صبح‌ها لبخندی بچسبانید گوشه لب‌تان! دلیلش مهم نیست لبخند است دیگر هفت خان رستم که نیست! یک لیوان چای تازه‌ دم بنوشید گذشته و آینده را بگذارید به حال خودشان.. @sarzendehbash

خوبه یاد بگیریم که به سبک زندگی و علایق همدیگه احترام بذاریم و با خودخواهی برچسب خوب و بد به آدما نزنیم ! همه‌ی ما انسان هستیم و هیچکدوم از ما بی عیب و نقص و کامل نیستیم ! اون چیزی که زندگی رو قشنگ تر می‌کنه «قدرت پذیرش ، احترام » هست ! اینکه به این باور برسیم که انسانیت و مهربونی خوشبختی و آرامش رو معنا می‌کنه و چقدر خوب میشه اگه هیچوقت مقایسه نکنیم ، قضاوت نکنیم و صرفا بر حسب نیاز خودمون آدما رو اولویت بندی نکنیم ! و اگر قصد و هدفمون صرفا فقط نیاز و هوس خودمونه حداقل وارد زندگی آدمی نشیم که با قلبش ما رو انتخاب کرده ! بیاید یاد بگیریم با عقاید و خودخواهی خودمون به آدما زخم نزنیم و تا وقتی که اون آدم به ما آسیبی نزده حق نداریم در موردش بد بگیم یا بخوایم پیش داوری کنیم ! باور کن انسان بودن سخت نیست ! همین که به هم احترام بذاریم یعنی انسانیم ! ‌ @sarzendehbash

🌺 میگه این روزها حوصله هیچکاری رو ندارم 🔺🍃با این بی حوصلگی خودتون کمی مهربان تر باشید ، درشرایط غیرعادی، لطفا از خودتون انتظار عادی بودن نداشته باشید ، 🔺🍃اولویت بندی کنید،کارهای مهم و ضروری،کارهای غیر ضروری با اهمیت کمتر ، 🔺🍃 اگر انرژی کافی برای انجام کارها ندارید، لطفا خودتون رو سرزنش نکنید ، در روز های سخت حق داریم غمگین،خشمگین یا مضطرب بشیم و انتظار داشتن حس خوب به ما تجربه احساس گناه میده ، 🔺🍃پس لطفا به خودتون سخت نگیرید،فرصت بدید،زمان میتونه معجزه کنه ، برایی بازیابی توان و انرژی تون میتونید این کارها رو امتحان کنید : 🍂با کسایی که شما رو درک می‌کنند حرف بزنید دست از خودسرزنشگری بردارید و با خودتون با شفقت حرف بزنید . @sarzendehbash

🌺 پنج جمله تاثیرگذار 🌿١- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. 🌿٢- شما نتیجه افکاری هستید که تاکنون داشته اید. 🌿٣- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. 🌿٤- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد. 🌿٥- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. @sarzendehbash

🔻📸لحظه تحویل سال ۱۴۰۲ هجری شمسی 🔹بر اساس تقویم اعلام‌شده، لحظه تحویل سال جدید ساعت ۰۰:۵۴:۲۸ بامداد سه‌شنبه اول فروردین خواهد بود. @sarzendehbash

🌺 رنج، برای ذهن است و درد، برای بدن 🔺 زمانی که دستت را روی آتش می‌گیری درد را تجربه می‌کنی. درد اشتباه نیست این هوشِ بدن است که به شما می‌گوید: دستت را از روی آتش بردار؛ بنابراین درد در جهت سلامتی شما عمل می‌کند. رنج هم دقیقاً به همان شیوه در سطح ذهن عمل می‌کند. 🍀رنج سیگنالی است که به شما می‌گوید چیزی نیاز به توجه دارد. رنج حامل این پیام است که ما خودمان را با مجموعه‌ای از افکار و احساسات اشتباه گرفته‌ایم. 🍀 به‌عبارت‌دیگر، رنج برای این نیست که ما را ناکام کند، رنج به معنای مجازات ما نیست. بلکه برعکس، برای کمک کردن به ما اینجاست. 🍀 رنج ندای بیداری است. حقیقتِ رنج همین است. آن در خدمت میل و اشتیاق شما به سعادت و شادی است. 🍀 رنج به شما می‌گوید که تو اکنون دستت را روی آتش گرفته‌ای؛ و همین‌طور می‌گوید: خودت را با یک خودِ محدودِ منفصل اشتباه گرفته‌ای. بهتر نگاه کن. 🍀 این ندا در ابتدا ملایم است، اما به‌مرور شدت بیشتری میابد. صرف‌نظر از شدتش، این ندای بیداری همیشه چیز یکسانی می‌گوید: ما ازآنچه حقیقتاً هستیم غافلیم و آن را فراموش کرده‌ایم. @sarzendehbash

🌺 لحظات خوبی را برایتان آرزومندم🌱 شادى ، نمادی از زیستن آگاهانه است ؛ ما وارث این تفکریم ؛ شاد باش و شاد زندگی کن 🌱 که شاد زیستن ؛ انتخاب است نه اتفاق ! @sarzendehbash

•🐥• #سلامتےمامان ماماݩ جون حواست بہ سلامتیت هست؟ @sarzendehbash

#تلنگر رمز موفقیت خواستن توانستن است 🔘 شخصی به نام میلتون با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت! 🔘 شخصی به نام بتهوون، در حالی‌که ناشنوا بود آهنگ می‌ساخت‌! 🔘 شخصی به نام هلن کلر، در حالی‌که نابینا و ناشنوا بود، سخنرانی می‌کرد! 🔘 شخصی به نام رنوار، در حالی‌که دست‌هایش دچار عارضه روماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد! 🔘 مجسمه‌ساز مکزیکی، بعد از قطع دست راستسش ساخت مجسمه‌ای را که آغاز کرده بود، با دست چپ به پایان رساند! 🔘 زهرا نعمتی که سال ١٣٨٣ در یک سانحه رانندگی ویلچرنشین شده بود، اما با تلاش و تمرین توانست مدال برنز پارالمپیک ۲۰۱۲ را بگیرد! ✅ آدم‌ها علیرغم نابینایی، ناشنوایی، معلولیت، پیری، فقر، کم‌سنی، مشقت یا بی‌سوادی، بر سختی‌ها غلبه می‌کنند، از همه پیشی می‌گیرند، چون اراده قوی و خودباوری دارن، بنابراین کار را به اتمام می‌رسانند و موفق می‌شوند. ✅ شما هم شک نکنید، می‌توانید علیرغم سختی‌ها و مشکلات، خود را به هدف برسانید. پ.ن: خیلی‌ها ثروت و تمام امکانات را داشتن، اما به هیچ‌جایی نرسیدن؛ ولی در مقابل، خیلی‌ها از امکانات اولیّه هم محروم بودن، اما به جاهایی رسیدن که برای دیگران قابل باور نبود. #نکات_کاربردی @sarzendehbash

↯🌱↯ #بہ‌وقت‌مطالعہ وقتشہ یڪم به خودت استراحت بدی کتابتو بیاࢪ 📖 پاهارو ڪنار بخارے یا شوفاژ یا زیر کرسی دراز کن 😍 و دمنوشت رو بذاࢪ كنارت ☕️ کم نذار براے خودت ... حال خوبتو از خدا بخواه...❤️ شبتون قشنگ مهربون ترینای عالم...🤩 @sarzendehbash

🌺 دیگه میشه بوی بهار را حس کرد🍀🌿 اسفند، عین پنجشنبه هاست، که همیشه صدبار قشنگ تر از جمعه هاست! 🌿☘اصلا از همون شروعش قشنگه... حس بوی بهار از پشت پنجره، و آفتاب گرم و بی جون از لای پرده ها روی پوست سرد خونه😊 @sarzendehbash