🍂پاییز یک شعر است 🍃یک شعر بی‌مانند 🍂زیباتر و بهتر از آنچه میخوانند 🍃پاییز، تصویری رؤیایی و زیباست 🍂مانند افسون است 🍃مانند یک رؤیاست 🍂با برگ می‌رقصد با باد میخندد 🍃در بازی‌اش با برگ او چشم می‌بندد 🍂تا میشود پنهان برگ از نگاه او 🍃پاییز میگردد دنبال او، هر سو 🍂آخرین روزهای پاییز را دریاب عصر پاییزیتون بخیر...🍂 @sarzendehbash

راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی ... @sarzendehbash

✍ چطور الگوهای تربیتی مخرب را به فرزندانمان منتقل نکنیم؟ 🔸اغلب والدینی را می‌بینیم که فکر می‌کنند بچه‌ها «چیزهایی» هستند که باید اصلاح شوند. مهمترین دلیلش این است که آنها هم از والدین خود یاد گرفتند که با این روش با بچه ها رفتار کنند. ممکن است نوعی رفتار تربیتی را «طبیعی» بدانیم در حالی که این رفتاری مخرب بوده که به ما تلقین شده است. این تلقین‌ها مانع از ارتباط ما با فرزندانمان می‌شود. 🔸زمانی صرف کنید تا بیندیشید چگونه دوران کودکی‌تان بر فرزندتان تاثیر می‌گذارد. اتفاقاتی که برایتان افتاده است بررسی کنید. وقتی هم سن فرزندتان بودید از رفتارهای والدینتان چه احساسی داشتید؟ این کار به شما کمک می‌کند تا با فرزندتان همدلی کنید. سپس به این فکر کنید که در چه کارهایی می‌خواهید مثل والدینتان عمل کنید و چه کارهایی را متفاوت انجام دهید. 🔸هر چقدر هم که از این مسئله آگاه باشید و تلاش کنید باز ممکن است دچار اشتباه شوید. اگر چنین اتفاقی افتاد، می‌توانید معذرت خواهی کنید. این برای فرزندتان فوق العاده ارزش دارد. پذیرش اشتباهات و تلاش برای برطرف کردن این خطاها، شاید کلید اصلی تربیت درست فرزندانتان باشد. 🔸شکستن این الگوهای تربیتی و فرهنگی دشوار است، چرا که در ما ریشه دوانده اند، اما اگر تلاش کنیم از آنها آگاه شویم، می‌توانیم آنها را به چالش بکشیم و اثرات مخربشان را به نسل بعد منتقل نکنیم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

موفقیت هایی که نصیب افراد صبور می‌شود، همان هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند! امروز کارها را بدون عجله با موفقیت برسان... @sarzendehbash

سالادمرغ و شوید مواد تشکیل دهنده: فیله مرغ 300 گرم خیار شور گردو 1 دسته شوید 1 کاسه ماست🥣 نمک🧂 1.سینه مرغ را آب پز کرده و ریش ریش کنید. 2.سبزی، خیار شور،آجیل را خورد کرده 3. همه مواد را در یک کاسه ریخته و با ماست و مایونز مخلوط کرده و خوب هم بزنید. این سالاد خوشمزه است #سالاد #سالاد_مرغ_شوید @sarzendehbash

🟣 مثال‌هایی از زندگی واقعی افراد و رفتارشان در خانه و بیرون از خانه... #دکتر_سعید_عزیزی #رفتار_واقعی @sarzendehbash

🍁پـروردگارا 💫خلوت لحظـه‌هايم را 💫با يـاد تو پر میکنم 💫و اميـدوارم به 💫الطاف خداونـدی‌ات 💫باشـد کـه 💫به دوسـتان وعزیـزانم 💫در این شب‌ زیبـا 🍁نظری از مهر داشتـه باشی شـبتون سرشاراز مـهر خدا🍁 @sarzendehbash

🍂سلامے پرانرژی 🕊به زیبایے صداے پرندگان 🍂صبح زیباتون پراز 🕊آرامش و حس قشنگ 🍂زندگے 🕊امیدوارم دراین روز زیبا 🍂غرق درخوشبختی 🕊غرق درشادی و 🍂غرق درباران رحمت 🕊الهے شوید @sarzendehbash

. ❣اگر می‌خواهيد شاد باشيد، هدفی برای خود برگزينيد كه به انديشه‌های شما دستور بدهد، انرژی‌تان را آزاد كند و الهام‌بخش اميد و آرزوهای شما باشد.🍃🍃 #انگیزشی @sarzendehbash

✍ ۴ روش برای رهایی از خستگی تصمیم گرفتن 🔸همه ما گاهی به خاطر گزینه های مختلفی که پیش رو داریم، دچار سردرگمی و کلافگی و از نظر ذهنی دچار خستگی می شویم. نکته اصلی این است که هر روز برای تصمیم‌های تکراری وقت صرف نکنیم. تصمیم‌های تکراری مثل چی بخورم؟ چی بپوشم؟ کار مهم امروزم چیه؟ و یا روی یادگیری چه چیزی تمرکز کنم؟ 🔸اما راهکار چیست؟ 📌۱- برای یک هفته یک یا نهایتاً دو مدل لباس انتخاب کنیم. 📌۲- یک بار در هفته برنامه غذایی را مشخص کنیم تا هر روز به آن فکر نکنیم. 📌۳- هر شب چهار کار مهم روز بعد را مشخص کنیم روز روی انجام چهار کار مهم تمرکز کنیم. 📌۴- از تصمیم‌های ناگهانی در طول روز، در حالی که کارهای مهم هنوز انجام نشده، پرهیز کنیم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

این منم که گم شده‌ام یا تویی که پیدا نمی‌شوی؟ #عباس_معروفی @sarzendehbash

قوی بودن معنیش این نیست که خسته نمیشی درد نمیکشی رنج نمیکشی از پا نمیفتی ناامید و دلسرد نمیشی بلکه یعنی با وجود چالش ها بازم ادامه میدی قوی بودن به معنای نبود ضعف نیست بلکه به این معنیه که با وجودش حرکت کنی و پیش بری روزتون قشنگ❤️ @sarzendehbash