#مهارت‌ این هم نکته ظریفی که قرار بود برات بگم بانو که در مورد همه ی ارتباطات ما صدق میکنه حالا میخواد همسرجان باشه یا بچه ها یا ... وقتی یک شخصی تصمیمی میگیرد، دوتا حالت دارد: آن تصمیم یا خوب است یا بد: از تصمیم خوب تبعیت میکنیم و انجام میدهیم.👌 اگرآن تصمیم خوب نیست، ما یک تصمیم جدید را پیشنهاد میدهیم.🗣 چراکه او میپرسد: «من چیکار کنم؟» صرف انتقاد که بگویی: «آقا این کارو انجام نده، کافی نیست!» اگر هیچ پیشنهادی نداشته باشی و بگوئی: «من نمیدونم! هیچ کاری به ذهنم نمیرسد ! ولی تو فقط این کارو نباید انجام بدی!» نوع انتقاد ما بسیار مهم ا ست . وقتی همسرتان یا دیگران خیلی از یک مسئله ای اشکال میکنند، نباید بگویید: نه! این خیلی خوبه! تو سردر نمیاری! تو، تو این کارها دست نداری! نه! این کار که من کردم بهترین بود، تو نمیفهمی! بجای این حرفها و اینکه بخواهید جدال کنید، بگویید: من الان باید چیکار کنم؟ تو بگو من همون کارو انجام میدم . هر کاری که تو بگی من همونو انجام میدهم. این روش یه فایده بزرگ داره ببینم میتونید بگید فایده‌اش چیه؟ @sarzendehbash

🌷🌷 🌱 همه اتفاقات خوب برای انسانهای مثبت اندیش می افتد انسانهایی که زیبا فکر میکنند با دیگران با محبت رفتار میکنند شکرگزار هستند خودشان را دوست دارند و به زندگی لبخند میزنند.... شب همگی بخیر😇 @sarzendehbash

🌹من بی‌هدف آفریده نشده‌ام که بی‌هدف زندگی کنم… می‌دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده و همیشه هست... رهایم نمی‌کند… و تنهایم نمی‌گذارد… من قطعه‌ای از زندگانیم… تکه‌ای از پازل هستی… خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم… آفریده تا جان ببخشم، امید دهم… نفس داده تا نفس دهم… من تکه‌ای از پازل زندگی هستم… اگرخود را گم کنم خیلی چیزها و کارهاناقص می‌مانند… 🌹من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد، این زندگی نیست که می‌گذرد، ما هستیم که می‌گذریم ... درود بر شما صبحتون بخیر ... 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

#شکر_گزاری ‌‌هر روز را با شکر گزاری شروع کنید و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای اب ،برق ،تلفن، گاز،اینترنت،هوا،گیاهان ، گلها، ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است.. این شکرگزاری احساسی عالی به شما می‌دهد وشما راروی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد.. "شکر نعمت نعمتت افزون کند"🪴 @sarzendehbash

👩‍🍳#غذا_خوشمزه 👩‍🍳 یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق غذاخوری شکر یک قاشق غذاخوری سرکه مقداری آب پنج عدد خیار شور سیب زمینی های آبپز شده پیاز ها یک دسته جعفری تازه برای سس پنجاه میلی لیتر شیر و ۱۰۰ میلی لیتر روغن مایع رو نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و سس خردل یک قاشق غذاخوری سرکه اضافه و یکدست کنین 🌮🍲 🖤غذای امروزتون رو نذری درست کنید🖤 نذر امام حسن عسگری علیه السلام @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 با افکار منفی وعادات منفی چه کار کنیم؟ وقتی ذهن ما به طور ناخودآگاه با افکار وعادات منفی پر شده طبیعی است که آنها مدام به سراغمان می آیند اگر ذهنتان را رها کنید به سوی منفی ها پیش میرود وگفتگوهای منفی در ذهن مدام صورت میگیرد ما باید به صورت آگاهانه این منفی ها را به سمت مثبت بکشانیم نه اینکه آنها را نفی کنیم انکار کردن چیزی به منزله وجود آن چیز است وباعث محکم تر شدن آن فعل منفی میشود مثلادر ذهنتان میگویید که رابطه ام روز به روز در حال خراب شدن است واین عادت ذهنی شما باعث شکست های پی در پی می شود وقتی این فکر منفی می آید به سمت مثبت بکشانیدش به این صورت که رابطه ام میتونه خوب باشه ومستحکم چرا که من این خصوصیت مثبت رو دارم من اعتماد به نفسم بالاست وهر خصوصیت مثبتی که در خودتان هست ودر رابطه تان وجود دارد وحتی در طرف مقابل . بعد از یک مدتی که به این افکار ادامه دادید این می شود فکر غالب شما ووقتی هم که ذهنتان را رها میکنید خود به خود به سمت این افکار مثبت میرود.برای هر فکر وعادات منفی این روش را بکار ببرید ودلیل بیاورید برای ذهنتان تا کم کم افکار مثبت عادات ذهنی شما بشود. @sarzendehbash

#عشوه‌_گری محبت بیش از اندازه نکنید. درست است که اکثرا به شما گفته شده برای اینکه دل همسرتان همیشه نزد شما باشد باید به او محبت کنید💞 اما اگر بیش از حد مراقب او باشید و محبت‌های افراطی شما تبدیل به محبت مادرانه شود، جذابیت خود را از دست خواهید داد😢 و همسرتان از کارهای شما هرچقدر هم که عاشقانه باشند دلزده خواهد شد.😞 هیچ مردی دوست ندارد با مادرش رابطه عاشقانه داشته باشد بنابراین جانب تعادل را در هر کاری حتی محبت کردن باید رعایت کنید.😍 در رابطه عاشقانه مانند یک ترازو همه چیز باید در تعادل قرار داشته باشد بنابراین مهم است که اجازه دهید همسرتان نیز به اندازه شما در رابطه تان از لحاظ احساسی سرمایه گذاری و برای ابراز محبت به شما تلاش کند.😘 @sarzendehbash

قطاری که واستاده باشه که سنگش نمیزنن داداش‌! قطاری که حرکت کنه، سنگ میخوره! توقع داری تو مسیر رشد و تلاش‌ات، اذیتت نکنن! اینا تو رو اذیت میکنن! حرف بهت میزنن! مسخره‌ات میکنن! نیومده خسته‌ات میکنن! تو نترس... ادامه بده... خرجش نهایتاً یه شیشه‌شکسته است دیگه... دلت که شکست ببرش راسته دل‌شکسته‌ها... پیش صاحب‌دل... همونی که گفت: من را نزد دل‌های شکسته پیدا خواهید کرد...❤🍃 #روضه_فڪر @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ‏چند وقت پیش به شوهرم گفتم: یه لاک، جوری منو خوشحال میکنه که انگار طلا میخرم... امروز چند تا لاک خریده میگه فکر کن یه نیم‌سِته😂😁😂 عید امامت حضرت صاحب برشما مبارک..❤️ #لبخند #عید @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 اگر یاد بگیرید چگونه آرامش و خونسردی خود را در شرایط مختلف زندگی حفظ کنید، می توانید از هر جهنمی بهشت بسازید . لااقل با آرامش خودتون می توانید دیگران را هم آرام کنید . و به این ترتیب محیط خودتان را غرق آرامش کنید . هر کسی برای آرامش خودش حتما راهی را می شناسد .‌ یادتان باشد ترس و استرس سیستم ایمنی را ضعیف می کند و وقتی سیستم ایمنی ضعیف شد راه برای ابتلا باز می شود . افکارتان را بیشتر کنترل کنید حواستان به انرژی هایتان باشد.... شب همگی خوش...❤️ @sarzendehbash

\♦️\ ســــــــــــــــــــلام بہ همه خانم گلیاے خندون و خوش اخلاق 😍صبح قشنگتون بخیر ... شنـــــیدم امروز مےخواین ڪولاڪ کنید 😎 اخه امروز روز آغاز حڪومت مولامونہ🎈 امࢪوز قراره بتࢪکونیم💪 یہ جشــــــــــن حسابی 🎈 یه خوشمزه فوق العاده 🎂🍰 شـــــام و ناهار محشــــــــــࢪ 🍕🍔🥘 تیپ بخصــــــــــوص 💄💅 مهربونی با اعضای خانواده☺️ خلاصه کم نذاریا 😍 امروز محشر باش .. دلبــــــــــر ترین برای خدا و اهل بیت خنده بیار روی لب همه تومایہ خوشحالے دیگران شو ♥️ آفرین ....زرنگ باش🤩 خدا اینجوری بیشتر دوستت داره😇 @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #زندگی زندگی امروز شما نتیجه ارتعاشات ، افکار ،باورها،والگوهای قدیم شماست یعنی شما با تغییر دادن افکار ،ارتعاش،وباور زندگی خود را می توانید تغییر دهید شما محکوم به داشتن رابطه بد،بی پولی،مریضی،و همه موارد بد روز زندگی نیستید. بلکه می توانید اگاهانه زندگی خودتان را کنترل کنید و با گذشته خداحافظی کنید گذشته تمام شده و هیچ قدرتی ندارد مگر اینکه تو به آن قدرت بدهی . @sarzendehbash

👌نکات ناب✨🌟✨ نتیجه ی شاد کردن دل مومن #نکات_ناب #امام_زمان @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 گذشته مانند گردابی بزرگ است . بدون آنکه خود بدانی، تو را به درون می کشد. در حالی که تنها چیزی که تو نیاز داری، همین لحظه ی اکنون است. در این لحظه زندگی کن‌،همین مهم است!🍂 @sarzendehbash

ساندویچ گریل سینه مرغ ۲ عدد نان تافتون ۶ عدد کاهو پیج نصف ۱ عدد خیار شور ۳ عدد سیب زمینی ۴ عدد ادویه سیب زمینی 👇ادویه سیب زمینی👇 نمک و فلفل سیاه و اویشن و پاپریکا و پول بیبر و پودر سیر (هرکدوم ۱ قاشق چای خوری ) کچاب ۱ قاشق غذا غوری مایونز ۱ قاشق غذا خوری سرکه ۱ قاشق غذا خوری خیار شور یک عدد ماست ۴ قاشق غذا خوری روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری سیر ۱ حبه نوش جان❤️❤️ @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی: خواب منظم و کافی داشته باشم. برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم. هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم. هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم. هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم. به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم. نعمتهای خدارو فراموش نکنید و درصورت توان بنویسید. @sarzendehbash

تصویر رو خودم گرفتم آرامش خوبی داره 😍

سلام دوستای عزیزم من اومدم با دستور یه کافه گلاسه خوشمزه و عالی کافه گلاسه محبوب ترین نوشیدنی در منوی کافی شاپ هاست ولی شما میتونید خودتون توی خونه درست کنید و لذت ببرید 😘😘🤗 ✔️مواد لازم برای دو لیوان: 🌻برای هر لیوان 4اسکوپ بستنی 🌻برای هر لیوان یک عدد نسکافه فوری 🌻یک تا دو لیوان شیر 🌻خامه قنادی بدلخواه 🌻سس شکلات برای تزیین ✔️طرز تهیه: 🌻بهتره برای زیبایی از لیوان های ساده و بلند استفاده کنیم 🌻با سس شکلات دیوار لیوان رو تزیین میکنیم 🌻داخل لیوان ها بستنی میریزیم 🌻نسکافه ها رو با کمی ابجوش ترکیب میکنیم 🌻وقتی کمی از دما افتاد شیر رو بهش اضافه کرده و از گوشه لیوان به بستنی اضافه میکنیم به دلخواه میتونیم خامه قنادی فرم گرفته و سس شکلات تزیین کنیم یه نوشیدنی خوشمزه و خوشگل تابستونی حتما درست کنید و از خوردنش لذت ببرید 😘😘😘 ✔️نکته:لیوان ها رو مثل من بیش از حد پر نکنید چون بستنی که آب بشه سر ریز میشه @sarzendehbash

🍃 من خانه ام را پر از رنگ مي كنم پر از عطر زندگي گل مي خرم نان گرم مي كنم شعر مي نويسم و باور مي كنم : زندگي يعني همين بهانه هاي كوچك خوشبختي... @sarzendehbash

اگرایمانی به کوچکی دانه خردل داشته باشی میفهمی که هیچ دعایی بدون پاسخ نخواهد ماند هر دعایی هر فکری به میزانیکه برای تو واقعی باشد به همان شدت روزی به وقوع خواهد پیوست دنیا پر ازآدماییه که همه چیز دارن به جز آرامش امیدوارم خـدا هرچی آرزوتونه بهتون بده به علاوه ی آرامش🌸🍃 ❤️ @sarzendehbash

قانون جهان هستی بر پایه احساس است، اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس خوب= اتفاقات خوب سرپیچی کردید و مجازات آنرا با اتفاقات بد زندگیتان می دهید. نمی توانیم به مشکلات کمتر توجه کنیم، اما می توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم و طبق قانون جهان پاداش حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم. با پیاده روی کردن ؛با در آغوش کشیدن فرزندمان، با دوش گرفتن با نوشتن با نماز خواندن با آواز خواندن با نوازش حیوان خانگیمان با محبت کردن به عزیزانمان با صحبت کردن با خداوند احساسات هرکس به هر طریقی که خودش میداند❤️ @sarzendehbash

چه اشکالی دارد که پیر می‌شوی! چروک ِ زیر چشمانت همانقدر زیباست که چین ِ روی دامنت! شبت بخیر زیباترین مخلوق خدا😍 🌺🌺🌺 @sarzendehbash

سلام مهربانان صبح زیباتون بخیر باشه الهی🕊🌸 مرغ آمین🕊🌸 بر سقف آرزوهای زیباتـون بنشینه🕊🌸 و در آسمون دل انگیز رویاهاتون🕊🌸 پر و بال بزنه یه روز خوش و عالی براتون از خدا میطلبم🕊🌸 @sarzendehbash

❤️🍃❤️ #تفاوت‌های‌خانمهاوآقایان 🔻مردها چون جزگرا نیستن ،معمولا از روی نشانه ها نمی فهمند که منظور خانمشون چی بوده. 🔹مثلا از روی اخمتون یا یه جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده ☑️گاهی سعی کنین رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته تون و یا مسٵله رو مطرح کنین. 👌راستی یه چیزی رو فراموش نکنین . ❌ به هیچ وجه ناراحتی تون رو و یا مسٵله ای رو با نیش و کنایه انتقال ندین که 🔻 با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه تون نمی رسین بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسٵله بزرگتر پیش بیاد .💔 @sarzendehbash

💕#بزرگی را گفتند راز #همیشه شاد بودنت چیست؟ گفت: دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم فردا یک راز است، #نگرانش نیستم دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم و #امروز یک هدیه است قدرش را میدانم.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash