دعای روز بیست و یکم ماه رمضان🌱 @sarzendehbash

واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش بالاخره میرسه اون روزي که تو، توش به آرامش برسي! درسات تموم میشن! شغلي که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكني! سر و سامون ميگيري! و آينده ي مخصوص به خودت رو ميبيني! گاهي به هواي رسيدن، مسیر رو نميبينيم! مسيري که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه! عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!همین لحظه! مراقب باش از دستش ندي.. @sarzendehbash

🛑📖 #تندخوانی(تحدیر) جزء بیست و یکم قرآن کریم 🕕زمان: 36 دقیقه 🎙قاری: احمد دباغ @sarzendehbash

تصور کنید خانه تان آتش گرفته و شما دو لیوان در دست دارید؛ اولی آب و دومی نفت، کدام لیوان را روی آتش خالی می کنید؟ داد زدن، تهدید کردن، تمسخر، توهین و تحقیر کردن، انتقاد کردن، کتک زدن، قهرکردن و محروم کردن کودک مانند لیوان نفت دردست شما باعث شعله ور شدن آتش خشم شما و فرزندتان خواهد شد . اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش دادن، آموزش دادن امیدوار بودن، آرام بودن، مدیریت رفتار خود را داشتن همان لیوان آبی است که نه تنها آتش را خاموش می کند، که به شما توانایی حل مشکلات را خواهد داد . فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. لیوان آب را انتخاب می کنید یا لیوان نفت را؟ @sarzendehbash

#رول_ژامبون_و_مرغ 🥓 😋 🔸سینه مرغ رو خیلی پهن و نازک برش دادم روش نمک و فلفل ریختم یک لایه ژامبون مرغ گذاشتم و اگر پنیر گودا داشتین بهتره که یک لایه پنیر ورقه ای بذارین با خلال دندون گیرش کردم. به ترتیب توی آرد،تخم مرغ زده شده و پودر سوخاری غلت دادم و توی ظرف چیدم و گذاشتم فر تا هم بپزه و هم برشته شه در حد نیم ساعت با درجه 260 توی فر بذارید 5 دقیقه آخر هم گریل روشن کنید تا برشته بشه.. @sarzendehbash

🔆 اگر مقصد زندگی «خدا» شد... 🔻 اگر مقصد زندگی #خدا شد، خوش ‌حالی‌ها و ناراحتی‌ها، شکست‌ها و پیروزی‌ها و بسیاری از مفاهیم کلیدی زندگی، تعریف جدیدی پیدا می‌کند. #شکست، یعنی دور شدن و فاصله گرفتن از مقصد - که همان خداست - و #پیروزی، یعنی نزدیک شدن و رسیدن به خدا. چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟ هر چیزی که مرا به خدا برساند. چه چیزی مرا آزرده خاطر می‌کند؟ هر چیزی که مرا از خدا، دور کند. 🔸 اگر همسرم با #عصبانیت با من برخورد کرد و من هم توانستم با #حلم_و_بردباری پاسخش را بدهم، به هدف - که همان خداست - نزدیک شده ام یا دور؟ حال که به او نزدیک شده ام، باید خوشحال باشم یا ناراحت؟ باید احساس شکست کنم یا پیروزی؟ 📕 برگرفته از کتاب «تا ساحل آرامش (کتاب اول)» 👤 محسن عباسی ولدی 📖 ص ۳۴ #یک_جرعه_کتاب @sarzendehbash

👨‍👩‍👦‍👦💞🏡 ♨️ بهترین راه برخورد با عواطف_منفی چیست؟ 🌀 راههای مختلفی وجود دارد؛ ✖️ می توانید عواطف خود را نادیده بگیرید، البته آنها از بین نمی روند ✖️ می توانید آن ها را سرکوب کنید، اما دوباره به شکلی ظاهر می شوند. ✖️ می توانید آنها را فرو برید و برای خود احساس تاسف کنید، اما آن نیز وضع را بهتر نمی کند... ✅️ ولی هوشمندانه ترین کار، این است که با برخورد_موثر در هر وضعیت و جستجوی راه حل، این عواطف را دگرگون کنید و از آنها درس بگیرید و با استفاده از عواطف خود، زندگی خویش و اطرافیان را غنی سازید 👌👌👌 #روانشناسی @sarzendehbash

🔻آرامش یعنی چه و خوشبختی چیست ؟ آرامش بر خلاف تصور ، خواب، استراحت و سکون نیست ، آرامش یعنی یک بدن در حد اکثر توان فیزیکی و روانی خود حرکت میکند اما از یک آرامش و سکون درونی خاصی برخوردار است، نظیر هواپیمایی که با سرعت و شتاب در حرکت است اما در درون خود آرامش دارد. همینجا مساله خوشبختی و شادی و سلامتی هم مطرح میشود یعنی همانطور که شرط سلامت یک هواپیما این است که اجزا داخلی آن در کمال سلامت باشد ، شرط سلامت ما نیز این است که اجزا بدن ما در حال سلامت باشد. من و شما زمانی به این حالت میرسیم که در مسیر رشد و تکامل باشیم، مانند دانه گیاهی که در حال رشد و جوانه زدن است. بنابر این شادی و لذت و رضایت فقط در رشد و تکامل است . لذا روزی که ما در حد اکثر توان فیزیکی و روانی به سمت یک هدف مشخص حرکت میکنیم که چهار ویژیگی دارد : ۱- واقعی است نه ذهنی و خیالی . ۲- هدفی است ممکن زیرا برخی اهداف واقعی هستند اما برای من ، ممکن نیستند . @sarzendehbash

🎥 برخی از رفتارهای زن که نقش اقتدارشکنانه برای مرد دارد! 🔴 #دکتر_حبشی @sarzendehbash

دعای روز بیست و یکم ماه رمضان🌱 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 هر چیزی که در درون انسان باشه به بیرون هم تراوُش میکنه مثلا شما اگر امروز تو یه مجلس مذهبی بوده باشید حتما باکسی درموردش صحبت میکنید یا اگر کتابی خونده باشید توی صحبت هاتون بیشتر درمورد اون کتاب حرف میزنید اگر سخنرانی گوش دادید حتما درمورد اون با کسی صحبت میکنید یا چیزی هست که فکرِ شمارو مشغول کرده مثلا درسِ فرزندتون،رفتارِ همسرتون اخلاق پدر و..... قطعا شما وقتی میحواید با دوست تون صحبت کنید درمورد همین مسائل صحبت میکنید پس سعی کنیم وتمرین کنیم که .به چیزای خوب فکرکنیم .کتابهای خوب بخونیم .جلسات خوب شرکت کنیم .حرفهای خوب بشنویم تا.......👇 @sarzendehbash

حرفهای خوب بزنیم دغدغه ی چیزای خوب و داشته باشیم کارهای خوب بکنیم رفتار خوب ازمون سر بزنه وخیلی خوبی های دیگه که همه مون میتونیم داشته باشیم☘ @sarzendehbash

گاهی به داشته هایت نیز فکر کن، داشته های هر کس هرچند اندک، گاهی دلخوشی به بار می‌آورند ... @sarzendehbash

#دسر_توت_فرنگی 🍓 🍧 😋 توت فرنگی نیم کیلو شکر۲/۳ لیوان شیر ۳ لیوان خامه صبحانه صورتی ۱ بسته پودر ژلاتین۳ ق غ آب نصف لیوان 🔸پودر ژلاتین رو با آب مخلوط کنید وروی حرارت سماور یا کتری بزارید بن ماری کنید تا شفاف شود . توت فرنگی ها رو شسته تمیز کنید با شیر،شکر،خامه داخل مخلوط کن می ریزیم وکمی میکس میکنیم ،بعدژلاتین که کمی از دما افتاد رو به مخلوط پوره اضافه می کنیم ودوباره خوب هم می زنیم .تا مواد یکدست شود.بعد داخل قالب میریزیم وبه مدت نصف روز در یخچال بزاریدتاخوب ببنده بعد از قالب خارج می کنیم. روی قالب من گود بود روش کمی ژله توت فرنگی درست کردم ریختم کمی نیم بند شد روش توت فرنگی چیدم دوباره ژله ریختم روش گذاشتم یخچال تا ببنده @sarzendehbash

🔹 تحدیر (تندخوانی قرآن کریم) 🔹 💢 استاد معتز آقایی 💢 ✅ جزء بیست و دوم قرآن کریم @sarzendehbash

مامان هاے گل گلاب 😌 باید دیگہ کم کم آماده بشیم براے آخرین شب قشنگ و نورانے قدࢪ 😌 همه ما از وقتے مامان شدیم شب هاے قدࢪمون متفاوت تراز بقیہ سالهاشده ...🌙 شاید دیگہ مثل قدیما نتونستیم اعمال عبادے بہ جابیاریم ...ولے یادمون نره ما باید این شبها رو برای کوچولوهامون زیبا کنیم🍃 خانوم فاطمہ زهرا {س} شب هاے قدࢪ بچہ هارو بیداࢪ نگه میداشتن براے عبادت ...و شب زنده دارے 🍃 پس یعنے این شب عزیز حتے براے بچہ هامون خیلی بااهمیتہ❤️ بچه هارو بخوابونیم و براشون بگیم که شب قراره کنار هم بیدار بمونیم و خوش بگذرونیم و دعا کنیم😍 و انواع بازی هایی که باهاش خوشحالن رو بیاریم دورشون بچینیم تا سرگرم باشن🤩 خوراکی های خوشمزه درست کنیم و یه شب به یاد موندنی براشون بسازیم ... شما بهترینید❤️❤️❤️ @sarzendehbash

🎥 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش 🔴 #استاد_پناهیان @sarzendehbash

✋ ۹ راه برای تقویت اراده 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. @sarzendehbash

راهکارهای برای منظم شدن منزل🤪 ✅راهکار اول: همیشه اطرافت رو همون لحظه منظم کن! 💐فقط کافیه وسیله هاتو همون موقع سرجاش بزاری! 💐توی اداره میزت رو و کارهات همون موقع نظم بدی! . ✅راهکار دوم کارهات رو بنویس! 💐هر روز کارهای مهمت رو بنویس 💐 موضوعات مهم زندگیت رو پیدا کن و بنویس میخوای به چی برسی 🔴اینجوری: ذهنت منظم میشه بهتر به کارهات میرسی کارهای عقب مونده نداری اعتماد به نفست بالا میره و... این دو راهکار بی نظیر رو خیلیا انجام دادن و نتیجه گرفتن توهم انجام بده 😉 @sarzendehbash

✋ در شب قدر این سه چیز را از خدا بخواهید 🔺شب قدر، شب روشن‌شدن «اندازه‌ها» است. بیایید در شب قدر از خدا بخواهید که اندازهٔ سه چیز را برای ما روشن کند. 1⃣ خودِ «خدا» اندازه‌اش را برای ما بگوید تا حدی که دل ما روشن شود. با درس و بحث و کتاب نمی‌توان رب را فهمید. تشخیص ربّ عالم، یک «دلِ بیدار» می‌خواهد. 2⃣ اندازه‌ی «خودتان» را به شما بفهماند. انسان باید در شب قدر از خدا بخواهد که قدرش را به او بنمایاند که اگر هرکسی، قدر خود را بفهمد دیگر برای چیزهای بی‌ارزش تلاش نمی‌کند. 3⃣ از خدا بخواهیم که قدر و اندازه‌ی این «دنیا» را هم به ما بفهماند. دنیا «متاعِ غرور» است، محل «امتحان» است. باور کنید که اگر این سه چیز را شما در شب قدر بگیرید از مرز «انسانِ طبیعی» بیرون می‌آیید؛ یعنی نسبت به افراد معمولی ادراک بسیار بالایی پیدا می‌کنید. @sarzendehbash

✋ من روسیاهم، تو که خیلی مهربونی تو ببخش ... 🎙حاج محمود کریمی @sarzendehbash

اعمال مخصوص شب بیست و سوم @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 فرصت استغفار، فرصت زندگی و حیات است که برای بازگشت به خدا در اختیار من و شماست و بهترین فرصتها ایامی از سال است که از جمله آنها ماه مبارک رمضان است و در میان ماه مبارک رمضان، شب قدر!☘ 🌙 #شب_قدر @sarzendehbash

دعای روز بیست و سوم ماه رمضان🍀 @sarzendehbash

زندگی مانند نقاشی کردن است: خطوط را با امید بکش؛ اشتباهات را با آرامش پاک کن؛ قلم مو را در صبر غوطه ور؛ و با عشق، زندگی را رنگ بزن. صبح زیباتون بخیر...❤️ طاعات قبول...🌱 @sarzendehbash

مهـــــم نیست ڪه ڪجا و چه جوری زندگی میکنی 🌸🍂 مهـــــم اینه ڪه تو در قلبت احساس خوشبختی کنی و چشمت به زندگی ڪسی نباشه...🌸🍂 @sarzendehbash

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم : شما چطور می فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت : ما وان حمام را پر از آب میکنیم و یک قاشق چای خورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار میگذاریم و از او میخواهیم که وان را خالى کند. من گفتم : آهان، فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را برمیدارد. حالا شما هم میخواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟ نتیجه : 1- راه حل همیشه در گزینه های پیشنهادی نیست. 2- در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود . در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی 3- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمیکنیم. @sarzendehbash

🔴 #سیاستهای_همسرداری 💠 یک نکته‌ی مهم اینکه اگر #هدیه‌ای از سمت همسرتان دریافت می‌کنید هیچ وقت از همان اول شروع به انتقاد نکنید: ⁉️ چرا رنگ قرمزش را نگرفتی؟ ⁉️چرا کوتاه ترش را نگرفتی؟ ⁉️ چرا فلان مدل را نگرفتی؟ ⁉️ چرا .... 💠 اخلاق اسلامی حکم می‌کند که با کمال میل هدیه‌ی همسرتان را بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتان نیامد از آن استفاده کنید تا نتایج آن را ببینید! 💠 هیچ وقت هدیه‌ی همسرتان را به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون کنید. 💠 با کمال میل و با هیجان، هدیه‌ی همسرتان را قبول کنید. این رفتار، شما را به شدّت #محبوب می‌کند. 💠 حتی اگر روزی همسرتان فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده به او بگویید بخاطر علاقه‌ام به تو از آن استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برایم شیرین و لذت‌بخش بود.👌 @sarzendehbash