⭕️ ذهنتون باهاتون چکار کرده؟ 🔹خودت باید حال خودت رو خوب کنی... @sarzendehbash

ایده تزئین میوه👍😍 🍌🍋🍊🍌 @sarzendehbash

🟣 مهم ترین عوامل بروز اختلافات زناشویی در اوایل ازدواج یکی از موضوعاتی که تازه عروس و دامادها را نگران می‌کند، دعواها و مشاجرات سال‌های اول زندگی مشترک است که آنها را از آرامش دور می‌کند 🔻برخی از مشکلات ابتدای ازدواج به این دلایل ایجاد می‌شود: ● بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند. ● تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند. ● انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد. ● زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. ● عجله دارند رابطه‌شان بسرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند. ● در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند. ● در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند. ● به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند. ● دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند. ● مانند دوران مجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند. ● پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند ● زمان کمی را کنار یکدیگر سپری می‌کنند. ● فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند. @sarzendehbash

#روانشناسی ♥👩🏻‍💼 •تکنیک شناسایی نگرانی ها: نگرانی ها به صورت کلی به دو دسته تقسیم می شوند: ١)نگرانی های کارساز: آن دسته از نگرانی هاست که در حل مسائل به شما کمک می کند و منجر به رفتاری می شود که در شرایط فعلی برایتان امکان پذیر است. مثلا نگران هستید در فصل زمستان سرما بخورید، بنابراین تصمیم می گیرید لباس گرم بپوشید و این کار را انجام می دهید. ٢)نگرانی های دردسر ساز: به فکرهای مشکل ساز ما مثل (چی می شود اگر...) شدت می بخشد، اما منجر به رفتاری نمی شود که باعث حل مشکل شود. که بعضی مواقع چیزی شبیه به نشخوار فکری است. مثلا: نگرانی راجع به اینکه هیچوقت کار پیدا نخواهم کرد. که گام اول برای درمان، تشخیص نگرانی هایتان و تبدیل نگرانی دردسر ساز به نگرانی کارساز می باشد. @sarzendehbash

ﺍﺯ فردی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ دعا ﺑﻪ درگاه ﺧﺪﺍوند ، ﭼﻪ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﯼ ؟ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ : ﻫﻴﭻ . ﺍﻣﺎ ، ﺑﻌﻀﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻡ .. ﺧﺸﻢ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺪﻡ ﺍﻣﻨﯿﺖ ، ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﻣﺮﮒ . ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺣﺎلمان ﺧﻮﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮔﺎﻫﯽ با ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻧﻬﺎ ، خیال ﺁﺳﻮﺩﻩ تری داریم... 👍 خدایا از ما بگیر هر آنچه تو را از ما میگیرد🤲 @sarzendehbash

🔆خوردنی هایی برای درمان پوست چرب مراقبت از پوست،مراقبت از زیبایی شماست😍 مراقب زیبایی هاتون باشید.🍁 @sarzendehbash

☑️محمد حسین پویانفر 💠کبوتر گنبد #امام_رضا علیه السلام #مداحی @sarzendehbash

اگه کنار دیگران #مضطرب می‌شید توصیه میکنم حتما ببینید ...💚 #روانشناسی @sarzendehbash

🍁🍁🍁🍁 شبـــــتوݩ بخیر چقدࢪ قشنگہ شبایی رقم بخوره بہ نام امام رضا ؏ مثل امشب یا چهارشنبه ها که به نام امام رئوفه😇 🖤↯حال خوب امشب حال دل خانواده ات رو خوب کݩ با هر ڪاری ڪه دوست دارن ثوابش رو هدیہ کن بہ امام رضا جان ♥️ ☀️خواب خوش بچه ها امشب براے بچه ها قصہ ی آهویی که امام رضا ع ضامنش شد رو تعریف کݩ 🍃 حتے میتونی خاطره هاے بچگےتون رو از سفر بہ مشهد امام رضا ؏ براشون تعریف کنے 😍 یا سفرهایی که با بچه ها رفتید😇 #حالـــــتوساده‌خوب‌کن @sarzendehbash

🔔 یه سلام دوباره براے کسایے که قلبشون کبوتر #حــــرمه 🕊 کسایے که دلشون با اسم امام مهربون آروم مے‌گیره 💚💜 🔆 امروز هم، عاشقانه و با شوق، زمزمه کن صلوات خاصه امام رضا (ع) رو:☺️ اللهّـــمَ صَلّ عَلي عَلي بنْ موسَي الرّضـا المرتَضی، الامــام التّقي النّقي و حُجَّّتكَ عَلي مَنْ فَــوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثري الصّدّيق‌ الشَّهيد صَلَوةً كثيرَةً تامَة زاكيَةً مُتَواصِلــةً مُتَواتِـــرَةً مُتَرادِفَـــه كافْضَل ماصَلّيَتَ عَلي اَحَدٍ مِنْ اوْليائِكَ 🍀 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 برای پختن یک املت خوشمزه، حداقل باید یک تخم‌ مرغ شکست؛يعنی برای بدست آوردن هر چيزی، بايد هزينه‌ای پرداخت كرد! اين هزينه گاهی زمان شماست، گاهی پول شماست، گاهی گذشتن از خوشی‌هاست، گاهی گذشتن از خواب راحته! "هر موفقيتی بهايی دارد ..." ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌@sarzendehbash

#بࢪنامہ‌ریزے هدف بدوݩ برنامہ ریزی پوچــــــــــه ... یادبگیر هرروز براے ڪارهات برنامه خوب بچینے ...تمرین کن کم کم یاد میگیرے چطوری یہ برنامه خوب بنویسے ... از فردا دوباره برنامہ ریزی رو شرو؏ مےکنیم😍💪 #پاشوبرنامه‌بنویس‌دلبر @sarzendehbash

جهان فهمید رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه #یاامام_رضا @sarzendehbash

عالمی می گفت: 🌷 طبق قانون فیزیک قراردادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آنرا به "آهنرُبا" تبدیل میکند 🌷 حال قراردادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، میشود بدبختی رُبا 🌷 و قرار دادن در میدان مغناطیسی خوشبختی می‌شود، خوشبختی رُبا هرچه را که می بینید هرآنچه را که می شنوید و هر حرفی که می زنید همه دارای انرژی مغناطیسی هستند و ذهن شما را به آن سوق می دهند 🌷 به قول حضرت مولوی: 🌷 تا درطلب گوهر کانی، کانی تا در هوس لقمه نانی، نانی 🌷 من فاش کنم حقیقت مطلب را هرچیز که در جستن آنی، آنی @sarzendehbash

#معجون چهارتالیوان دوتاموزراخردکردم چهارلیوان شیرده عددخرمایک قاشق عسل اگه نبودسه قاشق شکرتومخلوط کن ریختم مخلوط کردم بعدمخلوط شدن دوقاشق سرپرپودرنارگیل ودوقاشق سرپرکنجدسفیداضافه کردم درحدقاطی شدن مخلوط کردم بعدتوته لیوان هابادام هندی یانداشتی پسته گردوهرکدوم رادوست داشتی ریختم باکمی موزبعدموادراریختم روی اوناوروش راباموزپودرنارگیل وکنجدوگردوتزیین کردم... جون میده برا روضه خونگی امروز کنار خانواده ...اصلا هرچی در دسترستونه😍 چای و خرما ...شیرکاکائو ...دورهم شده یه زیارتنامه امام رضا بخونیم و سلام بدیم کافیه.... @sarzendehbash

‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ♦️زندگی کسالت بار نیست، بلکه کسالت در مردمی است که از پشت عینکهای دودی و تیره به دنیای خود نگاه میکنند. خیلی از افراد در بیست و پنج سالگی میمیرند، اما تا هفتاد سالگی دفن نمیشوند. این برای من یک راز بزرگ است که چرا بعضی از انسان ها به هر جایی که نگاه میکنند، زیبایی و لطافت میبینند و حال آن که این زیبایی ها بر دیگران پوشیده است. @sarzendehbash

♨️آیین #مادرشوهر داری ♨️ خانما هر کسی یه رگ خوابی داره. 👌 هوشمندی یه زن به پیدا کردن این رگخواب در همسرش وخانواده ی همسرشه . . . . 💟بهترین راه ورود به قلب آقا پسرهایی که توی فرهنگ ما بزرگ شدن👇 💞ارتباطی صمیمانه با خونوادشون هست. 🚫خانما شما با شکایت های وقت و بی وقت از مادر شوهرتون پیش همسرتون از مهر مادری کم نمی کنید اصلاااااا 🚫مگه اگه همسرتون از مادر خودتون بیاد شکایت کنه از مهر مادرتون کم میشه براتون ؟؟؟ 🚫با اینکار اون چیزی که از دست می دید ارج و منزلت خودتون در نگاه همسرتون هست ... فقط همین @sarzendehbash

یکی از اینارو داشته باشی دیگه چی میخوای😍😍😍؟؟؟ #حال_خوب @sarzendehbash

کدبانوی خلاق باش...😍 همه خانواده به ذوق میان با خلاقیت شما خانم خونه😘😋 @sarzendehbash

#انگیزشی 💚💪🏽 《غیر ممکن فقط وقتی ممکن میشه که به شدنش ایمان داری... مطمئن باش اگه باور داری و تا الان نرسیدی تو بهترین زمانش میرسی انقد قشنگ میچینه برامون که... فقط کافیه بلند شی و برنامه بریزی و هدف هاتو مشخص کنی....💪 شب خوش😊 @sarzendehbash

نه بهار با هیچ اردیبهشتی نه تابستان با هیچ شهریوری و نه زمستان با هیچ اسفندی اندازه پاییز به مذاق خیابان ها خوش نیامد؛ پاییز مهری دارد که بر دل هر خیابان می نشیند.... صبح پاییزیتون بخیر و شادی عزیزان #پاییز @sarzendehbash

بانوی زیبا😍😍😍 تا الان حتما خیلی کارا انجام دادی😄 منم همینطور😉 تازه از پیاده روی برگشتم پختن غذا به نیت نذری یادمون نره👌 آشپزی با وضو حتما تو کارهامون باشه ✅✅✅ پیش به سوی ساختن یک روز قشنگ و عالی 💪💪💪 لبخند از روی لبت نیفته بانو جان😍😍😍 امروز یک روز متفاوت رو رقم بزن ...خودت حال دل خودت رو خوب کن 😍😍😍😍 برای خودت وقت بزار ...تو که خوب باشی حال دل اعضای خونه خوبه 😍😍 بله😊اخه تو قلب خونه ای😉☺️ @sarzendehbash

#ربیع_الاول 💠میرزا جواد آقا ملکی تبریزی در کتاب المراقبات می‌نویسد: 🔸 " این ماه همان‌گونه که از اسم آن پیداست بهار ماه‌ها است، به‌جهت اینکه آثار رحمت خداوند در آن هویداست. در این ماه، ذخایر برکات خداوند و نورهای زیبایی او بر زمین فرود آمده است. 🔸زیرا میلاد رسول خدا صلی اللّه علیه و آله و سلم در این ماه است و می‌توان ادعا کرد از اول آفرینش زمین، رحمتی مانند آن بر زمین فرود نیامده است زیرا برتری این رحمت بر سایر رحمت‌های الهی مانند برتری رسول خدا بر سایر مخلوقات است. " 🌸حلول ماه ربيع الاول بر شیعیان و منتظران مبارک🌸 @sarzendehbash

واگویه ‌چیست؟ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند. ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید: "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم" ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید " ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ! خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید. ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است! @sarzendehbash

#آشپزی یه غذای فوری فوتیه خوشمزه😍😋 درست کن و بدرخش✨ @sarzendehbash

به خود گرفتن ممنوع! فکرایی که وقتی یکی جواب ما رو نمیده می‌کنیم: 1. من و نادیده گرفته. 2. حتما کار اشتباهی کردم. اما دلایلی که احتمالا واقعا وجود داره: 1. دستش بنده‌. 2. درگیر مشکلات شخصی خودشه. 3. اون لحظه به تنهایی نیاز داره. 4. نمیدونه باید چی‌ بگه. 5. میخواد بعدا خودش زنگ بزنه. 6. اون لحظه حوصله حرف زدن نداره به هر دلیلی. #کتاب_خوب_بخوانیم @sarzendehbash

🔴 #مهارت_زیبانگری 💠 زیبانگری به #مشکلات از اسباب تحمّل آنهاست. یکی از مصادیق زیبانگری، زیبانگاه کردن به اطرافیان از جمله #همسر است. 💠 همسر ما نیز انسانی است که ممکن است #عاقبت به خیر شده امّا من عاقبتم به خیر نشود. شاید در نسل همسرم، سرباز امام زمان عج یا یکی از اولیای خدا وجود داشته باشد. شاید او روزی به #شهادت برسد، شاید در نزد خدا جایگاه والایی دارد که من مطلّع نیستم، شاید او روزی توبه‌ی حقیقی کند و #رحمت خاص خدا شامل او شود و دهها شایدی که دور از ذهن نیست چرا که انسان، صاحب اختیار است و ممکن است مانند برخی از شهدای #کربلا در لحظه‌ی آخر عمر، از گمراهی نجات پیدا کرده و به اوج سعادت برسد. 💠 با این نگاه، کینه‌ها، نفرت‌ها و ناراحتی‌های ما #تعدیل شده و عامل خوبی برای ایجاد ارتباط صمیمانه و گرم با همسر می‌شود. @sarzendehbash

✋ این عادت‌های خوب رو وارد زندگیت کن! @sarzendehbash