحال پرواز،يك حيوان در حال دويدن،بادكنك يا... 🔸️افكارتان را تحليل نكنيد. 🔸️اجازه دهيد هر فكر يك لحظه كوتاه وارد آگاهی تان شود و سپس از درِ سمتِ چپ خارج شود. 🔸️بعضی از افكار ممكن است در اتاق بمانند و ميل به رفتن نداشته باشند.فقط اجازه دهيد كه هرفكر،از اتاق خارج شود واتاق را برای فكر بعدی خالی كند. 💠با این روش: 🔸️برای اكثر افراد،صرفِ مشاهده افكار ،باعث می شود كه سرعت افكارشان كاهش ياب دو كمتر احساس اضطرار كنند. 🔸️بعضي ديگر هم احساس آرامش بيشتری را تجربه می كنند،زيرا به جای چسبيدن به افكارشان،آنها را تماشا مي كنند که در حال عبور و گذر کردن است. @sarzendehbash

یه زوج با سیاست همچین رفتاری رو دارن👫💗 [🌱]‌توی جمع چه به شوخی و چه جدی بدی های همدیگر رو نمیگن بلکه غیر مستقیم از هم تعریف میکنن [🌚]توی جمع با هم دیگه بلند بلند حرف نمی‌زنن بلکه با ایما و اشاره منظورشون میرسونن [💰]کسی از درآمدشان خبر نداره، هرگز همو با کسی مقایسه نمیکن [🔑]وقتی قهر میکنن منتظر نمی مونن تاکسی اونا رو آشتی بده ،مشکلاتشان رو در خفا و با هم حل میکنن و به هیچ عنوان جلوی جمع با هم بحث نمیکند [👼🏻]قدم بعدی خانواده رو جایی اعلام نمیکنن ، تصمیم بچه داد شدن شون رو همه جا جار نمیزنن @sarzendehbash

وقتی داری با کسی درد و دل میکنی؛ درست مثل اینه که بهش یه چک سفید امضا بدون تاریخ میدی تا هر وقت هرجور خواست ازش استفاده کنه پس مراقب باش که حرف دلت رو با کی و کجا میزنی... @sarzendehbash

مغز یک مرد در حالت استراحت 70% از فعالیتش کاسته می‌شود؛ ولی زن در همان حال 90% فعالیت مغزی دارد 👈🏻 زن یک رادار سیاراست که مرتب اطلاعات رادریافت کرده وتجزیه تحلیل میکند. 😄😳😊 @sarzendehbash

زندگی💚 دفتر نقاشی کوچکیه که هر روز💚 با مدادهای رنگی پراز نقش‌های تازه می‌شه روزهـاتـون پــراز💚 تصویرهای قشنگ روزت پر انرژی💪 @sarzendehbash

🔴 #معاینه_قلب_همسر 💠 دکتری که بالاسر یک بیمار یا #مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را #معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا #ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از #خون و آلودگی باشد. 💠 گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم #رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. 💠 یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. @sarzendehbash

🌼خوشحالی: روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از انسان خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. 🍃🌸 بر اساس این تعریف: 🌸خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. 🌸خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست؛ اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 🌸خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علم به فانی بودن همه چیز! 🌸خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن! 🌸خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات. 🌸خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم. 🌸خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یك آري بزرگ به زندگي! @sarzendehbash

#آشپزی #دسر #چیز_کیک_نسکافه ردیف اول چهار بسته بسکویت اوریو که ایرانیش هم دربازار بابهترین کیفت موجوده دوبسته بسکویت پتی بور شکلاتی ۵۰ گرم کره اب شده سه ق غ خامه مواد باهم مخلوط ته قالب چرب شده فشرده میکنیم وحدود ده دقیقه ای در فر۱۶۵ درجه میزاریم یا مواد مخلوط وفشرده کنید در فریرز میزاریم بعد ردیف دوم در میکسر ماست شیرین پرچرب کم نمک نصف پیمانه دو ق غ پودر کاکائو یک ق غ نسکافه هفت عدد پنیر کیبی یا پنیر ماسکار پونه ۱۵۰گرم چهار فنجان قهوه خوری شکر شش فنجان قهوه خوری شیر خشک تمام مواد باهم مخلوط کنید در اخر یک قاشق غذاخوری ژلاتین رو باسه ق غ اب بن ماری کنید باز بمواد داخل میکسر اضافه کنید روی بسکویت ریخته بعد چندین ساعت دریخچال میزاریم تا چیز کیکمون ببنده ودر اخر با نوتلا تزیین میکنیم. @sarzendehbash

هیچوقت نباید به دنبال خوشبختی کامل بود. غیر ممکن است بتوان کسی را در این دنیا پیدا کرد که صد در صد خوشبخت باشد. باید به زیبایی‌های کوچک زندگی بسنده کرده و آنها را در کنار هم چید، درست مثل یک جاده. در آن‌ صورت است که وقتی برگردی و پشت سرت را نگاه کنی، میبینی چه مسیر طولانی‌ای را به سمت خوشبختی طی کرده‌ای. ☺️☺️به نظر من که مهمترین خوشبختی سلامتیه😌 @sarzendehbash

#نکات‌همسرداری ❓ چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند : مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این در حالیست که در مقابل این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند تاثیر کمتری دارد. @sarzendehbash

برای یک زندگی خوب هر مشکلی هم که وجود داشته باشه بازم باید در مکالمه رو باز نگه دارید. 🤪👉 👈با هر سختی ای که شده. باید بتونید حرفتونو با زبون خوش بزنید.👌 اول خیلی احساسی برخورد کنین و شروع کنین به سرویس دادن مثلا پوست کردن میوه🍎🍏🍐🍊 و دهن اقای همسر کنید. ☺️💋 👈بعد خیلی منطقی ولی محترمانه حرف یا سوالی رو که دارین بپرسین. و براش نگرانی ها و خواسته هاتون رو توضیح بدین. 💯 اگه دیدن توجهی نداره😒 صحبتو قطع کنید و توی یه شرایط دیگه صحبت کنید. 👌 به صورت مداوم و مستمر بگین ولی #بددهانی و بی ادبی نکنید که اثر عکس میزاره @sarzendehbash

#تلنگر 📗یه جمله ی بی نظیری توی یه کتاب خوندم؛نوشته بود که: 🌀«هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛ نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛ نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛ نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛ نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن! منتظر بمون چیزی هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش ب تو می رسه!» 🙃 من چند بار این جمله رو توی زندگیم با همه وجود حس کردم.. @sarzendehbash

مناجات زیبای دکتر چمران خدایا ... از بد کردن آدمهایت شکایت داشتم به درگاهت اما شکایتم را پس میگیرم ... من نفهمیدم! فراموش کرده بودم که بدی را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت، نگاهم به تو باشد .. گاهی فراموش میکنم که وقتی کسی کنار من نیست ،معنایش این نیست که تنهایم ... معنایش این است که همه را کنار زدی تا خودم باشم و خودت ... با تو تنهایی معنا ندارد ! مانده ام تو را نداشتم چه میکردم ...! ❤️دوستت دارم ، خدای خوب من @sarzendehbash

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 💑 زن و شوهر تمام عیار شوید ❣️خودتون باشید و همسرتون رو همانطور که هست بپذیرید. ❣بخشنده باشید. ❣جلوی همسرتون رو از آنچه که انجامش باعث خوشحالی و لذتش می‌شه نگیرید. ❣تعادل داشته باشید. ❣سخت نگیرید. ❣هرگز خیانت نکنید. ❣مصالحه و سازش کنید. ❣همیشه نسبت به هم مشتاق باشید. @sarzendehbash

راحت کالباس خونگی بدون کاور درست کن👌😍 سلام عزیزای دلم، به نظر من تا جایی که میشه مواد غذایی رو تو خونه درست کنیم خیلی بهتره.. پس لایک کن تا برات مرحله به مرحله بگم چطور میتونی یه کالباس با کیفیت درست کنی❤ مواد لازمش👇 گوشت مرغ(ران و سینه) یک کیلو زرده تخم مرغ دو عدد سیر ۳ الی ۵ حبه روغن مایع ۶ ق غذاخوری ادویه ها که خیلی مهمه دقیق باشه👇👇👇 آرد سفید قنادی ۲ ق غذاخوری نشاسته ذرت ۲ ق غذاخوری شیر خشک قنادی ۲ ق غذاخوری(طعمش شور باشه پودر آویشن، پودر فلفل سیاه، پودر فلفل قرمز، پودر زنجبیل از هر کدام یک ق مرباخوری پودر پاپریکا یک ق غذاخوری پودر هل یک ق چایخوری نمک دو ق مرباخوری پودر جوز هندی یک ق چایخوری که بهتر نساییده بخریم و موقع استفاده رنده کنیم، چون خیلی حساسه عطرش زود میپره سس کچاپ و سس خردل از هر کدام یک ق غ اسانس دود ده قطره (به دلخواه) هویچ نیم پز شده مقداری پسته خرد شده به میزان دلخواه بعضی ها قارچ تفت داده شده و فلفل دلمه نگینی خرد شده هم میریزن من طعمشو دوست ندارم، نریختم. آب و یخ یک لیوان سلفون و فویل آلومینیومی برای کاور کردن. @sarzendehbash

#آیت_الله_حائری_شیرازی ✅ از گل هم لطیف تر... تربیت یعنی کاری کنید که فطرت طرف آزاد شود. برای شکوفایی طبیعی انسان، باید مانع را برداشت. این‌که شما یک سری مطالب را به طرف تلقین کنید یا به او القاء کنید یا به او تحمیل کنید، این شکفتن نیست. اگر شما گلی را به زور شکفته کنید، خودتان هم حاضر نیستید نگاهش کنید؛ خجالت می‌کشید؛ می‌گویید: حرامش کردم. این را باور کنید که بچۀ شما یا شاگرد شما از آن گل هم لطیف‌تر است. ما خیلی به این گل‌ها ور می‌رویم و آخرش هم شکفته‌شان نمی‌کنیم. شما گاهی تمرین کرده‌اید که گلی را زودتر از باز شدنش، باز کنید و می‌دانید چه به روز این گل می‌آید! بسیاری از افراد که بچه‌هایشان ضایع می‌شوند، به خاطر این است که خیلی به آنها ور می‌روند. خیلی به بچه‌هایتان ور نروید. خیلی بچه‌هایتان را نصیحت نکنید. خیلی در کار بچه‌هایتان دقت نکنید و اگر هم دقت می‌کنید، سعی کنید نفهمند که در کارشان دقت می‌کنید؛ دورادور بپاییدشان. اگر عیب کم یا زیادی دارند، خیلی وسواس نداشته باشید که همان موقع ترکَش کنند. این‌قدر فشار نیاورید که بچه‌هایتان خیلی مؤدب شوند؛ چون بچه‌هایتان منافق می‌شوند، دروغ‌گو می‌شوند، متظاهر می‌شوند. #تربیت_فرزند @sarzendehbash