❄️ اگه قراره از زندگی لذت ببریم، الان وقتشه! نه فردا، نه ماه دیگه، نه سال دیگه. امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه، از همین امروز لذت ببرید، زندگی همین لحظه ست...❣ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید آقایون رو لازم نیست تو سفر بشناسید . . . . . . . یه ساعت از وقت غذاشون که بگذره شناسایی میشن! ☺️😅 @sarzendehbash

✍💎 🎯سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 2️⃣ فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... @sarzendehbash

همیشه با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند ، معاشرت کنین هر نشستی ، تاثیری دارد این افراد ، ناخودآگاه ، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند. @sarzendehbash

💞 #فرزند_پروری 💞 🔴 🔴 #کنترل_خشم!!! استاد: دکتر سعید #عزیزی #قسمت3 قسمت سوم : پرخاشگر واقعی کیست؟!! #تربیت_فرزند @sarzendehbash

🌱 ✍️ پنج قدم تا خوشبختی: ❣️قلبت را مملوء از مهربانی کن .. ❣️ذهنت را از نگرانی رها کن .. ❣️ساده زندگی کن .. ❣️بیشتر ببخش .. ❣️کمتر توقع داشته باش .. شبتون رویایی😇 @sarzendehbash

دستی که برای دیگران گل می کارد همیشه خوشبوست با عطر انسانیت دنیا را معطر کنیم دلتون خوش و بهترینها سهم لحظه هاتون صبحتون پر امید 🌸🍃 @sarzendehbash

🌱 هر روز یه قدم حتی کوچیک به سمت رویاهات بردار ! اگه امروز چیزی نسازی فردا چیزی واسه تماشا کردن نداری ! @sarzendehbash

🦋 🔹️اشتباه فکر نکنیم! - درسم تموم شه راحت شم - نماز بخونم، راحت شم - غذام رو بپزم راحت شم - اتاقم رو تميز کنم راحت شم - الهی بزرگ شی، راحت شدم - اوه چه پروژه‌ای، تموم شه راحت شم تموم شه که چی بشه؟ تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم هيچ کاری تموم شدنی نيست! پس چه بهتر که موقع انجام دادن هر کاری لذت بردن رو فراموش نکنيم نه مثل يک ربات فقط به انجام دادن و به تموم شدن و فارغ شدن فکر کنیم. لذت باعث قدرتمند شدن می‌شه و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شه. توانایی لذت بردن از زندگی، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه! @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌

#سلامتے امـࢪوز قراره از خاصیت بـادام بگیم😌 🌱هوش و سلامت مغز رو خیلے بالامےبره واسه همین به بچه ها زیاد بدیݩ و مامان هاے بارداࢪ زیاد بخورن 🌱اگہ هرروز ۴ عدد بادام بخورید باعث میشه به پوڪی و مشکلات استخواݩ دچار نشید مخصوصا توے سلامت دنـدان ها نقش زیادے داره 🌱اگه به فڪر سلامت قلبتونید یا زیاد فڪر و خیال میکنید و قلبتون ناراحتہ زیاد بادام بخورید 🌱برای سلامت پوستتوݩ عالیہ برای ماساژ از روغن بادوم استفاده ڪنید حتما💆‍♀ 🌱مامان های باردار ‼️ بادام پراز اسید فولیڪه خیــــــــــــــــــــلے بخورید تا باعث بشه جنین شما قوی و محکم بشه و تقویت بشه @sarzendehbash

هیچ نیرویی خارج از تو نمیتواند بر روی زندگی ات تاثیر بگذارد مگر آنکه تو با افکارت به آن نیرو قوت ببخشی . بزرگترین قدرت در درون توست . از قدرت درونی خود استفاده کن و بدان که برای زندگی ات هیچ چیزی در این دنیا از آن قدرتمند تر نیست. @sarzendehbash

نكاتی مهم براي زوج هاي جوان: 🌲١)باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد. مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم! 🌲٢)احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد. 🌲٣)همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد. 🌲٤)همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان) 🌲٥)براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد. 🌲٦)مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد. 🌲٧) احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. 🌲٨)مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. 🌲٩) با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. 🌲١٠) در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنین ‌ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید راز موفقیت همسرداری ملانصرالدین ملانصرالدین را گفتند: چگونه چهل بهار بدون مرافعه و جدال با عیال سر کردی؟ او در پاسخ جماعت گفت: ما با هم عهدی بستیم و آن اینکه اگر من آتش خشمم زبانه کشید او برای انجام یک امری نیکو به جای جدل به مطبخ رود تا کشتی طوفان زده من به ساحل آرامش و سکون برسد و اگر رگ غضب او متورم شد، من به طویله روم و کمی ستوران را رسیدگی کنم و وارد بیت نشوم تا عیال خونش از جوش بیافتد. و اینک من، شکر خدا، چهل سال است که بیشتر عمر را در طویله زندگی می کنم...🙈😁 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 خیلی ها مدام حسرت میخورن میگن منم دلم میخواست فلان کارو انجام بدم یا فلان کاره بشم فکرهای خیلی خوبی توسرم داشتم اما نشد نتونستم اجراییش کنم😏 اما تا کی قراره این حرفارو تکرار کنیم ازیه جایی باید شروع کرد هیچ وقت دیرنیست پاشو وازهمین امروز شروع کن👌🌿 @sarzendehbash

👇👇👇سه سوته درستش کن👇👇👇 مواد لازم: دستور غذا و مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی (500 گرم). 2 پیمانه نمک. 1 قاشق چایخوری پاپریکا. فلفل سیاه. پارسی. نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری یا نشاسته سیبزمینی 1 عدد تخم مرغ. پودرهای سوخاری. 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 مطمئن باشید همه عاشق مزه اش میشن😋 @sarzendehbash

#فرزندپروی ❗️وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست! امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می کنند تا کودک شان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. ✔️کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد ✔️توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد ✌️از همان چیزی که دارد لذت ببرد ❗️و به دیگران حسادت نکند موفق ترین کودک است. 👌مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید... @sarzendehbash

🌺 برای #موفقیت در کارها 🔸 باید به این موارد دقت کرد: 🌸 1- سادگی: تمرکز بر مراحل کوچک، ساده و قابل کنترل به جای پیچیده کردن امور 🌸 2- خوش بینی: متمرکز کردن انرژی و توجه به راه حل، نه به مساله 🌸 3- شکیبایی: تجربه کردن کامل و آگاهانه مسیر سفر به جای شتاب برای رسیدن به نتیجه ای خاص 🌸 4- اعتماد: اعتماد به زندگی با پنداشتن آن به عنوان طرحی برای رشد و رسیدن به کمال 🌸 5- رشد: نگریستن به زندگی به عنوان کلاسی که در آن از تجارب برای شتاب دادن به تغییر استفاده می‌شود 🌸 6- خدمت به هم نوعان: تمرکز بیشتر بر این موضوع که چگونه به جای غرق شدن در دیدگاه شغلی و تلاش برای موفقیت خود، از کسانی که نیازمند کمک هستند بیشتر حمایت کرد 🌸 7- عمل: تعهد به حضور در موقعیت هایی که زندگی آن را مهیا می‌کند 🌸 8- ایمان: اشتیاق به بهره گیری از فرصت‌ها و پیش رفتن بدون در نظر گرفتن نتیجه 🌸 9- کشش: افزایش توانایی جذب کمک ها از طریق حفظ حالت ذهنی مطلوب @sarzendehbash

💠 #فرزند_پروری #کنترل_خشم نام استاد: دکتر سعید #عزیزی 4⃣قسمت چهارم ✍ دو علت پرخاشگری : 1● فشار عصبی 2● تحریک عصبی     #تربیت_فرزند #قسمت4 @sarzendehbash

توجه 📢 توجه📢📢❌❌❌❌❌❌❌ مشاوره رایگان و درمان تخصصى پوست و مو: 💎انواع مشڪلات پوست و مو 💎شوره سر، خارش سر 💎موهای آسیب دیده با دڪلره ورنگ و... 💎موخوره 💎وز و خشڪ بودن مو 💎ڪم پشت بودن مو 💎جوش صورت 💎شل شدگی پوست صورت 💎چال جای جوش 💎خط اخم و خط خنده 💎چروڪ دور چشم 💎چروڪ گوشه چشم 💎تیرگی و گودی زیر چشم 💎پف زیر چشم 💎خشڪی پوست 💎چربی پوست 💎لڪ و ڪڪ و مڪ 💎منافذ باز پوست 💎پیری پوست و ترک های بارداری 💎پیری پوست دست 💎ترڪ پا و دست 💎چروڪ دست 💎لڪ روی دست 💎ناخنهای شڪننده 💎جوش بدن 💎شل شدگی پوست بدن 💎تیرگی بدن ، زیربغل و کشاله ران 💎اگزما و جای سوختگی و زخم و بخیه و.... دوستان عزیز هرگونه مشڪل پوست و مودارید میتونید بصورت رایگان مشاوره داشته باشید.🙏 جهت مشاوره و خرید محصولات پیوی مراجعه کنید ارسال محصولات به تمام نقاط کشور https://eitaa.com/ldorapott

ســلام صبح بخیر عاقبتتون بـخیر ان شاءلله امروز ازآسمان و زمین هرچه خوشبختی سلامتی،برکت و هرچه خوبی است چـو باران رحـمت برزندگیتان ببارد... صبحتون بخیر و نیکی🌸 @sarzendehbash

✋ آداب و اعمال #دحوالارض @sarzendehbash

👌چندبار ببین و باصدای بلند گوش بده آرامش رو به خودت برگردون و بعدش بیخیال همه چی بدون فکر به هیچ چیزی برو سراغ کاری که حالت رو خوب میکنه ... - گاهی به خودمون و ذهنمون استراحت بدیم❤️ @sarzendehbash

❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری 📌وقتی توی زندگی مشترکتون و یا حتی در ارتباط با دیگران، از چیزی ناراحت میشین بیست دقیقه صبر کنین. ❓ #ببینین ناراحتیتون واقعیه یا نه ❓دلیلش چیه؟ ❓چه عکس العملی نشون بدین بهتره؟ ❓#چه سیاستی رو میتونین در پیش بگیرین که به ضررتون تموم نشه و... . ✍بعد بدون حالات خشم، با حالت منطقی برین و با همسرتون یا با اون شخص صحبت کنین. ✔️ #گاهی هم لازمه سکوت کنین و خودتون رو ناراحت نشون بدین که ✔️ شوهرتون یا اون شخص متوجه اشتباهشون بشن و بیان سمت شما ‎@sarzendehbash

‌✨پندانـــــــــــــه درسراسرجادۀ زندگی تابلوی توقف ممنوع است ودرانتهای زندگی تابلوی دور زدن ممنوع پس طوری زندگی کن که درآخرجاده متاسف نباشی @sarzendehbash

⚜️ ما فقط حق داریم خودمان را با گذشته خودمان مقایسه کنیم ، نه کس دیگر. هیچ کس در شرایط و موقعیت ما نبوده ماهم در در گذشته شبیه هیچ کس نبوده ایم، بنابراین مقایسه بین دو نفر هیچ گاه نمی تواند واقعبینانه باشد ❤️ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید در جوانے به خویش مے گفتم😁😁 زن ذلیلے مرام شیران نیست😂 زن گرفتم ڪنون و فهمیدم😜😜 شیر نر هم حریف ایشان نیست!😁😁 والا😂😜 @sarzendehbash

⛔ «پارک کردن = پنجری»‼ این عبارت را روی درهای زیادی دیدیم، منازل مطب، شرکت و... اما من جایی دیدم کسی روی در منزلش نوشته بود : اگر ناچار به پارک در اینجا هستید، شماره همراه خود را روی شیشه بگذارید، تا در صورت لزوم با شما تماس بگیرم. متفاوت فکر کردن، مغز بزرگتر و هوش نمی خواهد، کمی وجدان بیدار و کمی منطق، کفایت می کند. #تلنگر @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

❣ کودک مقتدر‌ 💪 ‌ ⭐️ بگذارید کودک خودش مشکلش را حل کند 💢برخی از والدین عادت دارند مشکلات کودک‌شان را حل کنند. این والدین شاید برای راحتی بیشتر کودک این کار را انجام می‌دهند اما در واقع این کار باعث می‌شود تا کودک نتواند روی توانایی‌های خود تکیه کند و در آینده هم ممکن است نتواند مشکلات خود را حل کند زیرا مطمئن است کسی هست که او را از این وضعیت نجات دهد. این عادت تا ابد با او همراه خواهد بود و او فردی می‌شود که در مقابل مشکلات تلاشی نمی‌کند و منتظر یک ناجی است تا او را نجات دهد. ⭐️ از تحسین و تمجید زیاد خودداری کنید 💠 درست است که کودکان نیاز دارند تا از آنجا تحسین و تمجید شود اما این تحسین و تمجید همیشه به صورت مثبت جواب نمی‌دهد. 👈 کودک شما باید خودش به توانایی‌های خود ایمان داشته باشد تا بتواند عزت نفسش را تقویت کند و بتواند مدیر و مدبر باشد. کودکان را باید به خاطر تلاش‌ها و توانایی‌هایشان تشویق کنید نه این‌که بیهوده آنها را یک فرد موفق تلقی کنی در حالی‌که حقیقت این گونه نیست.‌ #تربیت_فرزند @sarzendehbash