🌺 ده قدم که برای رسیدن به رشد فردی و حفظ انرژی روانی می‌تونید بردارید 🍃1. اگه فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! 🍃2. تو صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. 🍃3. هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ‌وقت. 🍃4. سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. 🍃5. در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. 🍃6. هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات دست بر ندار. 🍃7. سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. 🍃8. از بله گفتن هم نترس. 🍃9. با خودت مهربون باش. 🍃10. اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی بزار به حال خودش باشه! @sarzendehbash

🌺 مهم ترین كليد در #جذابیت 🔑*غالباً افراد به اشتباه برای این که جذاب تر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردن زیاد و بی جا، به بی راه می روند. 🔑*سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد. 🔑*در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود. 🔑*آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیت خود می کاهند. 🐬حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر، به واقع شما را عاقل تر و قابل اطمینان تر معرفی می کند و این زمینه ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است. @sarzendehbash

#دانستنی نکاتی که #شخصیت شما را ۱۰ پله بالاتر میبرد @sarzendehbash

رنگِ نگاهت را كه عوض كنى، قشنگى هاى زندگى را بهتر مى‌بينى! مي‌توانى از خرده شادى‌هاى كوچک، لبخندهاى ماندگار بسازى و خاطراتش را قاب بگيرى و به ديوار زندگى‌ات بياويزى... شب خوش😍 #انگیزشی @sarzendehbash

گاهی وقت‌ها تشکرکردن از خـدا فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست گاهی وقت‌ها برای تشکر از خدا باید کاری کرد دلی را شادکرد، گلی را هدیه داد، دستی راگرفت وبخششی را تقدیم کرد. #سلام_روز_بخیر @sarzendehbash

#تفکر از لوازم اولیّه و ارکان اصلیِ خلّاقیت، #اهل_فکر بودن است. خلّاقیت کمک می‌کند کاه را تبدیل به کوه کنی، بدترین شرایط را به بهترین حالت برگردانید. احتمالا شما هم در زندگی‌تان با افرادی مواجه شدید که خیلی ذهن خلاقی دارند. می‌دونید راز خلاقیت‌شان چیه؟ استفاده از فکرشان است. او تا حدی راه استفاده از فکر را یاد گرفته شما هم می‌تونید فرد خلّاقی باشید، به‌شرط آنکه تمرین فکری داشته باشید. @sarzendehbash

. تو مــیتونی هـزار و یه دلیل بیاری بـرای حالِ وخـیمت بـرای کارها و تــصمیماتِ اشــتباهت برای گوشـه ی اتاق مــوندنت از عالم و آدم بـریدنت و و و .... اما مـن یه دلـیل مـیارم برای اینـکه از همه ی این حـال بــدی ها بگذری : 👈" خـودت " آره خودت ، چون لایـقِ آرامش و شایـسته ی تموم خوبـی ها و خوشـی های دنیایی😍 پس لـطفاً نمون تو حـالِ بد تـلاش کن برای حالِ خــوووبت دمــت گرم 💪💪 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ۱۰ مرد و یک زن از یک طناب آویزان بودند:طناب تحمل وزن ۱۱ نفر را نداشت:یکنفر باید طناب را رها می کرد: وگرنه همه سقوط می کردند:زن گفت من همیشه عادت داشتم که داوطلبانه خود را وقف فرزندان و همسرم کنم:و در مقابل چیزی مطالبه نکنم؛من طناب را رها می کنم چونکه به فداکاری عادت دارم: مردان به هیجان آمدند و شروع به کف زدن کردند و…😛 @sarzendehbash

✍خط بکش ‌ من برای خودم خط هایی دارم... دور بعضی چیزها زیر بعضی چیزها و روی بعضی چیزها گاهی خط قرمز گاهی خط زرد و گاهی خط سبز دور بعضی آدمها را خط قرمز کشیده ام آنها که همیشه سهمی از حس خوبم را به تاراج میبرند... حسودها ..خودبین ها و مهمتر از همه آنها که همیشه به من دروغ گفتند..... زیر بعضی ها را خط زرد میکشم.... آدمهایی که تکلیفت را با آنها نمیدانی. مثل فصلها رنگ عوض میکنند و اعتباری نیست نه به تحسین و نه به تکذیبشان.... روی بعضی چیزها و آدمها را با برگهای سبز خطی میکشم, سبز سبز تا یادم بمانند و یادگار همیشگی ذهنم باشند.... آدمهایی ک شاید همه ی فرقشان و خاص بودنشان در نگاه و کلامشان باشد.... آدمهایی که ساده ی ساده فقط دوستشان دارم این آدمها را باید قاب گرفت و از مژه ها آویخت تا جلوی چشمت باشند ، تا وجب به وجب نگاهت را شکرگزار بودنشان باشی.... 🎁 تقدیم به آدمهای سبز زندگی... @sarzendehbash

#زیبا_بمان قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود. @sarzendehbash

#مهارت ارتباط_با_خانواده_همسر سعی کنید در جمع خانواده همسر، سکوت کردن رو فراموش نکنین اظهار نظرهاتونو به حداقل برسونید 🌹گاهی یه لبخند ساده، 🍃 گاهی فقط سرتکون دادن و تایید کردن به شرط قابل تایید بودن حرفشون 🌹 گاهی با یه سری الفاظ تعارفی مثلا : نظر لطف شماست، زنده باشین،انشالله، ماشالله و .... میدونید چه اتفاقی میفته ؟ اینجوری اولا عاقل تر به نظر میایین و دوما اینکه احتمال خطا و سوتی و سوءتفاهم پایین تر میاد.😉👌🏻 @sarzendehbash

#پلو_مخلوط #پلو_شوید_با_لوبیا_چشم_بلبلی مواد لازم: برنج. ٢ پيمانه لوبيا چشم بلبلى. ١ پيمانه شويد تازه يا خشك ويا فريزرى به ميزان لازم نمك ، روغن وسيب زمينى براى ته ديگ و كمى زردچوبه ✍ طرز تهيه: برنج را بعد از شستشو با مقدارى نمك و آب ولرم خيس كنيد . لوبيا را هم خيس كنيد و آب آنرا عوض كنيد و جدا گانه بپزيد . براى پخت برنج در قابلمه مناسبى آب را بجوشانيد و برنج را به آن اضافه كنيد كمى زردچوبه به آن بزنيد واگر از شويد خشك استفاده ميكنيد آنرا در آب برنج بريزيد برنج را آبكش كنيد و لوبيا را هم با آن مخلوط كنيد اگر از شويد تازه استفاده ميكنيد موقع دم كردن لابه لاى برنج بپاشيد . ته ديگ مورد علاقه خود را كف قابلمه بگذاريد و برنج را دم كنيد نوش جان @sarzendehbash