در حیرتم که دیده از او بر نداشتم دل را چگونه برد که چشمم خبر نداشت! #قدسی_مشهدی #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

🎥 راهکار به خانم‌هایی که می‌خواهند برای همسرشان عزیز شوند...💞 #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

مراقب رفتارات باش‌ که تبدیل به عادت‌هات میشن... و عادت‌هات، شخصیتت رو می‌سازه!🌱 #رفتار_شناسی شبتون قشنگ❤️😍 @sarzendehbash

🔥یه لحظه صبر کن تا بگم چرا ما رو انتخاب کنی🔥 💣چون تنوع محصولات ما کل ایتا رو بهم ریخته 🧨 🎁تازه همینکه اومدی تو کانال ما بهت جایزه هم میدیم 🎁 ✅تازه ماضمانت مرجوع داریم یعنی اگر از سفارشتون راضی نبودید کل پولتون رو مرجوع میکنیم پس با خیال راحت خرید کنید. ✅ما به دخترای گل محجبه هم جایزه میدیم 🎁🎁🎁 ✅سبد خرید هم داریم 🛍 اگر دوست داشتی حتما یه سر به ما بزن مطمئنم پشیمون نمیشی 🎀 https://eitaa.com/joinchat/2276065856C02f75b2a48

دراین صبح زیبا "آسایش روح" آرامش دڸ ! " تقدیربلند " "لبخندقشنڪَ" و هر چہ لطف خداست! همہ را برایتاڹ آرزومندم...❤️😍 @sarzendehbash

✍بدون داشتن روتین روزانه نمی تونی زندگی سالم داشته باشی! 🔸جردن پیترسون، روانشناس کانادایی میگه اگه کسی توی زندگیش روتین نداره، حتما باید برای خودش بسازه؛ چون بدون روتین نمیشه از نظر ذهنی سالم موند! اما منظورش از روتین چیه و چرا میگه مهمه؟ 📌میگه هر روز سر ساعت مشخصی بیدار شو و به این ساعت پایبند باش. در غیر این صورت ریتم شبانه روزیت به هم میخوره و مودت بهم می ریزه. روتین یعنی ایجاد ساختاری که اندکی از ذات غیرقابل پیش بینی زندگی کم کنه. 📌این کار به خصوص برای کسی که درگیر افسردگی و اضطراب هست، می تونه تغییر مهمی رو ایجاد کنه؛ چون سنگ بنای داشتن یه ذهن باثبات، داشتن ساختار هست که روتین دقیقا در دل این ساختار قرار می گیره. 📌منظور از این روتین کارهای عجیب نیست؛ اینکه صبح ها سر ساعت مشخصی بیدار شی، تختت رو مرتب کنی یا مثلا یه دوش بگیری، همون روتینه. فقط نکته اینکه باید به این کارها همیشه پایبند بمونی. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد. @sarzendehbash