#روانشناسی 🌱 •اگر به من بگویند زیباترین واژه‌ای که تاکنون یاد گرفتی چیست؟ می‌گویم: پذیرش است. پذیرش یعنی: -پذیرفتن اینکه من کامل نیستم! -پذیرفتن آدم‌ها با تمام نقص‌هایشان! -پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هایش! -پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن! -پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می‌کنم! -پذیرفتن اینکه خودم مسئول زندگیم هستم! -پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد! داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها... @sarzendehbash

✋ این عادت‌های خوب رو وارد زندگیت کن! @sarzendehbash

دل آدم ها چه ساده گرم می‌شود: به یک دلخوشی کوچک 💎 به یک احوال‌پرسی ساده 💎 به یک دلداری کوتاه 💎 به یک تکان دادن سر، یعنی ترا می‌فهمم💎 به یک گوش دادن، بدون داوری و نظر دادن 💎 به یک پرسش کوتاه: روزگارت چگونه است؟ حال خوبی بهتون دست میده زنگ بزنید حالی بپرسید از مادر ...پدر...مادربزرگ هایی که دورن و تنها.... وقتی حال دیگران رو خوب میکنید حال خودتونم خوب میشه🌹 @sarzendehbash

۴ عادت مهم در مسیر موفقیت😌 ۱-ظرفیتت رو بالا ببر و همیشه دنبال ترقی پیدا کردن به یک پله ی بالاتر از اینی که هستی باش،قانع باشی ،درگیر روزمرگی میشی ۲-مهارتت رو بالا ببر و آموزش ببین ۳-رو معنویت و خودت جدی کار کن و براش برنامه داشته باش ۴-تخصص پیدا کن و برو داخلش و حرفه ای کار کن @sarzendehbash

سالاد پاستا تن ماهی 🤤👌🏻 🥙🥙 مواد لازم ؛ پاستا : ۲ پیمانه تن ماهی : ۱ قوطی شوید : ۵ ق غ پیازچه : ۶ ق غ خیارشور : ۶ ق غ سس مایونز : ۲ ق غ ماست یونانی : ۳-۴ ق غ آبلیمو : ۱ ق غ نمک و فلفل و پودرسیر _ اول تن ماهی بزارید بجوشه و همین طور پاستا بزارید کامل بپزه. بعد شوید و پیازچه و خیارشور خرد کنید برای سس هم آبلیمو، مایونز، ماست ترکیب کنید و به مواد اضافه کنید و حسابی مخلوط کنید. تمام 🤌🏻🤤 @sarzendehbash

به خودت یاد بده بدون تایید شدن؛ بدون مورد توجه قرارگرفتن و بدون حمایت شدن هم حالت خوب باشه و هم بتونی از زندگی لذت ببری! عصرتون بخیر 🌱 @sarzendehbash

#داستان گوزنی بر لب آب چشمه‌ای رفت تا آب بنوشد. عکس خود را در آب دید، پاهایش در نظرش باریک و اندکی کوتاه جلوه کرد. غمگین شد، اما شاخ‌های بلند و قشنگش را که دید شادمان و مغرور شد. در همین حین چند شکارچی قصد او کردند. گوزن به سوی مرغزار گریخت و چون چالاک می‌دوید، صیادان به او نرسیدند اما وقتی به جنگل رسید، شاخ‌هایش به شاخه درخت گیر کرد و نمی‌توانست به تندی بگریزد. صیادان که همچنان به دنبالش بودند، سر رسیدند و او را گرفتند. گوزن چون گرفتار شد، با خود گفت: دریغ پاهایم که ازآنها ناخشنود بودم نجاتم دادند، اما شاخ‌هایم که به زیبایی آن‌ها می‌بالیدم گرفتارم کردند. چه بسا گاهی از چیزهایی که از آنها ناشکر و گله مندیم، پله‌ی صعودمان باشد و چیزهایی که در رابطه با آنها مغروریم مایه‌ی سقوط‌مان باشد. @sarzendehbash

#یک_زن بانو تو یک زنی زیبا باش! لباس خوب بپوش ! ورزش کن ! مواظب هیکل و اندامت باش ! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه توی خونه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهيتو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن ! براي خودت گاهی هديه ای بخر ! وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری احساس سربلندی می کنى آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی يادت باشد برای یک زن عزت نفس غوغا ميکند!❤️❤️ @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش چهاردهم" ❤️ روش درست رفتار با همسر و فرزندان 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

خوبِ من باور کن این دنیا تمامش درد نیست چرخ گردون، روز و شب، گردونه‌ی نامرد نیست نازنینم صبر کن، دنیا به کامت می‌شود شب نمی‌مانَد که این تقدیرِ ما شب‌گرد نیست! شب‌تون بخیر🌙✨ @sarzendehbash

🌸در جیب‌هایت یڪ مُشت امید بریز 🌼از چوب لباس چند رویا بردار 🌸روے ڪَلدان زندڪَی‌ات آبی بپاش 🌼و ڪفش همت بپوش! 🌸باقی درست خواهد شد؛ 🌼خــدا هست، 🌸خورشید هست، 🌼امید هست... #صبحتون‌_بهشت @sarzendehbash

#نظم در زندگی ماخانوما باید علاوه بر نظم تو زندگی،بندگی،و...همزمان برای رشد خودمون و حتی همسر و فرزندانمونم تلاش کنیم 🤩 محبتمون و ابراز کنیم به هر نحوی بصورت مستقیم😘😗😙😚: میشه آینه نویسی برای همسر باشه برا بچه هامونم میشه آینه نویسی داشته باشیم بچه های کوچیک و بزرگ تو اتاقشون حتی حتی بچه های کوچک زیر 7⃣ سال که متوجه میشه بگیم بهش اینو برا شما نوشتم عزیزززم 😍عشق بدیم بهش اب و‌تاب بدیم بهش بدونه محبتمون خالصانه ست با یه جمله قند تو دلش آب کنیمتا کم کم عادتمون بشه بزرگ شد هم بازبراش بنویسیم 😌😍 یهو نبینیم بچمون بزرگ شد و ای دل غافل☹️ حالا چجور محبت‌کنم خجالت میکشم که😢😅 2⃣از هرکار کوچیک همسر وبچه هارو تشکر کنیم که بدونن ما زحمتاشونو میبینیم😚😍😙😗😘😇 3⃣با داشته هامون عشق و محبت بدیم مثلا اگرقراره براشون‌ صبحانه 🥚🥖ای حاضر کنیم یا میوه 🍒🍓ای بیاریم حتما تزیین کنیم بیاریم 🍱🥗🍳 نه اینکه تو یه ظرف لب پر شکسته بدرد نخور یا هرچی دم دستمون اومد بذاریم میوه رو بیاریم یا با سبدش😆 همسر و بچه هامونو مهمون‌خونه هامون بدونیم😍😌 -کارهاتو اولویت بندی کن 1⃣ 2⃣ 3⃣ . . . اگر اولویت بندی داشته باشی خیلی راحت به همه کارات میرسی🤩💪 بااولویت بندی انجام ندادن یه کار باعث نمیشه کلافه بشی 😒و‌کل برنامه تو ببوسی😗 بذاری کنار و تااخر روز کم انرژی بری جلو😎💪 مثلا ده🔟 تا کار داری میگی اولویت اصلی ایناست این پنج تا کار بعد پنج تای بعدی اولویتای بعدیم هستن ساعتای بعد یاروز بعد انجام میشه اینجوری اگه مهمون سرزده ای بیاد🧕 اگه بیرون کار مهمی پیش بیاد🛍 بچه کاری داشته باشه👧🧒👦 همسر ازت کاری بخواد👨 ووووو میدونی اون کار مهمات انجام شده دیگه نگرانی نداری بابت انجام نشدنشون💁‍♀ با خیال راحت به هممممه ش میرسی خیالت راحتِ راحتِ راحت😁 برای کار خونه سعی کن تا قبل از اذان ظهر کارای شامت تموم بشه😍 اذان ظهر که شد نظم و بذارکنار نماز اول‌وقت بخون 🕋از نمازت نزن دزدی نکن تا به بهترسن وجه هم خدا از وقتت نزنه و برکت بهش بده😍 بااین مدل کار اگه پیش بری بعد از ظهر کلیه کارات تموم میشن😍😳 باورررر کن هممممه ش تموم میشه یه نفس راحت میکشی حالا وقت داری کارای عقب افتاده ای که تو برنامه ت نوشتی انجام بدی حتی بعضی کارای فردات رو هم شروع کنی و دیگه به یرنامه هاس خودت هم برسی قشنگه نه🤩آره لذت بخشه سعی کن تا روز و هفته بعد یه کار عقب افتاده که میشه زود جبران کرد و جبران کنی که حس خوب بگیری از اتمامش بعد مدتها😌😍 @sarzendehbash