🌺 #تلنگر 💎 اگر نمی توانی مدادی باشی‌✏️ که خوشبختی یک نفر را بنویسد... پس حداقل #سعی_کن_پاک_کن_باشی📝 که غم کسی را پاک کند.. اگر چه بعضی ها برعکس اند به جای اینکه خوشبختی بنویسند غم مینویسند 🔒 دو دقیقه کنارشون باشی ها از همه چی نا امیدت میکنند از زندگی از دنیا از دین و خدا شما که اینطوری نیستید؟ 🎉 بقیه پیش شما باشن خوشحال میشن دیگه؟ 🎊 غم و غصه ساز نیستید که؟ @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌

#حال‌خوب🌱 «وقتایی که بی دلیل ناراحتیم، چطور حالمون رو خوب کنیم؟:)» @sarzendehbash

🦋 ✅ با خودمراقبتی می توانیم : 🔹️ استرس خود را کاهش دهیم. 🔹️اعتماد به نفس خود را بازیابیم و تقویت کنیم.  🔹️شور و شوق جوانی و انگیزه ی موفقیت خود را حفظ کنیم و افزایش دهیم. 🔹️ جوانی سالم، ایمن و با نشاط را تجربه کرده و سلامت سایر دوران های زندگی خود را تضمین کنیم. 🔹️ بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشیم. 🔹️آینده بهتری را برای خود ، خانواده، دوستان و کشورمان رقم بزنیم. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎

#شات_سبزیجات ‎با سه چهار قلم مواد اولیه میتونید زیبایی میز رو چندبرابر کنید و کنار غذای اصلی ازش لذت ببرید. برای داخلش میتونید از سس ماست ، هزار جزیره ، سس فرانسوی یا حتی ماست یونانی استفاده کنید و سبزیجات دلخواهتون رو برش زده و داخلش بذارید. ‎امیدوارم دوست داشته باشید 🥰 @sarzendehbash

✍️ همیشه قبل از بحث با کسی دوتا سوال از خودتون بپرسید… کجای زندگیشم؟ کجای زندگیمه..! اگه جواب هیچ جا بود… بحث بیخود نکنید..! @sarzendehbash

#سیاست_زنانه خانوم جان؛ 💕به اندازه ناز كن، راه آشتى رو باز بذار قهر كردن هاى بيخودى يا دايمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه! 💕يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نميكنند. براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلوى پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بدید. @sarzendehbash

#شربت_سه_رنگ 🥤😋 🔸چون شربت زعفرونی غلیظه با لایه های دیگه مخلوط نمیشه فقط نکته شربت در اینه که اولا همونطور که گفتم غلیظ باشه و دوما بزاریدش داخل یخچال تا کاملا خنک بشه من برای هر پارچ 1.5 پیمانه شکر با دولیوان اب و مقداری گلاب و زعفرون و ابلیمو استفاده کردم. لایه دوم که تخم شربتی و خاکشیر نکته اش اینه که میزان تخم شربتی باید زیاد باشه و بزارید کاملا لعاب بده من از 3 ق تخم استفاده کردم لایه بعدی هم که گل ختمی خبازی یا بنفشه هست که میتونید از عطاری ها تهیه کنید و فوق العاده برای رفع عطش خوبه رو داخل اب سرد خیس کنید و اجازه بدین تا رنگ ابی زیباش رو پس بده. همونطور که گفتم چون من رنگ بنفش رو خیلی دوست دارم مقداری ابلیمو داخلش ریختم تا بنفش بشه بعد با صافی اون رو صاف میکنیم و اهسته روی تخمها میریزیم. (این گل طعم خاصی نداره... تو این حجم از گرما فقط ازین شربتاست که حالمونو خوب میکنه🤪 @sarzendehbash

زندگی که دادگاه نیست ، تا تو به دنبال اِحقاق حق باشی زندگی ، زندگی است ... باید گذشت کرد تا بتوان از زندگی لذت برد. @sarzendehbash

#دانستنی 🔺عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید! تاثير عصبانیت بر سلامت بدن: 🔸زخم معده و سرگیجه 🔸سر درد و فلج اعضاء 🔸از دست دادن توده عضلانی 🔸لختگی خون و سکته مغزی 🔸بیماریهای قلبی و تنگی نفس @sarzendehbash

🍃 #فرزند_پروری 💞 #کنترل_خشم #قسمت10 دکتر سعید #عزیزی 🔟🔟🔟 قسمت دهم ✍ یکی از علتهای داد زدن بچه ها باج گیریه!!! و ۵ روش باجگیری 👇👇 داد زدن قهر کردن تهدید کردن غر زدن گریه کردن ⁉️ در مقابل باج خواهی بچه ها چیکار باید کرد؟! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

📢 سالروز پیوند آسمانی حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) و روز ازدواج مبارک باد... 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 @sarzendehbash