🍪#نان_خرمایی آرد سفید حدود ۳۵۰_۳۰۰ گرم (تقریبا دو تا دو ونیم لیوان،البته ارد کم کم و تا جایی ریخته شود که خمیر کاملا لطیفی شکل گیرد ممکنه کمتر یا حتی کمی بیشتر ازاین میزان هم استفاده شود زیاد ازحد نریزین بافت نون سفت میشه) خمیر مایه ۱ق غ سرصاف شیر ولرم ۱/۲لیوان روغن مایع یا کره اب شده ۱/۳لیوان وانیل کمی زعفران دم کرده ۱ق غ (دلخواهه اگر خواستین رنگ خمیر زردرنگ بشه) شکر ۲ق غ سرپر شیرخشک ۲ق غ (نداشتین حذف بشه) تخم مرغ کوچک ۱عدد مواد لازم برای بین خمیر: خرمای پوست وهسته گرفته ۳۰۰گرم گردوی نگینی،پودرهل،پودر دارچین به مقدار لازم کره ۱ق غ درست کنید و عصرونه کنار خانواده لذتشو ببرید😋 @sarzendehbash

✍ زن دانا و آگاه هرگز رابطه جنسی را با دیگر مسائل زندگی مشترک در هم نمی آمیزد و برای تامین خواسته هایش هرگز از رابطه جنسی به عنوان اسلحه استفاده نمی کند. ✍ سکس ابزاری است در اختیار زن که می تواند با استفاده به جا از آن پایه های زندگی مشترکش را استحکام ببخشد اما نباید از آن به عنوان اهرم فشار علیه همسرش استفاده کند. @sarzendehbash

#همسرداری 💟با این 3 روش، همسرت را بخودت وابسته کن! ❣انرژی مثبت ساطع کنید همه‌مون جذب آدمهای مثبت‌نگر میشیم و از آدمهای منفی‌دور میشیم.اگه فکر میکنین که انرژی مثبت ساطع نمیکنین،ودر حال غرق شدن در افکار منفی هستین، باید تغییر کنین وطرز فکرتونو بسمت مثبت‌اندیشی تغییر بدین.برای موفق شدن در این کار، لازمه که تمرین کنین. درنتیجه بزودی مثبت‌نگر میشین و اونو بسمت خودتون جذب میکنین. ❣کمیاب باشید! زمانی چیزی کمیاب میشه که ارزش اون بیشتر باشه. کمتردر دسترس باشین. نه برای بازی درآوردن و وانمود کردن، بلکه برای اینکه بیشتر به زندگی خودتون اهمیت بدین.یعنی در حالت انتظار نشینین ومنتظر پیامش نباشین. بیکار وعلاف وبی برنامه و،همیشه در دسترس نباشین،اون بیشتر وابسته‌تون میشه! ❣از احساساتش حمایت کنید یکی از روشهای تضمینی برای اینکه بیشتر مجذوبتون بشه، اینه که وقتی بهتون نیاز داره، در کنارش باشین وازش حمایت کنین.اگر روز بد و سختی داشته، بهش گوش بدین یا اگر عزیزی رو ازدست داده، در کنارش باشین وحمایتش کنین. ✅هرچقدربیشتر در رابطه‌تون حضور به موقع وبه جا داشته باشید،همونقدر بیشتر بهتون وابسته میشه. @sarzendehbash

🍃 #جدی_نگیرید مردی در جزیره ای افتاد که همه ساکنینش زن بودن زنها او را گرفتن و حکم اعدام برایش صادر کردن به مرد گفتن در این آخرین لحظات وصیتی خواسته ای نداری گفت لطفا خواهش میکنم مرا زشت ترین زن اعدام کند الان این مرد زنده است و مغازه ای در آنجا باز کرده است و اوضاعش روبراه است😂🤣 @sarzendehbash

متنی فوق العاده و پر انرژی برای افراد فوق العاده و پر انرژی💪 هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه" میگیرم...! بدترین ها "عبرت" میشوند...! وبهترین ها"دوست" حرف اشتباهیست كه ميگويند... با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد. اگر چنين بود!!! از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند. هركس هر چه به سرم آورد فقط خودم میباشم اگر جواب هر جفايى بدى بود، داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود. اگر همان اندك مهربانيم را از بر نشدند. اگر خوبى كردم و بدى ديدم كنار میکشم!!! اما بد نمیشوم... زيرا اين تنها كاريست كه از دستم بر ميايد. مهم نيست با من چه كردند. من قهرمان زندگی خودم می مانم من آدم خوبه ى زندگی خودم میباشم با وجدانم آسوده میخوابم سرم را پيش خدايم بالا میگیرم و بخاطر همه چیز شاکر میباشم.. 🥀زندگی تولد دارد . . . ✨زندگی مرگ دارد . . . 🥀زندگی عهد دارد . . . ✨ زندگی پیمان دارد . . . 🥀زندگی حساب دارد . . . ✨ زندگی کتاب دارد . . . 🥀زندگی خوب دارد . . . ✨ زندگی بد دارد . . . 🥀زندگی اصول دارد . . . ✨زندگی قانون دارد . . . 🥀 زندگی تاوان دارد . . . ✨زندگی امتحان دارد @sarzendehbash

⛔️ انجام این کارا ممنوع⛔️ 🌸 زیاد صحبت کردن و صمیمی شدن سریع با بقیه تو مهمونی یا ... 🌸از زندگی خصوصی و یا خصوصیات اخلاقی خودتون یا همسرتون گفتن 🌸غیبت کردن 🌸لباس تمیز و شیک نپوشیدن و ظاهر نامرتب مخصوصاّ ناخنها 🌸جلو همسرتون به دیگران دروغ گفتن 🌸استرس داشتن موقع کار مخصوصاّ مهمونی 🌸محل کار هم از مانتوهای که شل و لخت میفتن و کفش پاشنه تخت پوشیدن و فایل نامرتب داشتن و... ظرافت خانومانه به نظر نمیرسه. @sarzendehbash

. یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون،یادمون بمونه یکی به اسم "خدا" همیشه هوامونو داره...♥️ #شب_بخیر🌞✨ @sarzendehbash

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🔺 هر کسی تو زندگیش یه کارهایی هست که چند وقته میخواد انجام بده و همیشه منتظره تا زمانش برسه و شروع کنه و .... 🌺🍃 ولی هیچ کس نمی دونه چرا هیچوقت زمانش نمیرسه یا حداقل تا الان نرسیده 👈 یکم فکر کن ببین چه کاری که چند ساله یا چند ماهه که هی امروز و فردا میکنی کم کم مثل یه غول میشه غولی که اول قاتل عزت نفسه ودوم اونقدر ترسناک که دیگه به جای فکر کردن برای شکست دادن به نحوه فرار کردن ازش فکر میکنی 🌺🍃 خوب فکر کن ببین چه کاری هست که چند وقته تو ذهنت و زندگیت مونده و گیر کردی ونمیخای ببینیش و دلت میخواد انجام بدی ولی نمیشه یعنی نمی تونی جدی بگی من انجامش میدم و تمومش میکنم 🌺🍃 خب بشین فکر کن با قلم و کاغذ بنویس و براشون شماره بزن حتی اگه یه مورد هم بود بنویس و بعدش فکر کن براش راه حل بنویس اگه خودت بلد نیستی زود از یه کسی که تو اون کار تخصص داره راه حل بگیر فقط بنویس بعد ببین کدوم مهمتره و براش زمان بندی کن بگو فلان وقت شروع میکنم و فلان وقت تموم میکنم با توکل بر خدا 🌺🍃 انجامش بده و رو حرفت بمون فقط یکیش رو سعی کن راه حلی که در نظر میگیری با توانایی تو نسبت داشته باشه فقط وقتی انجامش دادی میفهمی چه تاثیر زیادی تو عزت نفس داره 🌺🍃 وقتی میبینی و فکر میکنی که من این کار رو کردم به خودت افتخار میکنی واین همون بالا رفتن عزت نفسه این که به خودت افتخار کنی. @sarzendehbash

✨عصبانيت را هم ميشود محترمانه منتقل كرد اگــر به جاي "تو" از "من" استفاده كنيم ⛔️غلط: "تـــــــو" اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و... ✅صحيح: "مـــــــن "عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم... 🌱در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. @sarzendehbash

خوشمزه ترین سیب زمینی تنوری 🥔 🥔 @sarzendehbash

💕 #بانوان_بخوانند اگر شوهرت پیشنهادی داد؛ تا جای ممکن،"رد نکن" مثلا اگر توی خیابان پیشنهاد داد که برویم شام بیرون بخوریم؟... تو ذوقش نزن...😡 نگو نه میل ندارم...🤫 یا رژیم دارم...🤭 یا بعضی خانم ها میخواهند مراعات شوهرشان را بکنند که خرجش زیاد نشود...😮 بابا، خودش پیشنهاد داده است...😘 برای تو نخرد، برای کی بخرد؟🧐 👈با دست خودت شوهرت را خسیس نکن👌 🌺 از پیشنهاداتش استقبال کن @sarzendehbash

کتابخوانی فایده‌های زیر را دارد😍🌹حتما کتاب بخون تا حالت خوب باشه😉 1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است. 2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد. 3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود. 4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد. 5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد. 6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید. 7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است. 8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید. 9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد. 10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند. 11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد. 12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. 13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد. 14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد. 15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است. @sarzendehbash

🔆🔆🔆 غصه روزهایی که هنوز نرسیدنو نخور غصه چیزهایی که نتونستی بدستشون بیاری رو نخور باغصه خوردن به هیچ جایی نمیرسی سعی کن در حال زندگی کنی زندگی همین حالاست از حالت لذت ببر وبهترین هارو برای خودت رقم بزن🌼🌜🍃 @sarzendehbash

💕 بررسی گوشی همسر، از مصادیق تجسس 🎙حجت الاسلام دهنوی در گوشی بگم یه چیزی واقعیت اینکه اینکار خیلی بده چون طرف مقابل حس میکنه شمابهش اعتماد ندارید ...اگه اعتماد دارید پس چه کار بدیه🤪 انجام میدین خانم فضول نباش😆 اگه خدایی نکرده چیزی هم ببینید که دیگه بدتر میشید مثل اسفند رو آتیش😡 اگه به روش بیارید که دیگه بدتر از بدتر ...به روش نیارید همش خودخوری میکنید و آرامش تون از بین میره😩 اینجاست که شاعر میگه چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی🙊 @sarzendehbash

💧نشانه های کم آب شدن بدن در تابستان مراقب کم آب شدن بدن هاتون باشید خانم گل ها😉 @sarzendehbash

♥️✨ 💑#همسرداری مردان بنده محبت هستند‼️ 🔺و نیروی محبت می‌تواند آنها را به هر کاری ترغیب کند. 🔸حال تصور کنید مردی خسته وارد خانه می‌شود با آغوش گرم همسر و یک استکان چای و چند جمله دلنشین مواجه شود، این حجم از محبت به راحتی خستگی چندین ساعته مردان را از تن آنها بیرون خواهد کرد. 🔹خلق خوش، ظاهر آراسته، مهربانی در کلام، درک خستگی‌ها، سوال پیچ نکردن و... از راس اموری است که در هنگام ورود یک مرد خسته باید مورد توجه قرار گیرد @sarzendehbash

✅این متن را یکبار از بالا به پایین و یکبار از پایین به بالا بخونید و تفاوت نگاه مثبت و منفي را ببینید: امروز بدترين روز بود و سعى نكن منو متقاعد كنى كه تو هر روزى لحظات خوبى هم پيدا ميشه اگه با دقت نگاه كنيم زندگی دشواره با اينكه خیلی وقتا اتفاقات خوبى هم ميافته شادى و خوشبختی وجود نداره و اين درست نيست كه خیلی چیزها به خود ما ربط داره مطمئن هستم تو هم موافقى كه محيطى كه توش هستيم تأثير مستقيم داره روى رفتار ما همه چيز در كنترل ما نيست و تو هرگز از من نخواهى شنيد كه امروز روز خوبى بود😊 حالا از پايين به بالا بخوانید🌸🍃 شب خوش🌸 @sarzendehbash

به شکوفایی گل سرخ قسم ! صبح .... در رنگین باغچهٔ چشمان تو زیباتر است #فریبا_سعادت صبحتون عالی 🌸 @sarzendehbash

#لطفا_قوی_باش ✨یک روز متوجه خواهی شد که چقدر زمان بندی همه چیز توی زندگیت درست بوده و چرا همه چیز باید به همین شکلی اتفاق می افتاده.. 🌱متوجه میشی که همه چیز برای محافظت وهدایت و قوی تر کردن تو بوده... 🌈به روند تکامل خودت اعتماد داشته باش چون همه چیز طبق زمانبندی خدا پیش میره تا تو بتونی به بهترین نسخه از خودت تبدیل شوی! 🙃لطفا قوی باش... @sarzendehbash

#مهارت 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر باید و نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 💠 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. @sarzendehbash

👩🏻‍🍳#آموزش کوبیده مرغ🧑🏻‍🍳 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برای رسیدن به خواسته هات باید تلاش کنی و هیچ وقت دست ازتلاش برنداری و خسته نشی🚶‍♀ وقتی تلاش میکنی،درونت انگیزه ایجاد میشه وانرژی میگیری وهمینطور🤓 اراده ات محکم تر میشه بعدتبدیل میشی به یه آدم قدرتمند وقوی💪 @sarzendehbash

#تکنیک_رهایی 🌸تكنيك رهایی از فرآيندهاي ذهني وسواسى : 💠نچسبیدن به افکار یا دیفیوژن یکی از تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. 🔸️افكارتان را تماشا كنيد. 🔸️خود را درهركجای يك اتاق سفيدِ کاملاًخالی تصور كنيد،كف زمين،سقف... 🔸️ تصوركنيد يك در باز سمت راست تان قراردارد ودر باز ديگری درسمتِ چپ تان ،كه روبه تاريكی باز می شوند و نمی توانيد بيرون از اين دو در، هيچ چيزی را ببينید. 🔸️تصور كنيد كه افكارتان از درِسمت راست وارد می شوند واز مقابل چشمتان عبورمی كنند و از درب سمت چپتان خارج مي شوند. 🔸️در همين حال افكارتان را به شكل يك تصوير ذهنی تجسم كنيد، مثلاً: پرنده درحال پرواز،يك حيوان در حال دويدن،بادكنك يا... 🔸️افكارتان را تحليل نكنيد. 🔸️اجازه دهيد هر فكر يك لحظه كوتاه وارد آگاهی تان شود و سپس از درِ سمتِ چپ خارج شود. 🔸️بعضی از افكار ممكن است در اتاق بمانند و ميل به رفتن نداشته باشند.فقط اجازه دهيد كه هرفكر،از اتاق خارج شود واتاق را برای فكر بعدی خالی كند. 💠با این روش: 🔸️برای اكثر افراد،صرفِ مشاهده افكار ،باعث می شود كه سرعت افكارشان كاهش ياب دو كمتر احساس اضطرار كنند. 🔸️بعضي ديگر هم احساس آرامش بيشتری را تجربه می كنند،زيرا به جای چسبيدن به افكارشان،آنها را تماشا مي كنند که در حال عبور و گذر کردن است. @sarzendehbash

یه زوج با سیاست همچین رفتاری رو دارن👫💗 [🌱]‌توی جمع چه به شوخی و چه جدی بدی های همدیگر رو نمیگن بلکه غیر مستقیم از هم تعریف میکنن [🌚]توی جمع با هم دیگه بلند بلند حرف نمی‌زنن بلکه با ایما و اشاره منظورشون میرسونن [💰]کسی از درآمدشان خبر نداره، هرگز همو با کسی مقایسه نمیکن [🔑]وقتی قهر میکنن منتظر نمی مونن تاکسی اونا رو آشتی بده ،مشکلاتشان رو در خفا و با هم حل میکنن و به هیچ عنوان جلوی جمع با هم بحث نمیکند [👼🏻]قدم بعدی خانواده رو جایی اعلام نمیکنن ، تصمیم بچه داد شدن شون رو همه جا جار نمیزنن @sarzendehbash

وقتی داری با کسی درد و دل میکنی؛ درست مثل اینه که بهش یه چک سفید امضا بدون تاریخ میدی تا هر وقت هرجور خواست ازش استفاده کنه پس مراقب باش که حرف دلت رو با کی و کجا میزنی... @sarzendehbash

مغز یک مرد در حالت استراحت 70% از فعالیتش کاسته می‌شود؛ ولی زن در همان حال 90% فعالیت مغزی دارد 👈🏻 زن یک رادار سیاراست که مرتب اطلاعات رادریافت کرده وتجزیه تحلیل میکند. 😄😳😊 @sarzendehbash

زندگی💚 دفتر نقاشی کوچکیه که هر روز💚 با مدادهای رنگی پراز نقش‌های تازه می‌شه روزهـاتـون پــراز💚 تصویرهای قشنگ روزت پر انرژی💪 @sarzendehbash

🔴 #معاینه_قلب_همسر 💠 دکتری که بالاسر یک بیمار یا #مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را #معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا #ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از #خون و آلودگی باشد. 💠 گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم #رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. 💠 یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. @sarzendehbash

🌼خوشحالی: روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از انسان خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. 🍃🌸 بر اساس این تعریف: 🌸خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. 🌸خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست؛ اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 🌸خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علم به فانی بودن همه چیز! 🌸خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن! 🌸خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات. 🌸خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم. 🌸خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یك آري بزرگ به زندگي! @sarzendehbash

#آشپزی #دسر #چیز_کیک_نسکافه ردیف اول چهار بسته بسکویت اوریو که ایرانیش هم دربازار بابهترین کیفت موجوده دوبسته بسکویت پتی بور شکلاتی ۵۰ گرم کره اب شده سه ق غ خامه مواد باهم مخلوط ته قالب چرب شده فشرده میکنیم وحدود ده دقیقه ای در فر۱۶۵ درجه میزاریم یا مواد مخلوط وفشرده کنید در فریرز میزاریم بعد ردیف دوم در میکسر ماست شیرین پرچرب کم نمک نصف پیمانه دو ق غ پودر کاکائو یک ق غ نسکافه هفت عدد پنیر کیبی یا پنیر ماسکار پونه ۱۵۰گرم چهار فنجان قهوه خوری شکر شش فنجان قهوه خوری شیر خشک تمام مواد باهم مخلوط کنید در اخر یک قاشق غذاخوری ژلاتین رو باسه ق غ اب بن ماری کنید باز بمواد داخل میکسر اضافه کنید روی بسکویت ریخته بعد چندین ساعت دریخچال میزاریم تا چیز کیکمون ببنده ودر اخر با نوتلا تزیین میکنیم. @sarzendehbash