‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣️❣️❣️❣️❣️❣️ زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات 🌸🍃 گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که 🌸 زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ، یکی به اسم "خدا همیشه هوامونو داره. 👌 شبتون بخیر🌱 @sarzendehbash

لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه، همين امروز است راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب، پای در راه گذار راز هستی اين است... سلام؛ صبح اول هفته تون بخیر مهربونا🌱 @sarzendehbash

تمرینات اب کردن چربی های پشت☝️ ورزش یکی از راه هایی که باعث میشه حال خوب داشته باشید و سطح انرژی تون بره بالا...و در عین حال سلامتی جسمتون رو هم تضمین میکنه.... @sarzendehbash

🌹باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای تحویل دهی خواه با فرزندی خوب خواه با باغچه ای سرسبز خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی و اینکه بدانی حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است این یعنی تو موفق شده ای... @sarzendehbash

☑️خود را وادار کنید تا در یک محدوده زمانی مشخص ابدا حرفی نزنید.""" ⇦مثلا در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. ⇦یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند،پاسخی ندهید. ⇦در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می کنم؟ ⇦در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. ✨👌آیا می‌توانید از حالا به بعد این موارد را در زندگی اجرا کنید؟ 💯قطعا می‌توانید. چون انسان قادر به انجام همه امور است. @sarzendehbash

🌿🌺﷽🌿🌺 به خودت بگو هیچ چیزی در این جهان گرانتر از آرامش من نیست، برای چیزهای کوچک آن را معامله نمیکنم. فردا به خودت قول بده از دیروزت یکم بهتر باشی. فقط یک درصد بهتر از دیروزت باش مهم نیست زندگیت اون طور که میخوای نیست. مهم نیست آدمای اطرافت چجوری هستن.مهم نیست اگه از خودت خیلی راضی نیستی. فقط این مهمه که تو همون آدم دیـروز نباشی. وقتی یک درصد بهتر از دیروزت باشی یعنی امروز یه آدم جدید هستی. فردا به خودت بگو : فقط یک درصد کمتر به افکار منفیت فکر کن. یک درصد بیشتر بخند . یک درصد بیشتر شاد بـاش. یک درصد آروم تر باش. یک درصد بیشتر به رویات فکر کن. اگه میخوای عوض بشی ، نیازی نیست حتما یک شبه متحول بشی از قانون "یک درصد" شروع کن. @sarzendehbash

زندگی گاهی دم کردن چای با آلبالوست؛ یا چیدن چند میوه از درخت که تو را به ماندن پیوند می دهد... زندگی همین لحظه ایست که من تو را نفس می کشم، برایت چای می ریزم وَ تمام اندوه جهان را در آن حل می کنم.... #زندگی @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 دنیای زیبای درونتان را بافکرکردن به اشتباهات دیگران به جهنم تبدیل نکنید لبخندبزنیدوببخشید ما بطور مستقیم در حال آزمایش ایمان و درک بیشترحقیقت زندگی هستیم بایدبدانیم که بسیارکم میدانیم☺️ @sarzendehbash

‍ #نوشیدنی_موهیتو ✏مواد لازم 🔸لیمو ترش   ۲ عدد 🔸نعنا   ۱۰ برگ 🔸عسل   ۱ قاشق غذا خوری 🔸پونه   ۴ برگ 🔸آب گازدار (سودا)   ۱ لیوان 🔸یخ   ۱/۲ لیوان ♨طرز تهیه 🔹ابتدا لیموترش ها را آب گرفته و به همراه عسل و یخ داخل میکسر بریزید و آنقدر مخلوط کنید که حالت پودر (یخمال) پیدا کنند. 🔹نعنا و پونه را شسته و با چاقو به صورت بسیار ریز و ساطوری خرد کنید. یخمال را به نعنا و پونه اضافه کرده و آب گازدار را به آن بیفزایید... جون میده برای روزهای گرم تابستون😋 @sarzendehbash

💢بهتر است در کنار تربیت فرزندان، بر تربیت خود هم تمرکز کنیم: ◇ داد نزنیم ◇ زور نگوییم ◇ برای تخلیه خشم و عصبانیت مان بچه ها را تنبیه نکنیم ◇ مقایسه نکنیم ◇ توهین نکنیم ◇ ناسزا نگوییم ◇ برچسب نزنیم ◇ از اشتباهات بی خطر کودکان نترسیم ◇ خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم ◇ آنها را مسئول ناکامی های خود ندانیم. ♡والد آگاه اول خود را تربیت می کند . @sarzendehbash

💕 تلفن را الکساندر گراهام بل اختراع کرد اولین خط تلفن را به خانه معشوقه اش "آلساندرا لولیتا اوسوالدو " وصل کرد. در هر تماس او را با نام کاملش میخواند. گراهام بل مدتی بعد نام معشوقه اش را کوتاه کرد "آله لول اس"! و دفعات دیگر نیز کوتاهتر: الو. از آن پس بل با گفتن "الو" تلفن جواب میداد. بل به چند نقطه شهر خط تلفن کشید و انسان ها مانند بل موقع زنگ زدن تلفن "الو" می‌گفتند. امروزه از هر نقطه دنیا صدای "الو" شنیده می‌شود اما بیشتر افراد ماجرای الو را یا نمی‌دانند و یا اصلاً کنجکاوی هم نمی کنند. #عاشقانه @sarzendehbash

سلام و خداقوت خدمت بهترین های توی خونه🤩 صبورترین ها 😍 مهربونترین ها❤️ از امشب بارگذاری کلیه فایل های دوره «فرزندپروری، کنترل خشم» دکتر سعید عزیزی تقدیم شما خوبان می گردد. 👇👇 امیدوارم نهایت استفاده رو ببرید❤️ @sarzendehbash