دسر خنک فوری @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 كاسه خود را بيش از اندازه پر كنيد؛ لبريز مي شود. چاقوي خود را بيش از حد تيز كنيد، كند مي شود. به دنبال پول و راحتي باشيد؛ دلتان هرگز آرام نمي گيرد. به دنبال تاييد ديگران باشيد؛ برده آن ها خواهيد بود. کاری که درست است انجام دهید ؛ کاری که اول رضایت خدابعدرضایت خودتان را درپی داشته باشد. اين تنها راه آرامش يافتن است....🍃 @sarzendehbash

#روضه_یک_دقیقه_ای 🏴 روضه حضرت علی اصغر علیه السلام کوچکترین سرباز 🎤 حجت الاسلام عالی ▪️#شب_هفتم #محرم #ما_ملت_امام_حسینیم #ماه_محرم #علی_اصغر علیه السلام @sarzendehbash

🎧 | حتما بشنوید 🅰 بالا بردن ظرفیت و آستانه تحمل 👤 دکتر حبشی @sarzendehbash

گروه مکتب‌مادری با بیش از هزار عضو از اقصی نقاط ایران که با هدف مادری، همسرانگی، اخلاقی، معنوی، کدبانوگری، و..... گرد هم آمدند. برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید. https://eitaa.com/joinchat/2468544568C4114832bab

هر روز فرصتی برای زندگی تازه است😍😍😍😍😍😍😍 هر روز شما در نقطه سنگین ترازوی زندگیتان ایستاده‌اید✅ و می‌توانید آینده را از طریق احساسی که دارید تغییر دهید☺️ امروزتون پر از شور زندگی😊😊 امروز در اوج آسمان باش🌟 هر لحظه را با شکوه زندگی كن😎. و محبت را در زندگی‌ات جاری كن✅ شادمانی و مؤفقیت توشه راهتان💚💚💚💚💚💚💚💚🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌷 پیش به سوی ساختن یک روز عالی و پر انرژی💪💪💪💪💪💪💪 صبحتون بخیر❤️ @sarzendehbash

❣اگر دوستی کنارمان نبود یا از دست دوستی ناراحت یا عصبانی بودیم... دفتری داشته باشید برای نوشتن خشم‌ها و ناراحتی‌ها. رنج‌ها و دلخوری‌ها... بسیاری از حس‌های آزار دهنده در ذهن ما، مبهم و بزرگ‌تر از حد واقعی هستند... وقتی آن‌ها را از ذهن، روی کاغذ بیرون می‌ریزیم، می بینیم که آنقدرها هم چیز بزرگی نبود... و اگر هم حقیقتا موضوع بزرگ و ناراحت کننده‌ای هست، با نوشتن - مانند اینکه با کسی درد دل کرده باشیم - باعث کاهش فشار ناراحتی‌ها در خود و آرام شدنمان می‌شویم. هیچ مانعی نیست حتی هنگام نوشتن اشک هم بریزیم... حالا اگر همین نوشته را خطاب به خداوند، یا یک امام معصوم یا یک شهید که دوستش داریم بنویسیم سرعت آرام و سبک شدن روح بیشتر می‌شود. چون در عالم واقع، با یک وجود حقیقی مشکل را در میان گذاشته‌ایم و طبق اعتقاد الهی ما، بر ما نظر می‌کنند و به حال ما توجه و برای رفع مشکلمان دعا می‌کنند... برای آن‌ها که دوست دارند به روایت «مومن، اندوهش در دل، و شادی او در چهره اوست»، عمل کنند، بسیار روش خوبی است... و برای آن‌ها که فشار روی آن‌هاست اما نمی‌خواهند اطرافیان خود را هم درگیر کنند یا انرژی منفی منتقل کنند، روشی عالی است.. @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 ‌•چند مورد از عادت های خوب برای داشتن زندگی خوب: ۱)ارتباط با مشاور برای تجربه ی واقعی تر هیجانات درون ۲)دست کشیدن از مسابقه ی موفقیت ۳)محور قرار دادن آرامش به جای رقابت ۴)اختصاص دادن زمان بیشتری به تفریح و کارهای خوشایند ۵)افزایش سطح آگاهی با مطالعه ی کتاب های امن ۶)دوری از اخبار و مسائل تنش زایی که کنترلشان دراختیار ما نیستند ۷)تمرین برای پذیرش، احترام گذاشتن و دوست داشتنِ خودمان و دیگران،با هر ظاهری که هستیم و هستند ۸)انجام فعالیت هایی برای افزایش کسب مهارتی مفید و کاربردی @sarzendehbash

امروز میخوایم کنترل خشم در مقابل کودکان رو مرور کنیم ✔️✔️ ی نکته ی مهم برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت اینه که یادمون باشه⤵️ بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه.👌👌👌 #ادامه_دارد @sarzendehbash