شما از ابتدای زندگیتون نه برنده به دنیا اومدید نه بازنده! بلکه شما به عنوان یک شخص انتخابگر به دنیا اومدید. خدا به شما قدرت اختیار داده که چه مسیری رو دنبال کنید؛ اما اونی که مسیرش رو بشناسه و در مسیر خیر و نیکی باشه قطعا برنده خواهد بود :) #صبحتون_بخیر🌱 #مسیر_زندگیتون_پراز_شادی🌸 @sarzendehbash

#زیبا_بمان اگرچه تعداد ساعت لازم برای خواب کافی در افراد مختلف متفاوت است و با یک آزمون و خطا می‌توان متوجه این مورد شد، اما به طور متوسط باید در طول شبانه‌روز حداقل ۸ ساعت خواب کامل داشته باشید. کمبود خواب یکی از علل اصلی خستگی پوست، تیره شدن رنگ آن و گود شدن زیر چشم است. تکرار کم‌خوابی می‌تواند در مدت زمان کوتاهی باعث پیری پوست و ایجاد چین‌و‌چروک شود. پوست هنگام خواب کلاژن جدیدی تولید می کند که از افتادگی این ناحیه از بدن جلوگیری می‌کند. این عمل بخشی از فرایند ترمیم پوست است. بنابراین کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد خطوط ریز در صورت شود. کمبود خواب همچنین به کاهش رطوبت پوست و کدر شدن رنگ آن منجر می‌شود. @sarzendehbash

نبودنها دور بودنها حتی ندیدنها هرگز بهانه ای نمیشود برای از یاد بردن #دوست زندگی كنید و لبخـنـد بـزنید بـه خاطر آنهايی كه از وجود شما آرام میگیرند......🍁🍂 @sarzendehbash

وقتی کودک مرتکب خطایی شد باید با لحنی قاطعانه با او صحبت کنید: 🔸داد و فریاد نکنید ولی در قبال رفتار بد با لحنی محکم صحبت کنید. 🔸 خم شوید به اندازه ای که هم قد او شده و بلندی قامت شما، بچه را نترساند و مستقیم به چشم هایش نگاه کنید ، چرا که اگر از بالا به او دستور بدهید، حرفتان را نادیده می گیرد. 🔸اگر کودک خواست رویش را برگرداند و برود، دست های او را بگیرید تا مستقیم به شما نگاه کند. به او بگویید" لطفا به من نگاه کن" 🔸نباید در لحن صدا و حرکات شما اثری از خشونت و تهدید باشد. با لحنی آرام ، قاطع و محکم صحبت کنید. بهتر است این لحن را با عصبانیت ، تهدید ومعامله اشتباه نگیرید. وقتی با این لحن با فرزندتان صحبت کنید. 🔸به آرامی، روشنی و با لحنی آمرانه به او بگویید چه کار خطایی انجام داده است: "ازت می خوام که دیگه این کار رو تکرار نکنی" 🔸مودب باشید. اگر بچه در پاسخ به شما بر سرتان فریاد کشید، شما با صدای بلند جواب ندهید، وگرنه در این مسابقه هر دوی شما بازنده می شوید. ‌@sarzendehbash

درست کردن یه خیارشور ترد و خوشمزه خونگی که کپک هم نزنه چند تا نکته داره: اولیش اینه که همه ی مواد باید کاملا خشک و تمیز باشن؛ پس وقتی سبزی ها و خیار و شیشه خیارشور رو شستین بذارین کاملا خشک بشه گاز نخود هم خیلی توی ترد شدن خیارها موثره پس حتماً چند تا نخود هم بهش اضافه کنید مقدار مواد لازم: آب: ۶ لیوان خیار : ۱ کیلو نمک طبیعی: ۳ قاشق سرکه: یک سوم فنجان شوید: صد گرم ترخون خشک: ۲ قاشق غذاخوری سیر : ۴ حبه فلفل تند : ۲ عدد نخود: ۱۰ عدد وقتی آب نمک و سرکه سرد شدن بریزینش توی ظرف و کاملاً پرش کنین و درشو جوری ببندین که اصلا هوا نکشه. بعد بذارینش توی یه جای خشک و خنک! دو الی سه هفته ی بعد خیارشورتون آماده ست👌😍 @sarzendehbash

🌐باید قوی بود ،باید از سخت ترین ضربه ها ، پله ساخت و بالاتر رفت ،باید از بی انصافی ها ، درس انصاف گرفت و روی تمام بی مهری ها ، چشم بست ❌ 🔸نمی توان جلوی سازهای ناکوک زمانه را گرفت ،اما می توان مسیر درست را ادامه داد و نگران هیچ چیز نبود ...🥺 🔺می توان انعطاف پذیر شدو با هرضربه ،حالت بهتری گرفت ، نه اینکه دلسرد و نا امید شد ، نه اینکه جا زد و کنار کشید ...🙂 تا بوده ، همین بوده ؛ 🟡هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی، باد و طوفان و زمین و زمانه، سخت تر می گیرد.🌪 🔴من برای عبور، منتظر نمی نشینم تا تمام آب های جهان خشک شود ... دل را به دریا می زنم و شنا می کنم ❕ و برای پرواز ، در انتظار اثباتِ نظریه ی تکاملی داروین، نمی مانم ...⚡️💚 آسمان را به خانه ام می برم ! کامل نیستم ، اما کامل می شوم ...🧩 خدا با منه🙂♥️ @sarzendehbash

آدمها؛ به هرحال شما را قضاوت خواهند کرد... زندگیتان را صرفِ تحت تاثیر قرار دادن دیگران نکنید... برای خودتان زندگی کنید نه قضاوت دیگران. @sarzendehbash

✨تمام موفقیت های بزرگ 🌸 از شخصی شروع شده 💚 که در نهایت آماده مقابله شده است 🌷 و می گوید دیگر خسته شدم،دیگر کافی♥️ است می ایستد و مبارزه میکند✨ یکی از بهترین روزهای زندگی❣ روزی میتواند باشد که علت مبارزه تان را پیدا میکنید.💪💜 ❣🌷🌼💕💐🌸💕 @sarzendehbash

‏برنامه‌های آشپزی اینجوریه که اولش می‌گن خب می‌خوایم یه عصرونه‌ی ساده و خوشمزه رو آموزش بدیم. مواد لازم: آب، روغن، گوجه... [اینجاش من می‌گم ایول اینو باید درست کنم] بعد ادامه می‌ده: پودر آناستازیای مراکشی، پنیر گوادالاخارای هلندی، تخم خارخاسک کوهی، نمک و فلفل...😐😁 @sarzendehbash

💠 زندگیتون رو سخت نگیرید! درگیر تجملات عذاب آوری که همه انرژی و دردآمد شما رو محاصره میکند نشوید. كتابی خوندم به نام قانون 70 % 70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها، بدون استفاده می ماند! به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست! 70 درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می ماند! 70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می شود! از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود! 70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نميكنيم! 70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می ماند! روزهایمان می گذرد و پول هایمان در بانک ها و عشقمان در سينه می ماند... وقتی که زنده ایم فکر می کنیم پول کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که می میریم هنوز پول بسیار زیادی می ماند که هنوز خرج نشده اند... و چقدر 70 درصد دیگه!!!! @sarzendehbash